糖尿病預警！口中異味可能是致.命并發(fā)癥前兆
關(guān)鍵詞：糖尿病
冬天窩在暖氣房里嗦奶茶啃糖炒栗子時(shí)，突然發(fā)現嘴里總有一股爛蘋(píng)果味？先別急著(zhù)怪口罩沒(méi)戴好，這可能是身體拉響的糖尿病紅色警.報！
一、口臭背后藏著(zhù)代謝危.機
1.當血糖值像坐過(guò)山車(chē)般飆升，身體會(huì )啟動(dòng)脂肪分解模式來(lái)獲取能量，這個(gè)過(guò)程產(chǎn)生的酮體帶著(zhù)特殊的爛水果氣味，從呼吸道偷偷溜出來(lái)打招呼。
2.冬季高熱量飲食+運動(dòng)減少的雙重暴擊，讓糖尿病患者更容易出現酮癥酸中毒，這種致.命并發(fā)癥最早就是從口腔異味開(kāi)始預警。
3.區別于普通口臭的洋蔥大蒜味，糖尿病引發(fā)的口氣往往帶著(zhù)甜膩的腐.敗感，就像放過(guò)期的糖水罐頭。
二、冬季專(zhuān)屬高危因素
1.熱騰騰的羊肉火鍋配上麻醬燒餅，北方人冬季經(jīng)典組合藏著(zhù)碳水炸.彈，一頓就能讓血糖儀爆表。
2>低溫導致血管收縮，血糖監測頻率降低，很多人直到出現酮癥昏迷才發(fā)現問(wèn)題。
3.年底聚餐應酬密集，推杯換盞間容易忘記服藥，酒精+降糖藥組合可能引發(fā)夜間低血糖。
三、三步自查救.命信號
1.晨起用棉簽輕刮舌苔聞味道，如果連續三天出現金屬味或爛蘋(píng)果味就要警惕。
2.觀(guān)察是否伴隨突然消瘦、頻繁上廁所、傷口難愈合等其他癥狀。
3.家里常備血糖儀和尿酮試紙，異常數值出現時(shí)別猶豫立即就醫。
四、冬季控糖生存指南
1.把糖炒栗子換成烘烤南瓜子，奶茶換成肉桂蘋(píng)果茶，滿(mǎn)足口欲同時(shí)穩定血糖。
2.室內做八段錦代替戶(hù)外運動(dòng)，每天20分鐘就能提升胰島素敏感性。
3.穿智能襪監測足部溫度，預防糖尿病足這個(gè)冬季高發(fā)并發(fā)癥。
別等酮癥酸中毒送急診才后悔，今天起把口腔當成血糖監測的晴雨表。冬季血糖波動(dòng)大，每周一次口腔氣味自檢+血糖記錄，就是對身體最好的年終獎。