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男性避孕方法主要有體外排精、避孕套、輸精管結(jié)扎術(shù)、激素避孕等。

性交過程中在射精前將陰莖抽出，操作簡單但失敗率較高，可能影響性體驗。

乳膠或聚氨酯材質(zhì)屏障工具，正確使用避孕成功率較高，同時能預(yù)防性傳播疾病。

通過手術(shù)切斷或阻塞輸精管實現(xiàn)永久避孕，術(shù)后需復(fù)查精液確認無精子后方可生效。

通過外源性睪酮抑制精子生成，目前仍處于臨床試驗階段，需定期注射維持效果。

選擇避孕方式需綜合考慮有效性、可逆性及個人需求，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生后決定。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持生殖系統(tǒng)健康。