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坐月子吃水果要加熱嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-31 61次播放

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坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期吃水果一般要加熱,因為產(chǎn)后不建議食用涼性的食物。

產(chǎn)褥期是指女性產(chǎn)后休養30天左右的時(shí)間,通常產(chǎn)褥期女性身體免疫力低下,消化系統出現異常,不可以吃寒涼的食物。水果的溫度不高,通常屬于寒涼的食物,如果女性吃水果,可能會(huì )引起腹脹、腹痛、腹瀉等情況。若是女性需要哺乳,吃了水果后,有可能引起嬰兒腹部不適。所以,產(chǎn)褥期吃水果一般應加熱,可以把水果放入溫水泡熱,也可以熬成湯汁來(lái)吃,不僅有助于預防便秘,還有助于養顏。

產(chǎn)褥期應注意休息,適量運動(dòng),多吃富含維生素的食物,比如西藍花、西紅柿、蘋(píng)果等,還可以適量喝酸奶,促進(jìn)身體的恢復。如果身體出現不適,建議及時(shí)就醫。

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