土豆再次成為關(guān)注對象!吃土豆時(shí),一定要多注意這幾點(diǎn)

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健康報
目前,全科醫生制度在世界上
50
多個(gè)國家和地區推行。國際實(shí)踐經(jīng)驗證明,發(fā)展全科醫學(xué)是實(shí)現人人享有基本醫療衛生服務(wù)的重要途徑。從本期開(kāi)始,編輯部將分四期介紹國外全科醫生服務(wù)的做法與經(jīng)驗,供讀者學(xué)習借鑒。
在澳大利亞,
40%
的醫生是全科醫生,
97%
的居民每年至少會(huì )找全科醫生看一次病,約有
60%
的就診事件發(fā)生在全科醫生和患者之間??梢?jiàn),全科醫生已經(jīng)成為構筑澳大利亞家庭健康的核心力量。
終身學(xué)習提升業(yè)務(wù)能力
在澳大利亞,全科醫生培訓可以分成三個(gè)階段,即校內的全科醫生培訓、畢業(yè)后的全科醫生定向培訓、職業(yè)培訓。
校內的全科醫生培訓分為課堂教育和社會(huì )實(shí)踐,特別強調
“
以患者為中心
”
。具體而言,就是在接診患者時(shí),除了診斷疾病,全科醫生還要考慮患者的生活環(huán)境,比如他來(lái)自怎樣的家庭或社區。
醫學(xué)生畢業(yè)后,要接受兩年的助理醫生培訓,既包括在多個(gè)科室輪轉,也包括
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周到半年的全科醫生培訓。在這一階段,年輕醫生會(huì )認真考慮,確定自己的職業(yè)定位。
之后,他們會(huì )進(jìn)入職業(yè)教育階段。在澳大利亞,全科醫生培訓具有標準化的課程。其中,前
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個(gè)月的培訓要在上級資深醫生的嚴格指導下進(jìn)行,此后,每半年考核評估一次。對于每一個(gè)接受培訓的醫生來(lái)講,他會(huì )得到帶教老師的反饋、同行對他的評價(jià)以及自我測試結果的反饋,而這種信息反饋將化作職業(yè)發(fā)展的動(dòng)力。
通過(guò)工作記錄和審計系統自我判斷
在整個(gè)培訓結束后,全科醫生必須接受全國性的考試。全科醫生考試由專(zhuān)門(mén)的部門(mén)組織,整個(gè)考核分為兩個(gè)部分,即筆試和為期一天的實(shí)踐技能操作考試。實(shí)踐技能操作考試主要有
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個(gè)核心考點(diǎn):交流技巧和醫患關(guān)系,專(zhuān)業(yè)知識和專(zhuān)業(yè)技能,人群健康管理,倫理知識,醫療網(wǎng)絡(luò )的組織能力。
那么,一名全科醫生如何知道自己是否稱(chēng)職呢?他可以通過(guò)幾個(gè)途徑獲得反饋。第一,根據每天的工作記錄,比如在過(guò)去
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個(gè)月或者半年時(shí)間里,他開(kāi)了多少抗菌藥物是有記錄的,他可以拿這個(gè)數據和其所在地區的其他全科醫生相比,也可以和全國同一時(shí)期抗菌藥物的使用情況相比,從而了解自己的工作狀況。第二,根據全科醫生審計系統獲得。比如他處理過(guò)的糖尿病患者,在其治療期間或者治療后的一段時(shí)間,患者的血糖是否在應該控制的范圍內。
擁有醫生、教練、老師等多重身份
在澳大利亞,全科醫生實(shí)行周薪制,周薪水平相當于全國平均水平的
3
倍
~4
倍。如果全科醫生在鄉村或者邊遠地區工作,周薪還會(huì )更高。在全科醫生的服務(wù)費中,
60%
由政府支付,剩下的
40%
則由保險公司負擔。全科醫生根據業(yè)績(jì)多少還可得到額外的獎勵。比如,一名全科醫生如果能夠保證其所在社區
90%
以上的適齡兒童得到免疫接種,那么他就可以獲得額外的報酬。此外,澳大利亞全科醫生的基本工作時(shí)間是從早上
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時(shí)至晚上
6
時(shí),如果超出這個(gè)時(shí)間,也會(huì )得到額外的報酬。
不僅如此,在澳大利亞,全科醫生其實(shí)有多重身份,可以當醫生、當教練、當老師,可以到大學(xué)里做兼職講師,可以到全科醫生學(xué)院授課,也可以做相關(guān)領(lǐng)域的研究,這就意味著(zhù)他們有多種收入來(lái)源,干一份活拿一份錢(qián),自由度比較大。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
張嘴時(shí)耳朵與臉交界處疼痛可能由顳下頜關(guān)節紊亂、局部肌肉勞損、外耳道炎、腮腺炎等原因引起,可通過(guò)熱敷、藥物緩解、口腔矯正、抗感染治療等方式改善。
1、顳下頜關(guān)節紊亂長(cháng)期單側咀嚼或咬合不正可能導致關(guān)節盤(pán)移位,表現為張口彈響伴疼痛??蓢L試關(guān)節腔注射玻璃酸鈉,口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解炎癥。
2、局部肌肉勞損咀嚼肌群過(guò)度使用或受涼后痙攣,疼痛呈酸脹感。建議局部熱敷配合按摩,避免咀嚼硬物,必要時(shí)使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。
3、外耳道炎細菌感染引發(fā)耳屏前腫脹疼痛,可能伴隨耳道分泌物。需使用氧氟沙星滴耳液控制感染,嚴重時(shí)口服頭孢克肟分散片,避免抓撓患處。
4、腮腺炎病毒或細菌感染導致腮腺腫大壓痛,可能出現發(fā)熱。急性期需臥床休息,使用利巴韋林顆??共《?,合并細菌感染時(shí)加用阿莫西林克拉維酸鉀片。
建議避免張大嘴動(dòng)作,飲食選擇軟質(zhì)食物,若疼痛持續超過(guò)3天或伴隨張口困難需及時(shí)就診口腔科或耳鼻喉科。
陰道松弛可通過(guò)盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、手術(shù)修復等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩、年齡增長(cháng)、激素水平下降、盆底肌損傷等原因引起。
1、盆底肌鍛煉堅持凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌力量,每日重復進(jìn)行收縮肛門(mén)和陰道的動(dòng)作,持續數月可見(jiàn)效果。
2、生物反饋治療通過(guò)儀器輔助識別盆底肌收縮狀態(tài),幫助準確掌握鍛煉方法,通常需在醫療機構進(jìn)行多次治療。
3、激光治療采用射頻或二氧化碳激光刺激膠原蛋白再生,適用于輕度松弛,需多次治療才能維持效果。
4、手術(shù)修復陰道緊縮術(shù)可切除部分陰道粘膜后縫合,效果顯著(zhù)但存在手術(shù)風(fēng)險,需嚴格評估適應證。
日??蛇m當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復,避免提重物等增加腹壓的動(dòng)作,建議在醫生指導下選擇適合的改善方案。
新生兒腿上有小紅點(diǎn)可能由摩擦刺激、熱疹、濕疹、血管瘤等原因引起,可通過(guò)皮膚護理、環(huán)境調節、外用藥物、就醫評估等方式處理。
1、摩擦刺激:衣物或尿布摩擦導致皮膚輕微損傷,表現為局部紅點(diǎn)。建議家長(cháng)選擇純棉透氣衣物,避免過(guò)度包裹,每日用溫水清潔后涂抹嬰兒潤膚霜。
2、熱疹:環(huán)境悶熱導致汗腺堵塞形成紅疹,常伴細小水皰。家長(cháng)需保持室溫在24-26℃,及時(shí)更換汗濕衣物,可遵醫囑使用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏、地奈德乳膏。
3、濕疹:可能與過(guò)敏或皮膚屏障缺陷有關(guān),表現為紅斑伴脫屑。需避免接觸過(guò)敏原,使用低敏潤膚劑,必要時(shí)在醫生指導下使用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏。
4、血管瘤:先天性血管異常導致的紅色斑塊,可能逐漸增大。建議盡早就診小兒皮膚科,根據情況選擇普萘洛爾口服溶液、噻嗎洛爾凝膠或激光治療。
日常注意觀(guān)察紅點(diǎn)變化,避免抓撓,哺乳期母親需忌口辛辣刺激食物,若紅點(diǎn)擴散或伴隨發(fā)熱需立即就醫。
夜間尿道感染可通過(guò)多飲水、局部熱敷、調整排尿習慣、藥物干預等方式緩解。尿道感染通常由細菌感染、尿液滯留、免疫力下降、衛生習慣不良等原因引起。
1、多飲水每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于沖刷尿道細菌,建議少量多次飲用溫水,避免咖啡和酒精刺激。
2、局部熱敷下腹部熱敷可緩解膀胱痙攣疼痛,使用40℃左右熱毛巾敷15分鐘,重復進(jìn)行2-3次。
3、調整排尿睡前排空膀胱,避免憋尿行為,女性排尿后應由前向后擦拭會(huì )陰部。
4、藥物干預細菌性感染可遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素,伴有尿痛時(shí)可配合碳酸氫鈉堿化尿液。
選擇棉質(zhì)透氣內褲,避免辛辣食物刺激,癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或出現發(fā)熱需及時(shí)泌尿外科就診。
50歲女性需要進(jìn)行宮頸癌篩查。宮頸癌篩查主要有人乳頭瘤病毒檢測、宮頸細胞學(xué)檢查、醋酸染色肉眼觀(guān)察、陰道鏡檢查等方法。
1、HPV檢測通過(guò)檢測高危型人乳頭瘤病毒感染情況,可早期發(fā)現宮頸癌前病變。建議每5年進(jìn)行一次HPV檢測,若結果陽(yáng)性需進(jìn)一步檢查。
2、細胞學(xué)檢查即宮頸刮片檢查,能發(fā)現異常細胞變化。50歲以上女性可每3年進(jìn)行一次,連續3次結果正常者可適當延長(cháng)間隔。
3、醋酸染色檢查通過(guò)醋酸染色觀(guān)察宮頸組織變化,適用于醫療資源匱乏地區。該方法操作簡(jiǎn)便但準確性相對較低。
4、陰道鏡檢查對篩查異常者進(jìn)行陰道鏡檢查,可放大觀(guān)察宮頸病變情況,必要時(shí)可進(jìn)行活檢確診。
50歲后仍應定期進(jìn)行宮頸癌篩查,建議選擇適合的篩查方法并遵醫囑確定檢查頻率,同時(shí)注意保持良好生活習慣。
手上一塊皮膚沒(méi)有知覺(jué)可能由神經(jīng)壓迫、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、帶狀皰疹后神經(jīng)痛、腦卒中等原因引起,可通過(guò)營(yíng)養神經(jīng)藥物、物理治療、血糖控制、抗病毒治療等方式改善。
1、神經(jīng)壓迫長(cháng)期保持固定姿勢或局部受壓可能導致神經(jīng)暫時(shí)性損傷,表現為局部麻木或感覺(jué)減退。建議調整姿勢避免壓迫,可遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營(yíng)養神經(jīng)藥物。
2、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變長(cháng)期血糖控制不佳可能損害末梢神經(jīng),常伴針刺樣疼痛或蟻走感。需嚴格監測血糖,遵醫囑使用依帕司他片、硫辛酸膠囊、胰激肽原酶腸溶片等改善微循環(huán)藥物。
3、帶狀皰疹后神經(jīng)痛水痘-帶狀皰疹病毒潛伏感染可能破壞神經(jīng)節,皮損愈合后仍遺留感覺(jué)異常。急性期需盡早使用阿昔洛韋片、泛昔洛韋片、加巴噴丁膠囊等抗病毒及鎮痛藥物。
4、腦卒中腦血管意外可能導致中樞感覺(jué)傳導通路受損,多突發(fā)單側肢體感覺(jué)障礙。需急診影像學(xué)檢查,后期康復可配合針灸和巴氯芬片、甲鈷胺注射液等神經(jīng)修復藥物。
日常需避免接觸過(guò)熱物品防止燙傷,均衡攝入富含B族維生素的食物如全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜,若麻木范圍擴大或伴隨肌力下降應立即就醫。
甲狀腺彌漫病變多數情況下可以治愈。治療方式主要有藥物治療、放射性碘治療、手術(shù)治療、定期隨訪(fǎng)觀(guān)察。
1、藥物治療:使用左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等調節甲狀腺功能,適用于甲狀腺功能異常伴發(fā)的彌漫性病變。
2、放射性碘治療:通過(guò)放射性碘破壞部分甲狀腺組織,常用于Graves病導致的甲狀腺彌漫性腫大伴甲亢。
3、手術(shù)治療:甲狀腺全切或次全切適用于結節惡變風(fēng)險高或壓迫癥狀明顯的患者,術(shù)后需終身補充甲狀腺激素。
4、定期隨訪(fǎng)觀(guān)察:針對無(wú)功能異常的單純甲狀腺腫大,建議每6-12個(gè)月復查甲狀腺超聲和功能,監測病情變化。
日常需保持低碘飲食,避免海帶紫菜等高碘食物,規律作息并定期監測甲狀腺功能指標。
拔罐后皮膚呈現黑紫色可能與局部淤血、寒濕凝滯、肝郁氣滯或腎陽(yáng)虛衰等因素有關(guān),需結合具體癥狀綜合判斷。
1. 局部淤血拔罐負壓導致毛細血管破裂,血液積聚于皮下形成淤血斑,顏色深淺與局部血液循環(huán)狀態(tài)相關(guān),通常無(wú)須特殊處理。
2. 寒濕凝滯體表寒濕較重時(shí),拔罐后可能出現紫暗色印記,多伴隨肢體沉重、舌苔白膩,可通過(guò)艾灸或生姜外敷改善。
3. 肝郁氣滯長(cháng)期情緒不暢可能導致氣機郁滯,拔罐印記呈青紫色,常伴脅肋脹痛,可遵醫囑使用柴胡疏肝散、逍遙丸等中成藥調理。
4. 腎陽(yáng)虛衰腎陽(yáng)不足者拔罐后易現紫黑色,多伴腰膝酸冷、夜尿頻多,需在中醫師指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽(yáng)。
建議觀(guān)察印記消退時(shí)間,若持續超過(guò)兩周或伴隨明顯不適,需至中醫科辨證施治,日常避免過(guò)度拔罐并注意保暖。
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