男人堅持喝菊花茶數月，體檢時(shí)醫生好奇詢(xún)問(wèn)：平時(shí)喝什么呢？
關(guān)鍵詞：菊花茶
菊花茶在秋季養生圈里一直是個(gè)熱門(mén)話(huà)題，尤其是那些整天對著(zhù)電腦的上班族，總愛(ài)在辦公桌上泡一杯。但你知道嗎？這朵小小的菊花里藏著(zhù)不少養生門(mén)道，喝對了是寶，喝錯了可能適得其反。
一、菊花茶的養生密碼
1、護眼功效有依據
菊花含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾電子屏幕的藍光。每天盯著(zhù)電腦超過(guò)6小時(shí)的人，適當飲用確實(shí)能緩解視疲勞。
2、抗炎作用被低估
現代研究發(fā)現，杭白菊中的黃酮類(lèi)物質(zhì)，其抗炎效果堪比某些常見(jiàn)保健品。對于經(jīng)常應酬喝酒的人群特別友好。
3、調節血壓新發(fā)現
黃山貢菊特有的氨基酸組合，可以幫助舒張血管。有輕度高血壓的測試者連續飲用兩個(gè)月后，收縮壓平均下降了8-12mmHg。
二、三類(lèi)人喝前要三思
1、體質(zhì)虛寒者
表現為手腳冰涼、容易腹瀉的人群，建議搭配3-4粒枸杞平衡寒性。
2、過(guò)敏體質(zhì)者
菊科植物過(guò)敏者要謹慎，首次飲用先小口嘗試，觀(guān)察是否有皮膚發(fā)癢等反應。
3、服藥期間人群
特別是正在服用抗凝藥物者，飲用前最好咨詢(xún)醫師，避免影響藥效。
三、優(yōu)質(zhì)菊花挑選指南
1、看外形
好的干菊花花瓣完整，顏色自然，沒(méi)有明顯碎渣。硫磺熏過(guò)的會(huì )過(guò)分鮮亮。
2、聞香氣
天然菊花有清幽花香，刺鼻化學(xué)味或完全無(wú)味的都要警惕。
3、觀(guān)茶湯
正常沖泡后茶湯淡黃清亮，久泡不變色?？焖僮兙G的可能是染色產(chǎn)品。
四、進(jìn)階搭配方案
1、電腦族特飲
菊花3朵+決明子10粒+枸杞6顆，適合長(cháng)時(shí)間用眼人群。
2、解酒護肝方
菊花5朵+葛根片3g+陳皮1片，應酬后飲用幫助代謝酒精。
3、安神助眠款
菊花2朵+酸棗仁5g+百合3片，睡前兩小時(shí)飲用效果最佳。
記住每天飲用不宜超過(guò)5朵，連續飲用建議兩周停三天。那些把菊花茶當水喝的朋友要注意，再好的東西也要講究適度?，F在就去檢查下你的茶杯，看看是否喝對了這杯“秋季黃金水”吧！