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氣海穴的保健方法及注意事項

發(fā)布時(shí)間: 2019-02-14 55429次播放

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氣海穴為人體任脈上的主要穴位之一。通常比較常用的方法為艾炙和按摩兩種。

一、艾灸的方法,用艾條灸或者是艾灸盒用來(lái)作為艾灸,方法是每天灸一次,每次灸15到20分鐘就可以,灸可以補陽(yáng)氣,用于治療氣虛、陽(yáng)虛所導致遺精、陽(yáng)痿、不孕癥、月經(jīng)不調等癥狀;

二、按摩,按摩也可以作為一種保健方法,可以每天按摩兩次,用揉按的方法讓穴位的局部有酸脹的感覺(jué)即可,每一次2到3分鐘,方法是用大拇指揉按氣海穴,每天可以2到3次。長(cháng)期堅持,可以強身健體和提高抵抗力。

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