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45天流產(chǎn)需要適當休養，但與傳統足月分娩的月子有所不同。流產(chǎn)后的恢復主要涉及身體調養、心理調整、避免感染、合理飲食等方面。

流產(chǎn)后子宮內膜存在創(chuàng )面，建議臥床休息幾天，避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，促進(jìn)子宮收縮恢復。

早期流產(chǎn)可能伴隨情緒低落，需要家人陪伴和心理疏導，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

流產(chǎn)后一個(gè)月內禁止盆浴和性生活，注意會(huì )陰清潔，出現發(fā)熱或異常出血需及時(shí)就醫。

適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，避免生冷辛辣刺激飲食。

建議根據醫生指導進(jìn)行復查，關(guān)注月經(jīng)恢復情況，短期內做好避孕措施避免再次妊娠。