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泰式理療，全身伸展按摩療法

發(fā)布時(shí)間: 2023-04-25 63845次播放

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泰式理療是一種傳統的理療方式，具有向心性、細膩性、關(guān)節活動(dòng)性等特點(diǎn)。一般泰式理療不需要使用按摩油，從腳趾開(kāi)始向上按摩至頭頂結束。

全身伸展按摩過(guò)程：

第一步：左右手按壓腳部，使踝關(guān)節受力引伸，放松腳部。點(diǎn)按足底，并沿著(zhù)小腿點(diǎn)壓到膝關(guān)節，再到大腿，往返數次。

第二步：一只手按住掌心，用另一手按壓肩部，沿著(zhù)手臂內側到肘關(guān)節處，再到腕部，按揉數次。

第三步：作前推后拉的往返動(dòng)作，活動(dòng)椎體。按摩背部，放松腰背部肌肉。

第四步：先放松后頸部、后腦勺、頭頂部、側部，最后再以震耳完成全部理療。

建議前往正規泰式理療館，在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下進(jìn)行全身伸展按摩，以免按摩過(guò)度，損傷身體。

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