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雞蛋與健康關(guān)系大反轉？浙大研究結果顛覆你的認知

醫點(diǎn)就懂

關(guān)鍵詞：雞蛋

聽(tīng)說(shuō)雞蛋黃是“膽固醇炸.彈”？每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋血管會(huì )堵？浙大最.新研究可能要讓這些流傳多年的養生建議徹底翻車(chē)了！原來(lái)我們被誤導了這么多年...

一、雞蛋膽固醇的百年誤解被推翻

1.浙大團隊追蹤12年發(fā)現，每天1-2個(gè)全蛋的人群心血管風(fēng)險反而降低11%。這與上世紀70年代“膽固醇假說(shuō)”形成鮮明對比，當時(shí)錯誤地將膳食膽固醇與血膽固醇劃等號

2.人體膽固醇70%由肝臟合成，只有30%來(lái)自飲食。蛋黃中的卵磷脂還能乳化膽固醇，幫助其代謝

3.冬季更需要雞蛋提供的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，對抵抗寒冷、預防呼吸道感染特別重要

二、雞蛋里的“黃金營(yíng)養庫”被低估

1.蛋黃含有的膽堿是大腦神經(jīng)遞質(zhì)原料，冬天用腦多的人群特別需要

2.葉黃素和玉米黃素構成眼睛的“天然墨鏡”，對整天盯著(zhù)電子屏幕的上班族堪稱(chēng)護眼神器

3.蛋白質(zhì)生物價(jià)高達94，比牛肉還容易吸收，健身人群的肌肉修復利器

三、這樣吃雞蛋效果更好

1.水煮蛋營(yíng)養保留最完整，煮沸后立即關(guān)火燜8分鐘，蛋黃剛好凝固又不發(fā)青

2.炒蛋配番茄是絕配，番茄紅素促進(jìn)脂溶性維生素吸收

3.溏心蛋要選可生食雞蛋，普通雞蛋可能有沙門(mén)氏菌風(fēng)險

明天早餐就別只吃蛋白了！把丟掉的蛋黃撿回來(lái)，這個(gè)冬天讓雞蛋成為你抵抗嚴寒的營(yíng)養盾牌。記住，最.新科學(xué)已經(jīng)為雞蛋平反，關(guān)鍵是要吃得聰明又美味~

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孕婦糖尿病對胎兒有什么影響大嗎

孕婦糖尿病對胎兒的影響較大，主要包括巨大兒、新生兒低血糖、胎兒畸形、死胎等風(fēng)險。影響程度與血糖控制情況、孕期管理等因素密切相關(guān)。

1、巨大兒

孕婦高血糖導致胎兒長(cháng)期處于高胰島素環(huán)境，過(guò)度吸收營(yíng)養形成巨大兒。需通過(guò)飲食控制、胰島素治療調節血糖，常用藥物包括門(mén)冬胰島素、地特胰島素、甘精胰島素。

2、新生兒低血糖

胎兒出生后母體糖供應中斷，但胰島素仍處于高水平，易引發(fā)低血糖。產(chǎn)后需立即監測新生兒血糖，必要時(shí)給予葡萄糖溶液治療。

3、胎兒畸形

孕早期高血糖可能干擾器官發(fā)育，增加心臟、神經(jīng)管等畸形風(fēng)險。建議孕前3個(gè)月開(kāi)始血糖控制，補充葉酸預防畸形。

4、死胎風(fēng)險

未控制的糖尿病可能導致胎盤(pán)功能異常、胎兒缺氧。需加強胎心監護，必要時(shí)提前終止妊娠。

建議孕婦定期監測血糖，在醫生指導下進(jìn)行飲食調整和適度運動(dòng)，必要時(shí)使用胰島素控制血糖，按時(shí)產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
眼睛近視散光能恢復嗎

近視和散光通常無(wú)法自行恢復，但可通過(guò)佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、屈光手術(shù)等方式矯正視力，控制度數增長(cháng)。

1、佩戴眼鏡

框架眼鏡或隱形眼鏡可即時(shí)矯正屈光不正，需定期驗光調整度數。

2、角膜塑形鏡

夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡可暫時(shí)改變角膜曲率，白天無(wú)需戴鏡。

3、屈光手術(shù)

激光手術(shù)或晶體植入術(shù)可永久性改變角膜形態(tài)，適合成年后度數穩定者。

4、視覺(jué)訓練

調節功能訓練可緩解視疲勞，但對真性近視的屈光度改善有限。

建議每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查，避免過(guò)度用眼，保證每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間有助于延緩近視進(jìn)展。

申家泉 主任醫師 山東省立醫院
眼睛近視可以自己恢復嗎

眼睛近視通常無(wú)法自行恢復，但可通過(guò)佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液、屈光手術(shù)等方式矯正視力。

1、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是最常見(jiàn)的近視矯正方式，通過(guò)凹透鏡片使光線(xiàn)聚焦在視網(wǎng)膜上。適用于輕中度近視，需定期驗光調整度數。

2、角膜塑形鏡

夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡，通過(guò)暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現白天裸眼視力清晰。需嚴格遵循眼科醫生指導使用。

3、低濃度阿托品

0.01%阿托品滴眼液可延緩兒童近視進(jìn)展，需在醫生監督下長(cháng)期使用，可能出現畏光、調節麻痹等副作用。

4、屈光手術(shù)

激光角膜切削術(shù)或晶體植入術(shù)可永久改變屈光狀態(tài)，適用于成年后度數穩定者，術(shù)前需全面評估角膜條件。

建議每日戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上，控制近距離用眼時(shí)間，定期檢查眼底，高度近視者避免劇烈運動(dòng)以防視網(wǎng)膜脫離。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
胰腺炎是什么病嚴重嗎可以治好嗎

胰腺炎是胰腺組織的炎癥性疾病，按嚴重程度可分為輕度急性胰腺炎、重癥急性胰腺炎和慢性胰腺炎，多數患者通過(guò)規范治療可痊愈，但重癥患者可能危及生命。

1、輕度急性胰腺炎

輕度急性胰腺炎通常表現為上腹疼痛、惡心嘔吐，多由膽石癥或飲酒誘發(fā)，通過(guò)禁食、補液等治療一周左右可恢復。

2、重癥急性胰腺炎

重癥急性胰腺炎可能伴隨器官衰竭和局部并發(fā)癥，死亡率較高，需重癥監護、內鏡或手術(shù)治療，恢復期可達數周至數月。

3、慢性胰腺炎

慢性胰腺炎以胰腺功能進(jìn)行性損害為特征，表現為腹痛、脂肪瀉和糖尿病，需長(cháng)期服用胰酶替代藥物并嚴格戒酒。

4、治療預后

早期規范治療可使80%急性胰腺炎痊愈，慢性胰腺炎雖無(wú)法逆轉但可控制癥狀，重癥患者需警惕胰腺壞死等嚴重并發(fā)癥。

胰腺炎患者應避免高脂飲食和酒精，急性發(fā)作期需嚴格禁食，恢復期建議少食多餐并定期復查胰腺功能。

陳勇 副主任醫師 山東省立醫院
眼睛近視能矯正嗎

近視可通過(guò)佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡、角膜屈光手術(shù)、晶體植入手術(shù)等方式矯正，具體選擇需結合屈光度數及眼部條件評估。

1、框架眼鏡

通過(guò)凹透鏡片改變光線(xiàn)折射路徑，適用于輕中度近視，需定期驗光調整鏡片度數。

2、角膜接觸鏡

直接貼合角膜表面矯正視力，包括軟性隱形眼鏡和硬性透氧性角膜接觸鏡，需嚴格遵循清潔護理規范。

3、角膜屈光手術(shù)

采用激光切削角膜基質(zhì)層改變曲率，適合角膜厚度達標且度數穩定的成年人，常見(jiàn)術(shù)式包括全飛秒和半飛秒。

4、晶體植入手術(shù)

將人工晶體植入眼內矯正超高度近視，適用于角膜過(guò)薄無(wú)法進(jìn)行激光手術(shù)者，需預防術(shù)后高眼壓風(fēng)險。

建議定期進(jìn)行視力檢查，控制近距離用眼時(shí)間，增加戶(hù)外活動(dòng)有助于延緩近視進(jìn)展，具體矯正方案需經(jīng)專(zhuān)業(yè)眼科醫生評估。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
腋窩疼是得了乳腺增生嗎

腋窩疼痛可能與乳腺增生、淋巴結炎、肌肉拉傷、神經(jīng)痛等因素有關(guān)。乳腺增生確實(shí)可能引起腋窩放射性疼痛，但需結合其他癥狀綜合判斷。

1、乳腺增生

乳腺增生可能導致腋窩放射性疼痛，常伴隨乳房脹痛、結節感。治療可遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥，配合熱敷緩解癥狀。

2、淋巴結炎

腋窩淋巴結發(fā)炎會(huì )引起局部疼痛，可能伴隨紅腫、發(fā)熱。需明確感染源后使用抗生素，如阿莫西林、頭孢克肟、左氧氟沙星等，同時(shí)避免擠壓淋巴結。

3、肌肉拉傷

劇烈運動(dòng)或搬運重物可能導致胸大肌或背闊肌拉傷，表現為腋窩牽涉痛。建議休息并局部冷敷，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬等非甾體抗炎藥。

4、神經(jīng)痛

肋間神經(jīng)或臂叢神經(jīng)受壓可能引發(fā)腋窩刺痛，常見(jiàn)于頸椎病或胸廓出口綜合征?？蓢L試營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺，配合物理治療改善癥狀。

建議記錄疼痛特點(diǎn)與伴隨癥狀，避免自行按摩或熱敷不明腫塊，及時(shí)乳腺外科就診排查器質(zhì)性疾病。日常選擇無(wú)鋼圈內衣減少局部壓迫。

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
有灰指甲會(huì )傳染給別人嗎

灰指甲具有傳染性，可能通過(guò)直接接觸或共用物品傳播給他人。傳染概率與接觸方式、個(gè)人免疫力、環(huán)境濕度、真菌活性等因素有關(guān)。

1、接觸方式

直接皮膚接觸患者病甲或間接接觸被污染的拖鞋、毛巾等物品可能傳播真菌，建議避免共用個(gè)人用品。

2、免疫力差異

免疫力較低者更易被傳染，兒童、老年人及慢性病患者需加強防護，接觸后及時(shí)清潔手足。

3、環(huán)境濕度

潮濕環(huán)境易滋生真菌，保持手足干燥可降低傳播風(fēng)險，公共浴室、泳池等場(chǎng)所需穿防護拖鞋。

4、真菌活性

病甲真菌載量高時(shí)傳染性更強，患者應盡早使用特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌藥物控制病情。

灰指甲患者日常需單獨使用指甲剪、鞋襪等物品，定期消毒生活用品，家庭成員出現指甲變色、增厚等癥狀應及時(shí)就醫。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
眼皮小囊腫嚴重嗎

眼皮小囊腫多數情況不嚴重，常見(jiàn)類(lèi)型包括瞼板腺囊腫、皮脂腺囊腫、汗管瘤或表皮樣囊腫，極少數可能為基底細胞癌等惡性腫瘤。

1、瞼板腺囊腫

因瞼板腺開(kāi)口阻塞導致，表現為無(wú)痛性硬結，可通過(guò)熱敷促進(jìn)吸收，若持續增大需手術(shù)刮除。

2、皮脂腺囊腫

皮脂腺分泌物潴留形成，表面可見(jiàn)黑頭，合并感染時(shí)紅腫疼痛，需抗感染后手術(shù)切除。

3、汗管瘤

汗腺導管良性增生，多發(fā)于眼瞼皮膚，呈膚色小丘疹，一般無(wú)須治療，激光可改善外觀(guān)。

4、表皮樣囊腫

表皮細胞植入真皮形成，囊壁含角蛋白，易繼發(fā)感染，完整手術(shù)切除可避免復發(fā)。

建議觀(guān)察囊腫變化情況，若出現快速增長(cháng)、破潰出血或影響視力時(shí)需及時(shí)就醫排查惡性病變，日常避免揉眼刺激。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
月經(jīng)準時(shí)說(shuō)明體質(zhì)好嗎

月經(jīng)周期規律通常反映內分泌系統功能穩定，與體質(zhì)好壞無(wú)直接因果關(guān)系。周期準時(shí)主要受激素水平、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等因素影響。

1. 激素水平

下丘腦-垂體-卵巢軸調控正常時(shí)，雌激素與孕激素周期性分泌使月經(jīng)規律。情緒壓力過(guò)大或過(guò)度節食可能擾亂該軸功能。

2. 卵巢功能

卵巢定期排卵是周期規律的前提。多囊卵巢綜合征或早發(fā)性卵巢功能不全等疾病會(huì )導致月經(jīng)紊亂，需超聲檢查和性激素檢測確診。

3. 生活方式

長(cháng)期熬夜、劇烈運動(dòng)或體重急劇變化可能干擾月經(jīng)周期。保持規律作息和適度運動(dòng)有助于維持內分泌平衡。

4. 慢性疾病

甲狀腺功能異常、糖尿病等代謝性疾病常伴隨月經(jīng)不調。這類(lèi)患者需先控制原發(fā)病，月經(jīng)問(wèn)題可能隨之改善。

建議通過(guò)記錄月經(jīng)周期、觀(guān)察伴隨癥狀評估健康狀況，異常持續3個(gè)月以上應就診婦科或內分泌科。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腰椎病會(huì )引起腿疼嗎

腰椎病會(huì )引起腿疼。腰椎病導致腿疼的原因主要有神經(jīng)壓迫、椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等。

1、神經(jīng)壓迫

腰椎病變可能壓迫坐骨神經(jīng)，導致下肢放射性疼痛。治療需結合物理治療和藥物緩解，常用藥物包括甲鈷胺、維生素B1、布洛芬。

2、椎間盤(pán)突出

突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可引起腿疼，常伴隨腰部酸痛。治療可采用牽引療法，藥物可選塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、依托考昔。

3、腰椎管狹窄

椎管狹窄導致神經(jīng)受壓，表現為間歇性跛行和腿疼。嚴重時(shí)需手術(shù)減壓，藥物可使用加巴噴丁、普瑞巴林、甲鈷胺。

4、腰椎滑脫

椎體移位刺激神經(jīng)引發(fā)腿疼，可能伴有下肢麻木。輕度可通過(guò)護具固定，藥物包括洛索洛芬鈉、氯諾昔康、乙哌立松。

建議避免久坐久站，適度進(jìn)行腰部鍛煉，疼痛持續或加重應及時(shí)就醫明確診斷。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
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現在很多年輕人永遠沒(méi)有好的生活習慣，可能會(huì )出現失眠的情況，經(jīng)常失眠是非常不利于健康的，有些人會(huì )出現頭發(fā)脫落的現象，一般有失眠可以在醫生的指導下用藥來(lái)加以控制，下面具體來(lái)了解一下安神鎮驚二十味丸失眠能否用呢?安神鎮驚二十味丸功能主治是鎮驚，安神，行氣。用于心慌氣
蒲公英泡水喝對乳腺結節有幫助嗎
蒲公英泡水喝對乳腺結節可能有輕微輔助作用，但無(wú)法替代正規治療。乳腺結節的處理需結合具體性質(zhì)，建議就醫明確診斷后遵醫囑干預。蒲公英含有黃酮類(lèi)、多糖等成分，傳統醫學(xué)認為其具有清熱解毒、消腫散結的作用?，F代研究顯示蒲公英提取物可能通過(guò)調節雌激素水平、抑制炎癥反應等途
凱因益生干擾素用于什么疾病
其實(shí)對于任何疾病而言，不僅需要得到專(zhuān)業(yè)的治療，同時(shí)也是需要科學(xué)的護理，才能對自身疾病的治療有所幫助，而對于乙肝這種疾病更是如此，需要專(zhuān)業(yè)的護理。當然，對于乙肝，及時(shí)治療也是非常關(guān)鍵的，往往醫生會(huì )根據患者的病情選擇合適的藥物。凱因益生干擾素這種藥物臨床上比較常見(jiàn)
羚銳制藥股價(jià)兩跌停 鎮痛藥獲批遭見(jiàn)光死
在孱弱的市場(chǎng)里,資金似乎總是選擇見(jiàn)好就收,最近的案例便是羚銳制藥。11月27日,羚銳制藥（600285,收盤(pán)價(jià)10.12元）宣布重磅新藥芬太尼透皮貼劑獲批,這個(gè)對公司有重大意義的貼劑是羚銳制藥多年以來(lái)最大的看點(diǎn)。然而前景被普遍看好的芬太尼貼劑卻給羚銳制藥帶來(lái)了兩個(gè)扎實(shí)的跌停板。芬太尼獲批股價(jià)兩跌停11月27日,羚銳制藥發(fā)布公告,公司收到國家食品藥品監督管理局頒發(fā)的芬太尼透皮貼劑藥品注冊批件,藥品批
舒肝解郁膠囊治療抑郁癥的用法是什么？
抑郁癥是一種沒(méi)有年齡限制的疾病，抑郁癥是一種沒(méi)有性別區分的健康問(wèn)題，基本上每一個(gè)年齡階段的人群都有可能會(huì )出現這方面的毛病，可能與成長(cháng)經(jīng)歷有關(guān)，可能與生活和工作經(jīng)歷有關(guān)，大家應該要注意根據自己的實(shí)際情況來(lái)合理的處理，比如有的患者可能需要在醫生的指導下使用舒肝解郁
水龍骨主治哪種疾病
水龍骨主治風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、筋骨疼痛等疾病。水龍骨是一種中藥材，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛的功效，主要用于治療風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、骨折后疼痛等病癥。1、風(fēng)濕性關(guān)節炎水龍骨可用于治療風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種常見(jiàn)的結締組織疾病，主要表現為
雞血藤泡水喝的好處是什么
雞血藤泡水喝有助于活血調經(jīng)、舒筋活絡(luò )、改善貧血等。雞血藤是豆科植物密花豆的干燥藤莖，具有活血補血、調經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò )的功效，常用于治療月經(jīng)不調、血虛萎黃、風(fēng)濕痹痛等癥狀。一、活血調經(jīng)雞血藤泡水喝能促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血運行不暢引起的月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥狀。其含有
復方益母草顆粒的功效和作用
復方益母草顆粒具有活血調經(jīng)、祛瘀止痛的功效，主要用于治療月經(jīng)不調、產(chǎn)后惡露不盡等癥狀。其主要成分包括益母草、當歸、川芎等中藥材，有助于改善氣血瘀滯引起的婦科問(wèn)題。1、活血調經(jīng)復方益母草顆粒中的益母草能促進(jìn)子宮收縮，幫助調節月經(jīng)周期，緩解月經(jīng)量少或經(jīng)期延遲。當歸
淡竹葉對女性有什么好處嗎
淡竹葉對女性主要有清熱除煩、利尿通淋、調節情緒等益處。淡竹葉是禾本科植物淡竹的干燥莖葉，中醫認為其性寒味甘淡，歸心胃小腸經(jīng)，適合改善女性因內熱或濕熱引起的多種不適。1、清熱除煩淡竹葉能清心胃之火，緩解女性更年期潮熱、睡眠不安或工作壓力導致的煩躁。其活性成分如黃

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