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類(lèi)風(fēng)濕是體內“濕氣”太重?3個(gè)中醫食療方,助你健脾利濕止痛

醫普小能手

關(guān)鍵詞:

一到陰雨天就關(guān)節酸痛?早上起床手指僵硬得像戴了手套?這些癥狀可能不只是簡(jiǎn)單的"濕氣重"。中醫將類(lèi)風(fēng)濕歸為"痹癥"范疇,認為與脾虛濕盛、氣血不暢密切相關(guān)。今天分享幾個(gè)老祖宗留下的食療方,幫你從內而外調理體質(zhì)。

一、類(lèi)風(fēng)濕與濕氣的關(guān)系密碼

1、脾虛是濕氣內生的根源

脾主運化水濕,當脾胃功能減弱,就像廚房的下水道堵塞,水濕自然滯留體內。這些"內濕"與外界的風(fēng)寒濕邪里應外合,就會(huì )誘發(fā)關(guān)節腫痛。

2、濕氣重的典型信號

晨僵超過(guò)30分鐘、關(guān)節腫脹發(fā)熱、舌苔厚膩粘膩、大便粘馬桶,這些都是身體在報.警。值得注意的是,濕氣可能轉化為濕熱或寒濕兩種類(lèi)型。

二、3個(gè)健脾利濕的黃金食療方

1、四神湯:健脾界的"掃地僧"

取茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)各15克,與排骨同燉2小時(shí)。這個(gè)方子看似平淡,卻是《神農本草經(jīng)》記載的健脾經(jīng)典。每周喝2-3次,能增強脾胃運化功能,從源頭減少濕氣生成。

2、赤小豆鯽魚(yú)湯:利濕消腫"雙料冠軍"

赤小豆50克提前浸泡,與處理干凈的鯽魚(yú)1條燉湯。赤小豆利水消腫,鯽魚(yú)健脾和胃,特別適合關(guān)節腫脹明顯的濕熱型體質(zhì)。注意要去掉鯽魚(yú)腹腔內的黑膜。

3、姜棗茶:驅寒除濕的"小太陽(yáng)"

生姜3片、紅棗5顆掰開(kāi)、紅糖適量,煮沸后轉小火燉15分鐘。這個(gè)方子適合遇冷加重的寒濕型疼痛,早晨飲用效果最佳。容易上火的人可以加5克陳皮平衡。

三、調理期間的三大紀律

1、忌口清單要記牢

少吃海鮮、動(dòng)物內臟、竹筍等發(fā)物,避免冷飲和甜膩食物。臨床觀(guān)察發(fā)現,嚴格忌口的患者癥狀緩解更明顯。

2、運動(dòng)要像"打太極"

選擇八段錦、太極等溫和運動(dòng),避免游泳和劇烈運動(dòng)?;顒?dòng)量以微微出汗為宜,過(guò)度出汗反而會(huì )損傷陽(yáng)氣。

3、作息要跟著(zhù)太陽(yáng)走

晚上11點(diǎn)前入睡,早晨7-9點(diǎn)適當曬太陽(yáng)。這個(gè)時(shí)段脾經(jīng)當令,陽(yáng)光還能幫助身體合成維生素D。

有位堅持四神湯+八段錦的阿姨,半年后關(guān)節晨僵時(shí)間從1小時(shí)縮短到10分鐘。記住類(lèi)風(fēng)濕調理是場(chǎng)持久戰,這些方法貴在堅持。如果癥狀加重,一定要及時(shí)就醫,食療只是輔助手段。趁著(zhù)三伏天陽(yáng)氣最旺的時(shí)候,給身體來(lái)場(chǎng)"除濕大掃除"吧!

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假性近視和真近視有什么不同

假性近視和真近視的區別主要在于睫狀肌痙攣、屈光狀態(tài)、可逆性、眼底變化四個(gè)方面。

1. 睫狀肌痙攣

假性近視因長(cháng)時(shí)間用眼導致睫狀肌持續收縮痙攣,真近視是眼軸增長(cháng)導致屈光系統異常,前者可通過(guò)藥物或休息緩解。

2. 屈光狀態(tài)

假性近視散瞳驗光后屈光度消失,真近視散瞳后仍存在屈光不正,需通過(guò)框架眼鏡或角膜接觸鏡矯正。

3. 可逆性

假性近視經(jīng)視覺(jué)訓練或低濃度阿托品可恢復,真近視不可逆但可通過(guò)角膜塑形鏡延緩進(jìn)展。

4. 眼底變化

真近視常伴隨視網(wǎng)膜變薄或豹紋狀眼底等器質(zhì)性改變,假性近視無(wú)病理性眼底特征。

建議定期進(jìn)行醫學(xué)驗光檢查,控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間,保持每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)有助于視力健康。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
腎有結石怎樣可以治療

腎結石可通過(guò)多飲水排石、藥物溶石、體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡取石等方式治療。腎結石通常由代謝異常、尿路感染、飲食結構失衡、尿路梗阻等原因引起。

1、多飲水排石

每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于小結石自然排出,建議增加柑橘類(lèi)果汁攝入以堿化尿液,避免高草酸食物如菠菜。

2、藥物溶石

尿酸結石可遵醫囑使用枸櫞酸鉀、碳酸氫鈉等藥物堿化尿液,感染性結石需聯(lián)用抗生素,常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟等。

3、體外沖擊波碎石

適用于直徑小于2厘米的腎盂結石,通過(guò)高頻聲波將結石粉碎,可能伴隨血尿或腎絞痛等短期并發(fā)癥。

4、經(jīng)皮腎鏡取石

針對復雜鹿角形結石或沖擊波碎石失敗者,需建立經(jīng)皮腎通道直接取石,術(shù)后需留置腎造瘺管預防感染。

結石患者應限制高嘌呤及高鹽飲食,定期復查泌尿系超聲監測結石復發(fā)情況,急性腎絞痛發(fā)作需立即就醫。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
尿道感染幾天可以同房

尿道感染一般需要治療7-10天后復查確認痊愈方可同房,實(shí)際恢復時(shí)間受到感染程度、病原體類(lèi)型、治療依從性、個(gè)體免疫力等因素影響。

1. 感染程度

輕度感染癥狀緩解較快,重度感染伴隨發(fā)熱或血尿時(shí)需延長(cháng)恢復期,過(guò)早同房可能加重黏膜損傷。

2. 病原體類(lèi)型

大腸桿菌感染常規用藥5-7天可控制,支原體或衣原體感染需持續用藥10-14天,復查尿培養陰性后才建議恢復性生活。

3. 治療依從性

規范服用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等藥物全程療程,可縮短恢復周期,自行停藥易導致復發(fā)。

4. 個(gè)體免疫力

糖尿病患者或免疫力低下者需延長(cháng)恢復期2-3周,同房前應復查尿常規及臨床癥狀是否完全消失。

治療期間應保持會(huì )陰清潔,每日飲水超過(guò)2000毫升,避免辛辣刺激食物,同房前后及時(shí)排尿有助于預防復發(fā)。

李青 主任醫師 北京安貞醫院
腎結石多大可以藥物排石

腎結石直徑小于6毫米時(shí)通??梢試L試藥物排石,實(shí)際效果受到結石位置、輸尿管條件、藥物選擇和患者個(gè)體差異等因素影響。

1、結石位置

輸尿管中下段結石藥物排石成功率較高,腎盂或腎盞結石因解剖結構限制需更長(cháng)時(shí)間,可遵醫囑使用坦索羅辛、硝苯地平或雙氯芬酸鈉等藥物。

2、輸尿管條件

輸尿管無(wú)先天狹窄或炎性增生時(shí)藥物效果較好,伴隨腎積水需評估腎功能,常用藥物包括枸櫞酸氫鉀鈉、別嘌醇或噻嗪類(lèi)利尿劑。

3、藥物選擇

α受體阻滯劑可松弛輸尿管平滑肌,堿性藥物適合尿酸結石,中成藥如尿石通丸、排石顆?;蚰I石通顆粒需辨證使用。

4、個(gè)體差異

代謝異?;颊咝柰街委熢l(fā)病,疼痛耐受差者需配合解痙鎮痛,感染性結石應聯(lián)合抗生素,用藥期間每日飲水量需達到2000毫升以上。

藥物排石期間建議保持適量跳躍運動(dòng),限制高草酸飲食,定期復查超聲監測結石移動(dòng)情況,若2周內無(wú)進(jìn)展需考慮體外碎石或手術(shù)干預。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
后位子宮怎么矯正

后位子宮可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、子宮托、手法復位、手術(shù)治療等方式矯正。后位子宮通常由先天因素、分娩損傷、盆腔炎癥、韌帶松弛等原因引起。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)重復收縮盆底肌群增強韌帶支撐力,適合輕度后位子宮,每日堅持鍛煉有助于改善子宮位置。

2、子宮托

醫用硅膠子宮托可物理支撐子宮位置,需定期更換并配合抗感染措施,適用于中度子宮后傾合并脫垂癥狀。

3、手法復位

由專(zhuān)業(yè)醫師通過(guò)陰道或直腸手法調整子宮位置,可能需重復進(jìn)行,多用于產(chǎn)后急性子宮后傾。

4、手術(shù)治療

子宮懸吊術(shù)或韌帶縮短術(shù)適用于嚴重癥狀者,手術(shù)方式主要有腹腔鏡手術(shù)和經(jīng)陰道手術(shù)兩類(lèi)。

避免長(cháng)期久坐或提重物,適度游泳和瑜伽有助于維持盆底肌張力,若出現嚴重腰骶痛或排尿困難應及時(shí)就醫。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
流產(chǎn)后月經(jīng)要幾天才能干凈

流產(chǎn)后月經(jīng)一般需要7-10天干凈,實(shí)際時(shí)間受到子宮恢復情況、流產(chǎn)方式、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護理等多種因素的影響。

1、子宮恢復:

子宮內膜修復速度因人而異,恢復較快者出血時(shí)間可能縮短至5-7天,恢復較慢者可能持續10-14天。

2、流產(chǎn)方式:

藥物流產(chǎn)出血時(shí)間通常較長(cháng),約10-14天;手術(shù)流產(chǎn)出血時(shí)間相對較短,多為7-10天,與手術(shù)操作徹底性有關(guān)。

3、個(gè)人體質(zhì):

凝血功能較好、激素水平穩定的女性出血時(shí)間較短;貧血或內分泌紊亂者可能延長(cháng)出血期。

4、術(shù)后護理:

充分休息、避免劇烈運動(dòng)可促進(jìn)恢復;過(guò)早體力勞動(dòng)或發(fā)生感染可能導致出血時(shí)間延長(cháng)。

建議觀(guān)察出血量變化,若超過(guò)14天未凈或出現大血塊、發(fā)熱等癥狀應及時(shí)復查,期間保持會(huì )陰清潔,避免性生活及盆浴。

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
經(jīng)常偏頭痛月經(jīng)老是推遲

偏頭痛和月經(jīng)推遲可能由激素波動(dòng)、精神壓力、營(yíng)養不良、多囊卵巢綜合征等原因引起,可通過(guò)調整作息、藥物干預、心理疏導、婦科治療等方式緩解。

1. 激素波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素水平變化可能誘發(fā)偏頭痛,伴隨乳房脹痛。建議記錄頭痛日記,遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、氟桂利嗪膠囊等藥物。

2. 精神壓力

長(cháng)期焦慮會(huì )抑制下丘腦功能,導致月經(jīng)紊亂和血管痙攣性頭痛??赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解,急性發(fā)作時(shí)使用阿司匹林腸溶片、萘普生鈉片或麥角胺咖啡因片。

3. 營(yíng)養不良

鐵元素缺乏可能加重經(jīng)期頭痛并影響卵巢功能。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入,必要時(shí)補充琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。

4. 多囊卵巢綜合征

高雄激素血癥會(huì )導致月經(jīng)稀發(fā)和反復頭痛,通常伴有多毛、痤瘡。需婦科超聲確診,采用二甲雙胍緩釋片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節代謝。

建議保持規律運動(dòng),每日補充核桃、深綠色蔬菜等富含鎂元素食物,若頭痛持續加重或閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月需及時(shí)內分泌科就診。

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
懷孕后還會(huì )來(lái)一次例假是怎么回事

懷孕后出現陰道出血可能由著(zhù)床出血、先兆流產(chǎn)、宮頸病變、宮外孕等原因引起,需根據具體原因采取觀(guān)察休息、保胎治療、手術(shù)干預等措施。

1. 著(zhù)床出血

受精卵著(zhù)床時(shí)可能引起輕微出血,表現為少量粉色或褐色分泌物,無(wú)腹痛。通常無(wú)須特殊處理,建議臥床休息避免劇烈運動(dòng)。

2. 先兆流產(chǎn)

可能與孕酮不足、胚胎發(fā)育異常有關(guān),表現為持續鮮紅色出血伴下墜感。需遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物保胎,必要時(shí)進(jìn)行超聲監測。

3. 宮頸病變

孕期宮頸充血易導致宮頸息肉出血或宮頸炎,出血量少且無(wú)規律??赏ㄟ^(guò)陰道鏡檢查確診,妊娠中期可考慮行宮頸息肉摘除術(shù)。

4. 宮外孕

輸卵管妊娠破裂會(huì )導致突發(fā)劇烈腹痛伴陰道出血,可能與輸卵管炎癥或粘連有關(guān)。需緊急就醫進(jìn)行甲氨蝶呤治療或腹腔鏡手術(shù)。

孕期出血無(wú)論量多少均應及時(shí)就診,避免自行用藥,日常需保持會(huì )陰清潔并記錄出血特征供醫生參考。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
腳指甲疼是怎么回事呀

腳指甲疼可能由外傷、嵌甲、真菌感染、甲溝炎等原因引起,可通過(guò)局部護理、藥物治療、拔甲手術(shù)等方式緩解。

1、外傷:

腳趾受到撞擊或擠壓可能導致甲床損傷,表現為指甲下淤血、脹痛。建議冰敷緩解腫脹,避免穿窄頭鞋,嚴重時(shí)需就醫排除骨折。

2、嵌甲:

指甲邊緣嵌入甲周皮膚引發(fā)紅腫疼痛,多因修剪過(guò)短或鞋子過(guò)緊導致??蓽厮蒈浕讣?,使用硝酸咪康唑乳膏、莫匹羅星軟膏、聚維酮碘溶液預防感染。

3、真菌感染:

甲板增厚發(fā)黃伴疼痛可能與甲癬有關(guān),常見(jiàn)于長(cháng)期穿不透氣鞋襪者。需保持足部干燥,遵醫囑使用鹽酸特比萘芬片、環(huán)吡酮胺乳膏、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物。

4、甲溝炎:

細菌感染導致甲周組織化膿性炎癥,伴隨劇烈跳痛和紅腫。輕度可用碘伏消毒,嚴重者需切開(kāi)引流,必要時(shí)配合頭孢克洛、阿莫西林克拉維酸鉀等口服抗生素。

日常應選擇透氣鞋襪,正確修剪指甲保留1-2毫米白色邊緣,出現持續疼痛或化膿時(shí)及時(shí)就診皮膚科或手足外科。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
輸尿管結石排出了怎么還疼

輸尿管結石排出后仍疼痛可能由殘余結石碎片刺激、輸尿管黏膜損傷、繼發(fā)感染或腎絞痛后遺反應引起,可通過(guò)鎮痛治療、抗感染、補液及復查影像學(xué)等方式緩解。

1. 殘余結石刺激

小結石碎片滯留輸尿管可引發(fā)持續絞痛,建議復查泌尿系CT確認,必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒促進(jìn)排出。

2. 黏膜機械損傷

結石移動(dòng)劃傷輸尿管壁導致炎癥反應,表現為鈍痛或排尿刺痛,可服用頭孢克肟分散片、布洛芬緩釋膠囊、癃清片控制癥狀。

3. 尿路感染

結石排出后易繼發(fā)大腸桿菌感染,伴隨發(fā)熱尿頻,需尿培養后選用左氧氟沙星片、三金片、碳酸氫鈉片抗炎堿化尿液。

4. 平滑肌痙攣

輸尿管痙攣性疼痛可持續數日,熱敷配合消旋山莨菪堿片、曲馬多緩釋片、腎石通顆??删徑獍Y狀。

建議每日飲水超過(guò)2000毫升,避免劇烈運動(dòng),若疼痛持續超過(guò)72小時(shí)或出現血尿加重需急診排除輸尿管狹窄等并發(fā)癥。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
康緣藥業(yè)凈利潤同比增12%
康緣藥業(yè)(600557.SH)公布2014年三季報,公司1-9月實(shí)現營(yíng)業(yè)收入18.8億,同比增15.04%;歸屬于上市公司股東凈利潤2.5億元,同比增12.03%。報告期內,公司主力品種熱毒寧注射液?jiǎn)渭径蠕N(xiāo)售環(huán)比基本持平,以桂枝茯苓膠囊為代表的二線(xiàn)品種實(shí)現恢復性增長(cháng)。分產(chǎn)品看,公司主力品種熱毒寧注射液前三季度銷(xiāo)售收入合計已接近10億元,同比增長(cháng)超25%,終端消化同比增長(cháng)近30%,單季度銷(xiāo)售環(huán)比基本
復方甘草酸苷片治療慢性肝病嗎 怎么服用
慢性肝病是比較常見(jiàn)的。不過(guò),慢性肝病所帶來(lái)的危害是不容小視的,一旦造成了嚴重肝硬化的發(fā)生,那么患者的生命健康就會(huì )受到威脅。那么,復方甘草酸苷片治療慢性肝病嗎?怎么服用復方甘草酸苷片?下面了解一下!復方甘草酸苷片在臨床上是可以用于治療慢性肝病的。而復方甘草酸苷片
得寶松可以用于皮炎等疾病的治療嗎
在我們的生活里會(huì )遇到各種各樣的不同的皮膚疾病,而有不少的疾病在我們的生活里是很常見(jiàn)的,如皮炎,皮炎這個(gè)疾病在我們的生活里是比較常見(jiàn)的疾病之一,但是皮炎并不是一個(gè)容易治療的疾病之一,那么得寶松可以用于治療多種疾病的藥物,那么,得寶松可以用于皮炎等疾病的治療嗎??
咪多吡注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)是什么
帕金森疾病屬于一種常見(jiàn)的疾病,而且發(fā)病幾率相對較高,該疾病具有家族聚集性,對于患者來(lái)講要多了解一些疾病的相關(guān)知識,同時(shí)要注意做好日常的護理工作,尤其是要注意積極的進(jìn)行疾病的預防,那么咪多吡注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)是什么?咪多吡注意事項:有胃及十二指腸潰瘍,不穩定
小柴胡沖劑的功效與作用是什么
小柴胡沖劑具有和解少陽(yáng)、疏肝和胃的功效,主要用于治療外感病邪犯少陽(yáng)證引起的寒熱往來(lái)、胸脅苦滿(mǎn)、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干等癥狀。其主要成分包括柴胡、黃芩、半夏、人參、甘草、生姜、大棗等。1、和解少陽(yáng)小柴胡沖劑中的柴胡、黃芩配伍可和解少陽(yáng),緩解寒熱往來(lái)癥狀。柴
百普力能口服嗎?
作為一種非常麻煩的疾病,胰腺炎這種常見(jiàn)病的出現,會(huì )給患者的生活質(zhì)量帶來(lái)了很大的傷害,所引起的諸如腹痛,嘔吐等并發(fā)癥,會(huì )導致患者甚至無(wú)法正常工作以及生活,需要及早處理。百普力是一種營(yíng)養補劑,那么,百普力能口服嗎?下面了解一下吧!百普力能口服嗎?這種營(yíng)養液可以口服
維阿露治療白癜風(fēng)皮膚過(guò)敏可以用嗎
誘發(fā)白癜風(fēng)的原因有很多,比如精神學(xué)說(shuō)、遺傳學(xué)說(shuō)以及免疫力學(xué)說(shuō)等,不過(guò)目前依然沒(méi)有一個(gè)確切的病因。所以,白癜風(fēng)的治療,有必要積極尋求治療,避免病情加重,那么,維阿露治療白癜風(fēng)皮膚過(guò)敏可以用嗎?下面了解一下!根據維阿露的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定,過(guò)敏性體質(zhì)慎用。所以
痔瘡的治療方法有哪些?
痔瘡這種疾病是比較常見(jiàn)的,痔瘡的危害性也是非常大的,比如痔瘡會(huì )誘發(fā)諸如肛裂等等并發(fā)癥的出現,給患者的身體健康帶來(lái)了嚴重的傷害。痔瘡的出現,通常跟患者存在一些諸如經(jīng)常吃辛辣食物,比如長(cháng)期喝水太少等等不良生活習慣有很大的關(guān)系,需要及早治療。那么,痔瘡的治療方法有哪
丁香的作用與功效禁忌癥是什么
丁香具有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽(yáng)等功效,主要用于胃寒嘔吐、呃逆、脘腹冷痛、腎虛陽(yáng)痿等癥。禁忌癥包括陰虛內熱者禁用、孕婦慎用、過(guò)敏體質(zhì)者慎用等。丁香主要含有丁香酚、乙酰丁香酚等成分,其藥理作用包括抗菌、抗炎、促進(jìn)消化等。1、溫中降逆丁香性溫味辛,歸脾、胃、腎
環(huán)保部點(diǎn)名18家藥企環(huán)境違法 廣譽(yù)遠和魯抗醫藥在列
此次魯抗醫藥被通報的問(wèn)題包括部分生產(chǎn)線(xiàn)未經(jīng)竣工環(huán)保驗收擅自投產(chǎn)等。12月30日,環(huán)境保護部對外通報了2013年開(kāi)展環(huán)保專(zhuān)項行動(dòng)醫藥制造企業(yè)督查情況,點(diǎn)名18家環(huán)境違法問(wèn)題的醫藥企業(yè),并予以?huà)炫贫睫k。環(huán)保部公布的違法企業(yè)名單顯示,被掛牌督辦醫藥企業(yè)分別來(lái)自?xún)让晒?、黑龍江、吉林、遼寧、河北、江蘇、山東、湖北、廣東、陜西等地,違法類(lèi)型有:超標排放、不正常使用污染物處理設施、違反危險廢物管理規定等。其中涉

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