又一起，吃保健品中毒？轉(zhuǎn)告家人：服用保健品時，這j幾點(diǎn)要注意
關(guān)鍵詞：保健品
聽說隔壁小區(qū)有人吃保健品吃進(jìn)了醫(yī)院？這事兒可一點(diǎn)都不好笑?，F(xiàn)在各種瓶瓶罐罐的保健品貨架都擺不下，誰家抽屜里沒幾盒號稱能"調(diào)理全身"的小丸子？可偏偏就是這些看似無害的"健康助手"，一不小心就可能從朋友變成"定時炸彈"，讓你邊養(yǎng)生邊傷身。
一、保健品不是零食，亂吃要闖大禍
1、你以為的"補(bǔ)品"可能是毒藥
有人把維生素當(dāng)糖豆吃，結(jié)果肝臟報警；有人跟風(fēng)買國外"神藥"，吃完直接進(jìn)急診。別看這些五顏六色的小藥片人畜無害，過量攝入某些成分比吃錯飯嚴(yán)重得多。
2、混吃等于慢性自殺
感冒藥配護(hù)肝片，降壓藥搭魚油，各種成分在肚子里開派對。有些組合輕則抵消藥效，重則產(chǎn)生毒素，這哪是養(yǎng)生，明明是在給身體埋雷。
二、買保健品前必須做的三件事
1、查查這個藍(lán)色小標(biāo)志
正規(guī)保健品包裝上都有特定標(biāo)識，就像身份證一樣。沒有這個標(biāo)識的，說得天花亂墜都別信，哪怕代購吹得再兇也不能要。
2、學(xué)會看配料表冷知識
成分表里藏著大學(xué)問。排在第一位的就是含量最多的成分，要是發(fā)現(xiàn)某種成分你根本不需要，或者含量高得嚇人，趕緊放下別猶豫。
3、搞清楚自己缺什么
別人缺鈣你補(bǔ)鐵，這不是搞笑嗎？先去了解自己真實(shí)需求，別聽推銷員瞎忽悠。體檢報告比銷售話術(shù)靠譜一百倍。
三、吃保健品的正確打開方式
1、記住這個黃金時間
有些要飯后吃，有些得空腹服，弄反了可能白吃。就像咖啡和牛奶不能亂配一樣，時間錯了效果大打折扣。
2、留心身體的抗議信號
皮膚發(fā)癢、頭暈惡心都是身體在喊停。別以為是"排毒反應(yīng)"硬扛著，趕緊停用去找專業(yè)人員咨詢。
3、定期給身體做減法
連續(xù)吃三個月就該喊停，給身體放個假。就像手機(jī)不能一直充電，身體也需要休息時間來代謝這些外來物質(zhì)。
保健品終究只是生活的輔助選項(xiàng)。與其研究各種瓶瓶罐罐，不如先保證每天睡夠、吃得均衡、保持運(yùn)動。真實(shí)的好身體，從來不是靠吞藥片吞出來的。下次再看到那些吹上天的廣告，記得先拿出這篇文章看看，也許能幫你省下不少冤枉錢，更重要的是——保住健康。