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女人如何調理可以補氣養血

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-15 60392次播放

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現在生活節奏太快，內卷嚴重，所以壓力也大，再加上飲食不規律、經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累，導致好多女性都出現了氣血不足的情況，這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？我們首先要做的是補氣補血。方法有很多，比如常說(shuō)的服用復方阿膠漿，平時(shí)還應合理飲食、適當運動(dòng)等。

氣血不足的女性會(huì )出現面色蒼白、頭暈、乏力、頭發(fā)干枯、失眠等癥狀，可能會(huì )經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)你臉色怎么那么差、你最近精神狀態(tài)不好。復方阿膠漿具有較好的補氣養血的作用，含有的東阿阿膠、熟地黃有補血的作用，紅參、黨參能補益元氣，山楂消食和胃，這五種中藥材相輔相成，能起到補氣、補血的作用，改善氣血不足的情況。

此外，復方阿膠漿里沒(méi)有添加蔗糖、防腐劑，服用起來(lái)很安全，并且服用也很方便、隨身攜帶，不用費時(shí)費力熬制中藥。

除了使用藥物，食補也是必不可少的，可以選擇吃一些豬肝、鴨血、紅棗等食物，搭配人參、黨參等藥食同源的中藥材，也有利于補益氣血；還要適當運動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于氣血運行，增強體質(zhì)。

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