口腔疾病是刷牙不當導致的？發(fā)現：口腔衛生不重視，3個(gè)后果很?chē)乐?/h1>
醫路陽(yáng)光
關(guān)鍵詞：刷牙
口腔疾病是刷牙不當導致的？發(fā)現：口腔衛生不重視，3個(gè)后果很?chē)乐?/h1>
很多人以為每天刷牙就萬(wàn)事大吉，殊不知刷牙方式不對反而可能成為口腔疾病的“幫兇”。那些藏在牙縫里的食物殘渣、牙菌斑，正在悄悄侵蝕我們的牙齒健康。今天就來(lái)聊聊那些容易被忽視的口腔問(wèn)題，以及它們帶來(lái)的嚴重后果。
一、刷牙不當的3大常見(jiàn)錯誤
1、用力過(guò)猛傷牙齦
很多人誤以為刷牙越用力越干凈，結果導致牙齦萎縮、牙齒敏感。正確的刷牙力.度應該是以手指甲輕壓手背不覺(jué)得疼為宜。電動(dòng)牙刷更要注意不要額外施力。
2、刷牙時(shí)間太短
調查顯示大多數人刷牙時(shí)間不足1分鐘。牙醫建議每次刷牙至少2分鐘，才能確保每顆牙齒的每個(gè)面都得到清潔?？梢試L試用計時(shí)器或選擇帶提醒功能的電動(dòng)牙刷。
3、忽視牙縫清潔
牙刷只能清潔牙齒表面60%的區域，剩下40%的牙縫區域需要配合牙線(xiàn)或沖牙器。長(cháng)期不清潔牙縫會(huì )導致鄰面齲齒，這種齲齒往往發(fā)現時(shí)已經(jīng)比較嚴重。
二、忽視口腔衛生的3個(gè)嚴重后果
1、牙齒提前“退休”
牙周病是成年人牙齒缺失的首要原因。牙齦發(fā)炎、牙槽骨吸收會(huì )導致牙齒松動(dòng)脫落。很多人40多歲就開(kāi)始面臨缺牙困擾，嚴重影響咀嚼功能和面容美觀(guān)。
2、引發(fā)全身性疾病
口腔細菌可能通過(guò)血液循環(huán)影響全身。研究證實(shí)，牙周炎患者患心腦血管疾病的風(fēng)險比常人高2-3倍，還可能加重糖尿病、影響孕婦健康。
3、造成社交困擾
口臭、牙漬等問(wèn)題會(huì )影響人際交往。很多人因為牙齒問(wèn)題不敢開(kāi)懷大笑，甚至產(chǎn)生自卑心理。一口健康的牙齒能讓人更自信地展現笑容。
三、專(zhuān)業(yè)牙醫的護牙建議
1、選擇合適工具
軟毛牙刷配合含氟牙膏是基礎配置。牙縫大的人建議使用牙間刷，普通人每天至少使用一次牙線(xiàn)。沖牙器能更徹底地清潔牙縫和牙齦線(xiàn)。
2、掌握正確方法
推薦使用巴氏刷牙法：牙刷與牙齦呈45度角，小幅水平顫動(dòng)。注意清潔牙齦邊緣和牙齒內側，這些地方最容易堆積牙菌斑。
3、定期專(zhuān)業(yè)護理
即使沒(méi)有不適，也應該每半年洗牙一次。洗牙能清除日常刷牙無(wú)法去除的牙結石，預防牙周病。同時(shí)牙醫可以早期發(fā)現齲齒等問(wèn)題。
4、注意飲食健康
減少碳酸飲料、甜食的攝入頻率。食用后及時(shí)漱口，最好等30分鐘再刷牙，避免酸性環(huán)境導致牙釉質(zhì)損傷。多吃富含鈣質(zhì)的食物有助于強健牙齒。
口腔健康是全身健康的重要門(mén)戶(hù)。從現在開(kāi)始，花幾分鐘認真對待每天的刷牙時(shí)光，定期拜訪(fǎng)牙醫，讓健康的牙齒陪伴我們更久。記住，預防永遠比治療更輕松、更經(jīng)濟。你的牙齒值得更好的呵護！