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月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑可通過(guò)調整生活習慣、中藥調理、激素治療、婦科檢查等方式改善，通常由內分泌失調、宮寒、多囊卵巢綜合征、子宮內膜病變等原因引起。

長(cháng)期壓力或作息紊亂可能導致激素分泌異常，表現為經(jīng)血氧化發(fā)黑。建議保持規律作息，可遵醫囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、定坤丹等中成藥調節。

經(jīng)期受涼或貪食生冷易致氣血凝滯，經(jīng)血排出不暢。日?？捎冒~泡腳，服用艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)散寒藥物。

雄激素過(guò)高會(huì )影響子宮內膜脫落，伴隨痤瘡、多毛等癥狀。需通過(guò)達英-35、優(yōu)思明等短效避孕藥調節周期，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

人工流產(chǎn)或宮腔粘連可能導致內膜受損，表現為經(jīng)期縮短、經(jīng)量驟減。需進(jìn)行宮腔鏡檢查，必要時(shí)采用雌孕激素序貫療法或宮腔粘連分離術(shù)。

經(jīng)期注意腹部保暖，適量飲用紅糖姜茶，避免劇烈運動(dòng)，若持續3個(gè)月經(jīng)周期異常需及時(shí)婦科就診。