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經(jīng)期吃什么

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經(jīng)期吃什么好排出淤血期

經(jīng)期排出淤血可適量吃紅糖、山楂、生姜、玫瑰花,也可遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、桂枝茯苓膠囊、少腹逐瘀丸、血府逐瘀口服液。

1.紅糖

紅糖性溫,有助于溫暖子宮,促進(jìn)血液循環(huán),緩解因寒凝導(dǎo)致的經(jīng)血排出不暢。

2.山楂

山楂具有活血化瘀功效,能幫助消散體內(nèi)淤血,改善經(jīng)期腹痛及經(jīng)血夾塊現(xiàn)象。

3.生姜

生姜能驅(qū)寒暖宮,提升體內(nèi)陽氣,輔助化解寒濕引起的經(jīng)血淤滯問題。

4.玫瑰花

玫瑰花疏肝解郁且活血,適合情緒不暢導(dǎo)致的氣滯血瘀型經(jīng)期不適。

經(jīng)期注意腹部保暖,避免生冷飲食,適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動如散步,若癥狀嚴(yán)重請及時(shí)就醫(yī)。

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