中風(fēng)與洗頭有關(guān)？醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)：天氣炎熱，洗頭切記“4不要”
關(guān)鍵詞：洗頭
聽(tīng)說(shuō)洗個(gè)頭也能和中風(fēng)扯上關(guān)系？這可不是危言聳聽(tīng)。最.近有讀者發(fā)來(lái)靈魂拷問(wèn)：為啥隔壁王大爺總說(shuō)夏天沖涼水會(huì)"沖"出中風(fēng)？其實(shí)真相藏在細(xì)節(jié)里——洗頭這件小事，水溫、手法、時(shí)間沒(méi)把握好，真可能讓血管經(jīng)歷一次"過(guò)山車(chē)"。
一、水溫太高或太低都不行
1.熱水?dāng)U張血管隱患
滾燙的水澆在頭皮上確實(shí)解乏，但瞬間的血管擴(kuò)張可能讓血壓坐滑梯。尤其本身血管彈性差的人，這種溫差游戲玩不得。
2.冷水刺激如同預(yù)警
冰涼的水澆下來(lái)那刻，全身血管會(huì)條件反射收緊。對(duì)已有動(dòng)脈斑塊的人群來(lái)說(shuō)，這種突如其來(lái)的壓力可能成為"最后一根稻草"。
二、錯(cuò)誤的時(shí)間段洗頭
1.運(yùn)動(dòng)后別著急沖
滿(mǎn)身大汗時(shí)沖進(jìn)浴室，飆升的體溫遇到冷熱交替的水流，心臟負(fù)荷直接翻倍。給身體半小時(shí)緩沖期再洗更安全。
2.睡前兩小時(shí)要避開(kāi)
帶著濕發(fā)入睡不只影響發(fā)型，頭皮毛孔開(kāi)放時(shí)受涼，可能引發(fā)神經(jīng)血管痙攣，第二天頭暈眼花都是輕的。
三、洗頭手法有講究
1.指甲撓頭是大忌
頭頂皮膚比臉蛋還嬌嫩，用指甲抓撓可能劃出微小傷口。細(xì)菌沿著這些"小路"進(jìn)入毛囊，炎癥找上門(mén)不說(shuō)，還可能影響頭部血液循環(huán)。
2.護(hù)發(fā)素別碰發(fā)根
油膩膩的護(hù)發(fā)素堵住毛囊口，就像給頭皮糊了層保鮮膜。時(shí)間久了不僅頭發(fā)越洗越油，還可能阻礙頭皮正常代謝。
四、特殊人群要當(dāng)心
1.三高患者得悠著點(diǎn)
血壓血糖不穩(wěn)定的朋友，建議坐著小板凳洗頭。突然起身導(dǎo)致的體位性低血壓，在密閉浴室里格外危險(xiǎn)。
2.剛喝完酒別洗頭
酒精本身就在擴(kuò)張血管，這時(shí)候再用熱水刺激，相當(dāng)于給心血管系統(tǒng)按下"倍速鍵"。酒后至少隔兩小時(shí)再考慮洗頭的事。
看完這些是不是覺(jué)得天天在做的洗頭竟是門(mén)技術(shù)活？明天開(kāi)始試試把水溫調(diào)到溫?zé)岵粻C手，用指腹代替指甲按摩，給脆弱血管多一點(diǎn)溫柔。改變一個(gè)小習(xí)慣，可能就避開(kāi)了健康路上一個(gè)大坑。