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容易感冒可能與免疫力低下、環(huán)境因素、基礎疾病、不良生活習慣等因素有關(guān)，可通過(guò)增強體質(zhì)、調整環(huán)境、治療原發(fā)病等方式改善。

長(cháng)期熬夜、營(yíng)養不良會(huì )導致免疫細胞活性下降，表現為反復呼吸道感染。建議保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉或轉移因子膠囊等免疫調節劑。

密集人群或寒冷環(huán)境會(huì )增多病毒接觸機會(huì )，出現鼻塞流涕等癥狀。需保持室內通風(fēng)，在流感季可提前接種疫苗，必要時(shí)使用奧司他韋膠囊抗病毒。

吸煙酗酒會(huì )破壞呼吸道屏障，增加感冒概率。須戒煙限酒，適當補充維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養素。

日?？墒秤毛J猴桃、西藍花、菌菇類(lèi)等富含維生素食物，冬季注意頸部保暖，建議每年進(jìn)行心肺功能評估。