醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：不容易得心梗的人，一般都有5個“特質(zhì)”，你占幾個？
關鍵詞：心梗
不少人覺得心梗是突然發(fā)生的，其實早有征兆。那些很少被心梗找上的人，往往有著相似的生活習慣和身體特點。這些特點并非天生，而是可以通過日常調(diào)整獲得的。
一、血壓長期穩(wěn)定
1、血管負擔小
穩(wěn)定的血壓讓血管免受忽高忽低的沖擊。血管內(nèi)壁不容易受損，也就不容易形成血栓。
2、調(diào)節(jié)機制順暢
血壓穩(wěn)定的人通常擁有更好的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力，心血管系統(tǒng)面對外界變化時反應更加平衡。
二、血脂水平良好
1、血管更暢通
總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇數(shù)值在正常范圍內(nèi)時，血管內(nèi)壁不容易堆積脂肪斑塊。
2、血液循環(huán)更順暢
血液黏稠度適中，心臟不需要額外用力泵血，負擔自然減輕。
三、沒有吸煙習慣
1、血管損傷少
煙草中的有害物質(zhì)會直接傷害血管內(nèi)皮細胞，而不吸煙的人血管更加健康。
2、心臟負擔輕
尼古丁會加快心率，長期吸煙的人心臟始終處于高負荷狀態(tài)，戒煙后這種負擔會明顯減輕。
四、體重維持在合理范圍
1、代謝負擔輕
適中的體重意味著身體不需要額外為多余脂肪供血，心臟工作量減少。
2、活動能力更強
體重合理的人通常有更好的運動能力，這有助于通過運動強化心肺功能。
五、有規(guī)律的運動習慣
1、心肌更強健
定期鍛煉能讓心肌細胞變得更結(jié)實，每次搏動泵出的血液量增加。
2、血管更富有彈性
運動時血管反復擴張收縮，這種鍛煉能讓血管保持良好彈性。
這些特點并不是與生俱來的，多數(shù)都可以通過后天培養(yǎng)獲得。從今天開始關注自己的心血管健康，定期體檢了解身體狀況，培養(yǎng)健康的生活習慣，每個人都可以向這些特點靠攏。
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