一旦查出，生命就進(jìn)入倒計時！發(fā)現(xiàn)：糖尿病8種并發(fā)癥，可防可治
關(guān)鍵詞：糖尿病
聽說血糖超標(biāo)時，很多人第一反應(yīng)是"少吃點(diǎn)糖就沒事了"，殊不知身體里正在上演一場悄無聲息的"甜蜜暴擊"。那些潛伏在血液里的多余糖分，就像拿著小錘子的破壞分子，日復(fù)一日敲打著血管和神經(jīng)...
一、為什么并發(fā)癥比糖尿病本身更危險
1.損傷的不可逆性
長期高血糖會讓血管壁變脆變厚，這種改變就像老化的橡皮管，很難恢復(fù)原來的彈性。神經(jīng)細(xì)胞受損后再生速度極慢，可能導(dǎo)致永久性.功能喪失。
2.影響的廣泛性
從頭頂?shù)侥_底都可能被波及，眼睛會模糊不清，腎臟可能慢慢罷工，就連腳上一個小傷口都可能演變成麻煩。
二、最棘手的八大"甜蜜殺手"
1.糖尿病視網(wǎng)膜病變
眼底微血管在高糖環(huán)境中容易滲漏出血，初期只是眼前有漂浮物，后期可能導(dǎo)致失明。定期做眼底檢查能及時發(fā)現(xiàn)苗頭。
2.糖尿病腎病
腎臟里數(shù)以百萬計的過濾單位被糖分"腌漬"，過濾功能逐步下降。留意晨起眼瞼浮腫、尿中泡沫增多這些信號。
3.周圍神經(jīng)病變
手腳像戴了手套襪子一樣麻木刺痛，嚴(yán)重時受傷都感覺不到疼痛。晚上洗腳時要仔細(xì)檢查雙腳有無傷口。
4.糖尿病足
一個小水泡可能發(fā)展成難以愈合的潰瘍，選擇寬松透氣的鞋子，避免赤腳行走很重要。
5.心腦血管疾病
血管內(nèi)壁被糖分腐蝕后容易沉積脂質(zhì)斑塊，心悸胸悶別簡單歸咎于年紀(jì)大。
6.胃腸自主神經(jīng)病變
胃排空變慢導(dǎo)致飯后腹脹，腸道蠕動異常引起腹瀉便秘交替出現(xiàn)。
7.性.功能障礙
盆腔血管神經(jīng)受損會影響功能，這個問題常常被羞于啟齒而延誤干預(yù)。
8.皮膚病變
皮膚變干易癢，小腿前側(cè)可能出現(xiàn)圓形的褐色斑點(diǎn)，這不是普通的老年斑。
三、打破"甜蜜詛咒"的日常防護(hù)
1.監(jiān)測要像刷牙一樣習(xí)慣
別等口渴才喝水，別等頭暈才測糖。養(yǎng)成定時檢測血糖的習(xí)慣，做好記錄才能發(fā)現(xiàn)規(guī)律。
2.飲食管理不是饑餓療法
把精米白面換成雜糧，吃肉時優(yōu)選魚類禽類。蔬菜和蛋白質(zhì)要先吃，碳水化合物放在最后。
3.運(yùn)動是天然降糖藥
飯后散步半小時就能顯著平緩血糖峰值，如果沒時間專門運(yùn)動，做家務(wù)也是不錯的選擇。
4.足部護(hù)理要細(xì)致
每天用溫水洗腳后徹底擦干，特別是趾縫。指甲要平著剪，腳部皮膚干燥時可涂無香型潤膚霜。
5.情緒調(diào)節(jié)很重要
壓力激素會讓血糖坐過山車，深呼吸、正念冥想都能幫助穩(wěn)定情緒和血糖。
高血糖這個"甜蜜的負(fù)擔(dān)"確實(shí)可能帶來連鎖反應(yīng)，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，只要血糖控制達(dá)標(biāo)，并發(fā)癥的發(fā)生可以推遲甚至避免。從今天開始和血糖做好朋友，經(jīng)常"聊天"了解它的"喜怒哀樂"，你會發(fā)現(xiàn)生活依然可以甜而不膩。