醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：不容易得心梗的人，一般都有5個(gè)“特質(zhì)”，你占幾個(gè)？
關(guān)鍵詞：心梗
不少人覺得心梗是突然發(fā)生的，其實(shí)早有征兆。那些很少被心梗找上的人，往往有著相似的生活習(xí)慣和身體特點(diǎn)。這些特點(diǎn)并非天生，而是可以通過日常調(diào)整獲得的。
一、血壓長期穩(wěn)定
1、血管負(fù)擔(dān)小
穩(wěn)定的血壓讓血管免受忽高忽低的沖擊。血管內(nèi)壁不容易受損，也就不容易形成血栓。
2、調(diào)節(jié)機(jī)制順暢
血壓穩(wěn)定的人通常擁有更好的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力，心血管系統(tǒng)面對(duì)外界變化時(shí)反應(yīng)更加平衡。
二、血脂水平良好
1、血管更暢通
總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇數(shù)值在正常范圍內(nèi)時(shí)，血管內(nèi)壁不容易堆積脂肪斑塊。
2、血液循環(huán)更順暢
血液黏稠度適中，心臟不需要額外用力泵血，負(fù)擔(dān)自然減輕。
三、沒有吸煙習(xí)慣
1、血管損傷少
煙草中的有害物質(zhì)會(huì)直接傷害血管內(nèi)皮細(xì)胞，而不吸煙的人血管更加健康。
2、心臟負(fù)擔(dān)輕
尼古丁會(huì)加快心率，長期吸煙的人心臟始終處于高負(fù)荷狀態(tài)，戒煙后這種負(fù)擔(dān)會(huì)明顯減輕。
四、體重維持在合理范圍
1、代謝負(fù)擔(dān)輕
適中的體重意味著身體不需要額外為多余脂肪供血，心臟工作量減少。
2、活動(dòng)能力更強(qiáng)
體重合理的人通常有更好的運(yùn)動(dòng)能力，這有助于通過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化心肺功能。
五、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
1、心肌更強(qiáng)健
定期鍛煉能讓心肌細(xì)胞變得更結(jié)實(shí)，每次搏動(dòng)泵出的血液量增加。
2、血管更富有彈性
運(yùn)動(dòng)時(shí)血管反復(fù)擴(kuò)張收縮，這種鍛煉能讓血管保持良好彈性。
這些特點(diǎn)并不是與生俱來的，多數(shù)都可以通過后天培養(yǎng)獲得。從今天開始關(guān)注自己的心血管健康，定期體檢了解身體狀況，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，每個(gè)人都可以向這些特點(diǎn)靠攏。