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骨質(zhì)疏松吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-13 58744次播放

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骨質(zhì)疏松可以在食補、補鈣及藥物這幾方面進(jìn)行改善，少吃或不吃含糖和含鹽量較高的食物。

骨質(zhì)疏松的患者應補充骨骼所需要的營(yíng)養劑，補鈣是最好的。

可以喝牛奶，飲食中多吃用豆制品、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蝦皮、綠葉蔬菜、堅果類(lèi)以及禽蛋類(lèi)等富含鈣元素的食物。

必要時(shí)補充維生素d促進(jìn)鈣吸收，也可以用骨化三醇，或阿法骨化醇等藥物，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

骨質(zhì)疏松治療，一般需要長(cháng)期治療、規范治療、間斷性治療。保持良好的生活生活方式和飲食習慣，往往達到比較理想的效果，同時(shí)也要注意身體的鍛煉。

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