国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

枕頭怎么枕對頸椎好

發(fā)布時(shí)間: 2022-07-06 80904次播放

視頻內容:

1、仰臥時(shí)枕頭的墊法

仰臥位時(shí)枕頭不能過(guò)高,以10-12厘米為宜。壓實(shí)枕頭后,與頭部約一拳左右的高度為宜,墊在后腦勺靠下的位置,使枕頭能夠完全支撐頸部和后腦勺部位。這樣能保持頸椎的正常生理曲度,避免頸椎變直。

2、側臥時(shí)枕頭的墊法

選高度與肩膀寬度相似的枕頭為宜,通常為13~15厘米左右,枕頭的邊緣應該正好處于頸椎和胸椎的交界處,這樣可以使頸椎和腰椎保持在同一水平線(xiàn)上。側臥時(shí),保持脊椎不彎曲最好。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>