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失眠可以自愈嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-06-13 59876次播放

李貽奎 主任醫師

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三甲中國中醫科學(xué)院西苑醫院中醫內科

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

長(cháng)期嚴重失眠如何治療
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長(cháng)期嚴重失眠的患者可以遵醫囑服用天麻醒腦膠囊，該藥物有滋補肝腎、通絡(luò )止痛的功效，能改善肝腎不足引起失眠的情況?；颊咂綍r(shí)可以多吃安神食物，還可以適當運動(dòng)，注意在睡前不要長(cháng)時(shí)間玩手機，會(huì )影響入眠及睡眠質(zhì)量。

31078次播放 2024-06-18
睡不著(zhù)怎么辦
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睡不著(zhù)吃什么藥根據失眠類(lèi)型選擇不同藥物。睡不著(zhù)覺(jué)醫學(xué)上稱(chēng)之為失眠，失眠包括入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙等幾種類(lèi)型。1、如果患者是入睡困難，可選擇短效的助睡眠藥物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆，能有效的縮短入睡時(shí)間而改善睡眠；2、如果患者是睡后易醒，可應用中效的助睡眠藥比如艾司唑侖；3、如果患者是睡眠維持障礙，可用非苯二氮?類(lèi)藥物，比如酒石酸唑吡坦等?；颊叱霈F了睡眠困難除了用藥以外，改善自身的不良生活方式也是非常重要?；颊咚安灰丝创碳ば砸曨l、不宜過(guò)飽飲食、不宜劇烈運動(dòng)、不宜喝咖啡、濃茶、酒精類(lèi)飲料等興奮性飲料，可以熱水泡腳、洗熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè )等舒緩心靈、減輕壓力來(lái)改善睡眠?？傊恢?zhù)覺(jué)要查找病因，從自我做起來(lái)、改善睡眠。睡不著(zhù)失眠怎么快速入睡1、失眠后想要快速入睡可以分散自己的注意力，想一些比較開(kāi)心的事情，并在睡前喝一杯溫熱的牛奶，有定助眠作用。2、還可以在睡前用熱水泡腳并適當按摩腳底，聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè )，讓身形充分放松，才能擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。睡不著(zhù)按摩哪里最管用睡不著(zhù)，可以通過(guò)按摩頭部的穴位改善癥狀，通過(guò)穴位刺激能夠改善頭部的供血，緩解頭部缺氧等癥狀，有利于促進(jìn)睡眠，同時(shí)晚上睡不著(zhù)，也與胃腸道疾病有關(guān)，可以通過(guò)按摩腹部的方法來(lái)進(jìn)行緩解癥狀，根據不同的需要，選擇不同的按摩部位，緩解失眠的癥狀，如果有頭痛，頭暈的患者，可以通過(guò)按摩頭部來(lái)緩解癥狀。如果是腹脹以及消化不良等癥狀，可以通過(guò)按摩腹部的方法來(lái)改善癥狀。睡不著(zhù)覺(jué)掛號掛什么科出現入睡困難建議掛神經(jīng)內科。因為失眠是神經(jīng)內科非常常見(jiàn)的疾病，這種疾病的發(fā)病率還是比較高。如果患者存在明顯的失眠，建議患者可以作如下的處理方式：第1點(diǎn)，要有比較愉快的心情，消除對失眠的恐懼，不要對失眠有太大的心理負擔，不要過(guò)多的關(guān)注于這一種情況，在白天多從事戶(hù)外的有氧運動(dòng)，可以轉移大腦注意力。第2點(diǎn)，可以吃一些具有安神作用的中成類(lèi)的藥物。第3點(diǎn)，長(cháng)期失眠是會(huì )影響患者的身體健康，可以在醫生的建議下服用一些苯二氮?類(lèi)的鎮靜催眠類(lèi)藥物進(jìn)行治療，服藥時(shí)要注意不良反應。

69433次播放 2022-08-15
晚上睡覺(jué)一小時(shí)醒一次是怎么回事
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晚上睡覺(jué)1小時(shí)醒一次，說(shuō)明患者睡眠質(zhì)量下降，叫睡眠障礙，俗稱(chēng)失眠。引起失眠有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境過(guò)冷、過(guò)熱，或過(guò)于嘈雜、明亮都不利于睡眠，造成患者睡眠質(zhì)量下降。二、軀體的疾病因素：比如發(fā)熱、喘息、經(jīng)常起夜、腿部抽筋、關(guān)節疼痛等，都會(huì )影響睡眠情況。三、心理因素：比如焦慮、抑郁狀態(tài)，表現為失眠，晚上睡不好，經(jīng)常會(huì )醒。要改善不良的生活方式，睡前不看刺激視頻、不過(guò)飽飲食、不劇烈運動(dòng)，可以洗熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè )、喝一杯熱牛奶，都有利于睡眠。

68228次播放 2021-09-02
半夜失眠怎么辦

半夜失眠，如果偶爾一次，注意調整生活方式，如果已經(jīng)持續了一段時(shí)間，除了調整生活方式外，必要時(shí)也可以遵醫囑服藥，如阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等。半夜失眠，如果偶爾一次，完全不需要擔心，不需要藥物治療，但是為了能再次入睡，請不要看手機，不要過(guò)多的活動(dòng)，以免交感神經(jīng)過(guò)于興奮而入睡困難。半夜失眠了有可能是情緒緊張、焦慮，或者白天活動(dòng)量太少而引起的，所以平常要注意生活方式，比如保證適宜的運動(dòng)量、少喝碳酸飲料、不熬夜、情緒保持舒暢等。如果這種癥狀已經(jīng)持續了一段時(shí)間，并且影響了日常的生活和工作，除了注意生活方式之外，必要時(shí)也可以遵醫囑服藥，如阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等緩解癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:02

93135次收聽(tīng) 2021-05-20
西比靈治療失眠嗎

西比靈不治療失眠，西比靈是比較常見(jiàn)的西藥，常稱(chēng)之為鹽酸氟桂利嗪，這類(lèi)藥物是治療血管擴張類(lèi)的藥物，主要用來(lái)治療腦部供血不足、椎底動(dòng)脈缺血、眩暈癥、腦血栓、偏頭痛、癲癇等疾病引起的頭暈、頭痛、耳鳴的癥狀。當患者出現失眠的癥狀時(shí)，就要考慮是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)于疲勞，經(jīng)常性熬夜，也不排除是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂等疾病引起，可在醫生指導下使用鎮靜安神類(lèi)的藥物，例如安神補腦液、朱砂安神丸、棗仁安神膠囊等藥物。同時(shí)也應要調整生活飲食習慣，要避免長(cháng)期熬夜。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:10

83395次收聽(tīng) 2021-05-10
喝酒了能吃安眠藥嗎

喝了酒不要再吃安眠藥了，這是非常危險的行為，特別是喝醉之后再吃安眠藥是非常容易引起呼吸抑制甚至死亡的。對于醉酒的患者來(lái)講是安眠藥會(huì )加重中樞的抑制作用，患者可能會(huì )出現惡心嘔吐的醉酒癥狀，如果嘔吐物清理不及時(shí)，患者處于仰臥位，容易進(jìn)入呼吸道，造成氣道異物、呼吸阻塞，出現窒息。由于安眠藥主要作用于神經(jīng)系統，有鎮靜催眠作用，酒精也是有抑制神經(jīng)作用，在二者共同作用下會(huì )引起神經(jīng)系統紊亂。醉酒狀態(tài)下的患者中樞神經(jīng)系統麻痹是患者處于深睡眠狀態(tài)，如果再吃安眠藥的話(huà)，睡眠會(huì )加深。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:08

88123次收聽(tīng) 2021-05-10
失眠長(cháng)期反復怎么治

專(zhuān)家介紹：失眠的出現主要是由于現代社會(huì )的精神壓力不斷的加大而導致的，失眠癥是現在這個(gè)社會(huì )上一種很常見(jiàn)的失眠癥疾病，全世界氛圍內的失眠癥患者每年都在呈現著(zhù)直線(xiàn)的上升趨勢，失眠癥如果不及時(shí)治療，對患者有著(zhù)很大的傷害，甚至可能引發(fā)自殺慘劇的發(fā)生，那么，失眠長(cháng)期反復怎么治呢?現在就給大家詳細的講解一下。

26832次瀏覽 2020-12-10
肝火旺失眠能運動(dòng)嗎

肝火旺失眠能運動(dòng)嗎？這是很多失眠患者都想了解的問(wèn)題，各種疾病的出現大大的威脅著(zhù)我們每一個(gè)人，更多的朋友選擇增加體質(zhì)來(lái)預防疾病的發(fā)生，也有一些朋友服用保健藥品來(lái)預防疾病，今天在這里，為您介紹一種無(wú)須藥物就可以預防失眠的方法，下面請您看看下面的內容“適當運動(dòng)有助于預防失眠”。

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哪一種失眠精油好

哪一種失眠精油好呢，失眠用哪種精油好呢，睡前推薦大家用精油泡腳或泡澡，可以選用薰衣草、葡萄柚、甜橙、洋甘菊、橙花、安息香、杜松果等精油，這幾種精油都能夠緩解緊張的情緒，具有安眠的作用，對失眠有很好的緩解作用，下面我們一起來(lái)看看這些失眠精油。

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失眠最好的治療藥都有什么

失眠，相信很多人都有體驗，由于焦慮、心事等原因，人或多多或少會(huì )出現失眠的狀況，只要不是長(cháng)期的失眠，就沒(méi)必要吃藥治療,當然相對的，若是長(cháng)期失眠就屬病癥了，需要治療，那么，失眠最好的治療藥物有哪些?我們一起來(lái)看看吧。

54335次瀏覽 2020-09-16
失眠的治療藥物有什么

失眠的治療藥物有什么，其實(shí)治療失眠最好的藥是安眠藥，一般我們不建議吃安眠藥，最好是睡前喝杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，健康無(wú)副作用，失眠的根本原因是全身發(fā)僵、緊張，放松不下來(lái)。

54280次瀏覽 2020-08-28
長(cháng)期失眠要怎么辦

有長(cháng)期失眠要仔細地詢(xún)問(wèn)有沒(méi)有其他的系統性疾病，如神經(jīng)系統的病變，心血管系統的問(wèn)題，在呼吸、消化、內分泌系統有沒(méi)有別的病變，以及用藥史，情緒等因素，明確病因治療。要仔細的檢查，因為過(guò)去可能沒(méi)有得過(guò)這些系統的疾病，檢查各種類(lèi)型的軀體疾病，如疼痛，皮膚的不舒服等。如果在除外了這些軀體性的疾病之后，還要仔細的詢(xún)問(wèn)患者的情況，看看他有沒(méi)有存在心境障礙、情緒不好，有沒(méi)有焦慮的問(wèn)題，有沒(méi)有抑郁的問(wèn)題，有沒(méi)有記憶力減退的情況，或者其他的心理精神的問(wèn)題。還要仔細的詢(xún)問(wèn)用藥史，還有目前正在服用的藥物，尤其是抗抑郁藥或者中樞性的興奮性的藥物，或者鎮痛藥、鎮靜藥，或者是茶堿類(lèi)的藥物，這些藥物包括激素都可能又會(huì )有興奮性的作用。仔細的評估患者他在過(guò)去的2到4周之內，總體睡眠情況，可以記睡眠的日記，詳細地記錄過(guò)去這段時(shí)間之內的入睡。大概上床開(kāi)始睡覺(jué)到入睡大概的時(shí)間，詢(xún)問(wèn)他睡眠當中醒的次數，睡眠的持續時(shí)間，可以借助量表來(lái)評估睡眠質(zhì)量。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:53

52772次收聽(tīng) 2019-12-20
中醫治失眠方
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治療失眠的方子有黃連溫膽湯和天王補心丹等。常用治療失眠的方子有黃連溫膽湯，它主要針對是痰熱擾心所引起的失眠，表現為心煩、失眠、胸悶，伴有口苦、頭暈，舌苔黃膩，脈滑利。黃連溫膽湯主要的作用是清化痰熱、和中安神，藥物組成主要有半夏、陳皮、茯苓、枳實(shí)、黃連、竹茹以及甘草和大棗。另外一種比較常見(jiàn)的是陰虛火旺型的失眠，大多表現為失眠伴有心慌，并且有頭暈、耳鳴、心煩、口苦、舌紅、少苔，脈細而數。治療時(shí)以清心安神、滋陰降火為主。常用的方劑是天王補心丹。藥物組成主要有人參、茯苓、五味子、遠志、桔梗、當歸、天冬、麥冬、酸棗仁、生地等。

53195次播放 2019-08-21
安眠藥可以吃嗎怎樣選擇

安眠藥對于失眠病人來(lái)講是必須吃的，很多人對安眠藥有一種誤區，感覺(jué)安眠藥吃了就斷不掉了所以不吃，這會(huì )延誤治療的時(shí)機。其實(shí)現在的安眠藥發(fā)展非?？?，比如思諾思或者佐匹克隆這些藥比以往的安定類(lèi)的藥物，耐藥性和成癮性相比都降到極小的程度。如何選擇要聽(tīng)醫生的建議。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:47

56297次收聽(tīng) 2018-06-13
老年人失眠該怎么辦
01:48

老年人失眠的治療和年輕人失眠的治療不一樣，因為老年人在服用這些安眠藥或者抗精神類(lèi)藥治療的時(shí)候，副作用是非常明顯的，另外老年人本身年齡大了以后睡眠時(shí)間是在減少，睡眠深度也在變淺，這種情況一般還是考慮先用中成藥或者中草藥治療。

61817次播放 2018-06-13

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