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每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)是怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-02 80629次播放

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每晚睡覺(jué)都做夢(mèng),需要查找原因:

一、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、過(guò)于明亮、過(guò)冷、過(guò)熱,都會(huì )影響到患者的睡眠質(zhì)量,需要改善患者的睡眠的環(huán)境。

二、軀體的疾病。比如出現了抽搐、腿抽筋、關(guān)節疼痛、經(jīng)常起夜上廁所,或者咳嗽、喘息等,會(huì )嚴重影響患者的睡眠質(zhì)量,造成經(jīng)常做夢(mèng)。

三、心理問(wèn)題,比如焦慮、抑郁等,都會(huì )表現為失眠、萎婉,經(jīng)常多夢(mèng)的現象。

四、不良生活方式。熬夜、喝咖啡、飲酒、抽煙、吃辛辣食物,睡前做劇烈的運動(dòng)、看刺激性視頻等,都會(huì )影響睡眠,或睡覺(jué)做夢(mèng)。需要改善這些不良習慣。

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