甲狀腺健康亮紅燈？5個(gè)表現藏不住，速自查
關(guān)鍵詞：甲狀腺
寒風(fēng)呼嘯的冬天，不少人發(fā)現脖子上的圍巾越裹越緊時(shí)，總懷疑是甲狀腺在“抗議”。那個(gè)藏在喉結下方的小蝴蝶狀器官，悄悄掌控著(zhù)全身代謝節奏，一旦鬧情緒，身體會(huì )發(fā)出哪些求.救信號？
1.體溫調節失靈：冬天比別人更怕冷
1.甲狀腺激素就像人體自帶的暖氣片，分泌不足時(shí)連羽絨服都捂不熱手腳。明明室溫20℃，別人穿單衣你裹棉襖，這種異常畏冷要警惕。
2.與單純體寒不同，甲減導致的怕冷會(huì )伴隨基礎體溫降低。晨起口腔溫度持續低于36.3℃，午間仍手腳冰涼，就要考慮甲狀腺問(wèn)題。
3.冬季適當吃些海帶、牡蠣等含碘食物，但切忌盲目補碘。碘攝入過(guò)量同樣可能誘發(fā)甲狀腺疾病。
2.皮膚頭發(fā)集體罷工：干燥脫發(fā)停不下來(lái)
1.甲狀腺激素減少會(huì )讓皮膚油脂分泌異常。小腿前側出現魚(yú)鱗狀皮屑，手肘皸裂涂潤膚霜也不見(jiàn)效，這些都不是普通冬季干燥。
2.頭發(fā)變得脆弱易斷，發(fā)際線(xiàn)后移速度加快。正常人每天掉發(fā)100根左右，甲減患者掉發(fā)量可能翻倍，且新發(fā)生長(cháng)緩慢。
3.指甲出現縱向棱紋、變薄易折，這些細節變化往往比明顯的甲狀腺腫大更早出現。
3.體重秤數字謎團：吃得少反而胖得快
1.甲狀腺功能減退會(huì )讓身體進(jìn)入“節能模式”，每天少消耗200-400大卡熱量，相當于多吃一碗飯不運動(dòng)直接長(cháng)肉。
2.特征性水腫使體重波動(dòng)更明顯，早晨臉腫、傍晚腳腫，按壓脛骨前側留下凹陷痕跡，這種黏液性水腫普通減肥法無(wú)效。
3.突然食欲下降卻持續發(fā)胖，或者食欲亢進(jìn)卻體重減輕，都是甲狀腺激素紊亂的典型信號。
4.情緒過(guò)山車(chē)：emo與暴躁無(wú)縫切換
1.甲狀腺激素直接影響5-羥色胺分泌。甲減時(shí)會(huì )出現“冬季抑郁”加重現象，每天睡10小時(shí)仍困倦，對什么都提不起興趣。
2.甲亢則可能讓人秒變“暴脾氣”，一點(diǎn)就著(zhù)的心悸手抖，晚上數羊到凌晨三四點(diǎn)，這種異?？簥^同樣不正常。
3.情緒變化伴隨記憶力減退、注意力渙散，別簡(jiǎn)單歸咎于年底工作壓力大。
5.消化系統擺爛：便秘腹瀉輪流值班
1.甲狀腺激素不足會(huì )讓胃腸蠕動(dòng)變慢，三天不排便也不覺(jué)腹脹，吃促消化藥物效果有限。
2.部分甲亢患者反而出現大便次數增多，吃得多餓得快卻吸收不良，體重不增反降。
3.舌頭兩側出現齒痕，味覺(jué)遲鈍偏愛(ài)重口味，可能是甲狀腺功能異常的連鎖反應。
發(fā)現上述癥狀先別慌，冬季厚衣服遮擋使甲狀腺腫大更難被發(fā)現。建議選擇上午10點(diǎn)前空腹抽血查甲功五項，記得檢查前3天避免吃紫菜、海苔等高碘食物。人體這臺精密儀器，有時(shí)候只需要調整一個(gè)小齒輪就能重新煥發(fā)活力。