怎么讓陰道變緊
發(fā)布時(shí)間: 2021-03-15
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什么是陰道松弛
陰道松弛是指女性陰道壁肌肉和筋膜組織彈性下降，導致陰道管腔擴張、緊致度降低的現象。常見(jiàn)原因包括自然分娩損傷、年齡增長(cháng)雌激素水平下降、慢性腹壓增高、盆底肌功能減退等，可能伴隨性生活質(zhì)量下降、壓力性尿失禁等癥狀。陰道松弛的發(fā)...
58240次瀏覽 2025-09-29
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產(chǎn)后縮陰方法
產(chǎn)后縮陰可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴訓練、電刺激療法、激光治療、陰道緊縮術(shù)等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長(cháng)、激素水平變化等因素引起。1、凱格爾運動(dòng)凱格爾運動(dòng)通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強肌肉力量。每日進(jìn)行3組每組...
53501次瀏覽 2025-09-26
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陰道松弛怎么收緊
陰道松弛可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴鍛煉、激光治療、射頻治療、陰道緊縮術(shù)等方式改善。陰道松弛可能與妊娠分娩、年齡增長(cháng)、雌激素水平下降、盆底肌損傷、慢性腹壓增高等因素有關(guān)。
61197次瀏覽 2025-09-17
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陰道松弛如何改善
陰道松弛可通過(guò)盆底肌鍛煉、激光治療、射頻治療、陰道填充術(shù)、陰道緊縮術(shù)等方式改善。陰道松弛可能與妊娠分娩、年齡增長(cháng)、雌激素水平下降、盆底肌損傷、慢性腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現為性生活質(zhì)量下降、漏尿、下腹墜脹感等癥狀。
58095次瀏覽 2025-09-17
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縮陰運動(dòng)有什么
過(guò)度松弛的陰道，十分影響性生活的體驗，還容易發(fā)生子宮脫垂、陰道前后壁脫垂等?？s陰運動(dòng)可以改變盆底肌肉的張力，改善陰道周?chē)募×?，只要堅持長(cháng)期持續的運動(dòng)，是會(huì )達到緊縮陰道的目的?？s陰運動(dòng)有如下幾種方法：第一，運動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行縮陰。緊靠床邊平躺，臀部在床沿上雙腿伸直，合攏懸空，然后向上抬起，雙手扶住雙腿，盡力的靠攏上身，再慢慢的放下，恢復原位。這樣反復多次的練習，可以達到緊縮陰道的作用。第二，小便中斷的練習。在排尿的過(guò)程中，可以有意識的中斷排尿，幾秒鐘之后再繼續排尿?？梢砸惶旆磸投啻蔚木毩?、堅持。第三，縮肛的運動(dòng)。一定要先深吸氣后緊閉入氣，同時(shí)用力的收縮肛門(mén)，同時(shí)收縮外陰陰道，3秒鐘之后放松，一般一次堅持做10-15分鐘，一天可以堅持做2-3次。另外，還有一些瑜伽的縮陰和按摩的縮陰等，因為前三種方式是比較簡(jiǎn)單易行的，只要長(cháng)期的堅持，就可以達到縮陰的效果，后兩種方式有些復雜。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:5291525次收聽(tīng) 2021-07-09 -
縮陰運動(dòng)真的會(huì )變緊嗎
困難的陰道分娩，產(chǎn)后過(guò)早參加體力勞動(dòng)，長(cháng)期慢性的咳嗽、便秘等都有可能引起盆腔筋膜、韌帶和肌肉過(guò)度的牽拉。而被削弱其支撐的力量造成盆底松弛子宮脫垂，陰道前后壁脫垂等。所以，從產(chǎn)后開(kāi)始，長(cháng)期的進(jìn)行縮陰運動(dòng)可以使盆底肌肉不斷的得到加強和鍛煉，達到陰道縮緊的目的，并且能夠預防子宮脫垂，陰道前后壁膨出，還可使輕度的子宮脫垂和陰道前后壁脫垂得到緩解。但是縮陰運動(dòng)不是一兩次就能夠解決問(wèn)題，而是長(cháng)期持續的運動(dòng)，貴在堅持，才能起到一個(gè)緊縮陰道的作用。58237次播放 2021-06-15
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盆底肌修復有必要進(jìn)行嗎
對于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后對于盆底肌功能的恢復都是非常必要的。因為女性在妊娠期、分娩期，都會(huì )不同程度的對盆底肌造成損傷。盆底肌損傷之后，如果沒(méi)有及時(shí)做盆底肌的康復，隨著(zhù)年齡增大，激素水平下降，以及孕育二胎造成新的負擔和損傷，有可能會(huì )出現盆底功能障礙性的疾病。在大笑、打噴嚏或咳嗽、蹦跳的時(shí)候，任何增加腹壓的動(dòng)作有可能就會(huì )產(chǎn)生漏尿，甚至發(fā)生陰道前后壁的膨出，或者更嚴重的盆底、盆腔臟器的脫垂。產(chǎn)后半年之內，是盆底恢復的最佳時(shí)機，建議盡早進(jìn)行盆底功能的評估，必要時(shí)進(jìn)行康復鍛煉和治療。109264次播放 2021-05-31
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如何縮陰最有效
如果導致陰道松弛的原因是既往的損傷，有一些陳舊的傷口沒(méi)有及時(shí)的縫合，對于這種情況給與會(huì )陰的修補是非常有效的辦法。但是如果導致陰道松弛的原因主要是由于隨著(zhù)年齡的增加，以及激素水平的下降導致組織的彈性韌性下降之后導致的陰道松弛，對于這種情況首先是盆底肌肉的鍛煉，能夠適度的改善陰道松弛的情況。除此之外還有像盆底或者是陰道的電刺激治療，能夠一定程度上改善陰道松弛，以及能夠一定程度的改善陰道松弛的情況。90968次播放 2021-03-15
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如何避免陰道松弛
想要避免陰道松弛，首先在平時(shí)注意堅持進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉；其次可以進(jìn)行收肛提氣練習、排尿中斷練習、走路訓練、陰道收縮鍛煉等，可以讓陰道周?chē)募∪鈴埩υ龈?，對陰道松弛有一定的防治作用?/div>
55013次瀏覽 2020-10-26
- 縮陰手術(shù)大概多少錢(qián)
縮陰手術(shù)是一般針對一些女性產(chǎn)后她的整個(gè)陰道松弛，不能達到滿(mǎn)意的性生活來(lái)進(jìn)行局部的整形手術(shù)?？s陰手術(shù)做起來(lái)，在不同級別的醫院，甚至同級別醫院的不同醫生，對于公立醫院和私立醫院，它的收費標準都是相差很大的。一般在公立醫院，級別越高的醫院，手術(shù)的醫生經(jīng)驗很豐富的情況下，可能收費相對會(huì )高一些，可能是在幾千到幾萬(wàn)不等。對私立醫院，收費可能就沒(méi)有統一標準了。但是不管是多少錢(qián)，縮陰手術(shù)，還是推薦患者到真正的正規的公立醫院找醫生來(lái)做，不推薦到私立的，或者是一些甚至美容院去做這種手術(shù)，畢竟手術(shù)還是有風(fēng)險的，每個(gè)人的情況也不一樣。術(shù)中有什么特殊情況，處理起來(lái)還是公立醫院相對得更會(huì )讓人放心。而且縮陰手術(shù)屬于自費的項目，醫保不會(huì )報銷(xiāo)?？s陰手術(shù)整形科醫生做得會(huì )相對多一些。整形科的手術(shù)收費就不是特別固定，根據不同的情況會(huì )不一樣。48394次播放 2020-02-24
縮陰手術(shù)能保持多久
縮陰術(shù)后保持時(shí)間的長(cháng)短，有很多方面的因素所導致，比如年齡的因素，如果圍絕經(jīng)期的女性，縮陰手術(shù)之后，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)會(huì )出現再次的松弛，相對保持時(shí)間較短，因為體內雌激素水平的影響，會(huì )使陰道彈性下降，再次引起陰道松弛。如果對于較年輕的女性保持時(shí)間相對較長(cháng)，因為體內激素水平作用也會(huì )受到一定的影響。比如手術(shù)選擇程度的問(wèn)題，手術(shù)也是根據陰道的松弛程度，會(huì )陰損傷的情況，尿道、膀胱、直腸膨出情況進(jìn)行的修補，主要是修復損傷的肌肉和筋膜，增加陰道的彈性，使陰道變得緊致，手術(shù)也要根據損傷的程度。一般情況下手術(shù)后可以維持5~8年的時(shí)間，如果想要保持時(shí)間長(cháng)，平時(shí)可以進(jìn)行縮肛運動(dòng)，甚至也可以形一些盆底肌肉的恢復訓練，這樣可以在一定的程度的延長(cháng)時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2061603次收聽(tīng) 2020-02-14女性陰道松弛怎么辦
如果女性是在順產(chǎn)以后出現陰道松弛，常常要考慮是由于在順產(chǎn)的過(guò)程中產(chǎn)程時(shí)間太長(cháng)，或者是胎兒過(guò)大導致陰道的過(guò)度擴張，所以在產(chǎn)后沒(méi)有完全收縮，恢復正常才會(huì )引起陰道松弛現象，你一般可以在產(chǎn)后通過(guò)做縮肛運動(dòng)來(lái)鍛煉盆底肌，以促進(jìn)陰道壁肌肉的收縮恢復，但對于產(chǎn)后42天，還有陰道松弛的女性，那就需要專(zhuān)門(mén)做盆底肌力的評估，看松弛的嚴重程度，然后可能需要考慮做專(zhuān)門(mén)的盆底肌康復治療來(lái)進(jìn)行調節，這是利用電刺激的原理來(lái)刺激引起陰道壁肌肉的收縮恢復，通常需要連續做一個(gè)月，每周做12~3次左右，然后再做盆底肌力的評估，看陰道松弛的恢復情況。但對于產(chǎn)后超過(guò)一年以上的女性，如果出現陰道松弛，這時(shí)就需要考慮型陰道前后壁的修補手術(shù)，又稱(chēng)之為陰道縮緊術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，因為沒(méi)有特殊的好辦法，可以使陰道松弛完全恢復正常。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3462919次收聽(tīng) 2020-01-07陰道松弛的原因
陰道松弛的原因有在年輕的婦女一般陰道松弛與妊娠分娩有關(guān)，妊娠期體內激素出現改變，盆底的肌肉與筋膜及韌帶竇出現了松弛。另外一大類(lèi)陰道松弛的原因，就是婦女在絕經(jīng)期以后體內的激素水平降低，陰道壁的纖維蛋白原以及雌激素受體減少造成松弛。陰道松弛是女性隨著(zhù)年齡的增長(cháng)出現的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性，陰道與肛門(mén)由肛門(mén)括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈8字形環(huán)繞，這些肌肉可維持肛門(mén)及陰道的收縮作用。由于分娩或外傷，可使這些肌肉撕裂或變薄，致使陰道收縮力下降、性快感減弱。對于有多次妊娠分娩史，或者是順產(chǎn)時(shí)產(chǎn)程太長(cháng)，以及孩子太大，產(chǎn)后過(guò)早的做重體力活動(dòng)就會(huì )導致引起陰道壁肌肉的松弛，出現陰道松弛，以上就是陰道松弛的原因。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3458547次收聽(tīng) 2019-12-31產(chǎn)后陰道松弛怎么辦
女性產(chǎn)后陰道松弛可以行產(chǎn)后盆底肌康復理療及修復，效果不佳時(shí)可以行陰道緊縮術(shù)收緊陰道，是女性為提高夫妻生活質(zhì)量的一種方法。目前，經(jīng)陰陰道緊縮術(shù)是很多順產(chǎn)后陰道松弛的女性較為關(guān)心的話(huà)題。因為很多女性在陰道分娩后會(huì )出現陰道松弛，從而影響到正常的夫妻生活，目前在國外，由于性觀(guān)念的開(kāi)放和對生活質(zhì)量的要求提高，陰道緊縮術(shù)已成為人人皆知的事情。然而在國內，陰道緊縮手術(shù)還是一個(gè)很敏感的話(huà)題，有的女性夫妻生活不滿(mǎn)意，也不愿意到醫院檢查治療，屬于個(gè)人的隱私行為，而且隨著(zhù)這一觀(guān)念的興起與發(fā)展，陰道緊縮手術(shù)和縮陰生活用品會(huì )得到一定的發(fā)展，使很多女性為了提高夫妻生活質(zhì)量，有了新的選擇方向?？偠灾?，陰道緊縮術(shù)是女性為提高夫妻生活質(zhì)量的一種方法。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3454006次收聽(tīng) 2019-12-31- 產(chǎn)后陰道松弛怎么辦
產(chǎn)后的女性陰道松弛實(shí)際上是一個(gè)很普遍的現象，尤其是經(jīng)過(guò)陰道的分娩后，很多產(chǎn)婦隨著(zhù)產(chǎn)后時(shí)間的延長(cháng)能夠逐漸的減輕，所以產(chǎn)后陰道松弛不必緊張，而絕大多數人經(jīng)過(guò)恢復之后也無(wú)需治療。減少、緩解這種情況最常見(jiàn)的就是做凱格爾運動(dòng)。凱格爾運動(dòng)是做一個(gè)收縮肛門(mén)或外陰的動(dòng)作，每天三次，每次十組，收縮肛門(mén)三秒再放松肛門(mén)三秒算一組。還有部分產(chǎn)婦比較特殊，產(chǎn)后陰道松弛很明顯，甚至會(huì )出現子宮的脫垂或陰道的膨出，甚至影響到排小便。出現這種情況后，需到醫院做檢查。如果確實(shí)有這種情況需根據程度的輕重進(jìn)行治療，程度輕的如生物電刺激治療，程度重的、影響排尿的，可能需要手術(shù)治療。51960次播放 2019-12-10
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瞳孔越黑意味著(zhù)什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著(zhù)程...59次瀏覽 2025-07-15
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白癜風(fēng)的初期的癥狀有哪些
白癜風(fēng)初期主要表現為皮膚出現邊界清晰的白色斑塊，常見(jiàn)于面部、頸部、手背等暴露部位。初期癥狀主要有白斑顏色較淺且數量少、白斑處毛發(fā)可能變白、白斑多呈圓形或橢圓形、白斑對日光敏感、白斑通常無(wú)自覺(jué)癥狀等。1、白斑顏色較淺且數量...0次瀏覽 2025-12-19
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脂肪填充后需要注意什么
脂肪填充后需注意避免壓迫填充部位、保持傷口清潔干燥、避免劇烈運動(dòng)、遵醫囑用藥、觀(guān)察異常反應。脂肪填充是將自體脂肪移植到目標部位的手術(shù)，術(shù)后護理直接影響存活率和效果。1、避免壓迫填充部位術(shù)后1-2周內需避免睡覺(jué)時(shí)側臥或俯臥...
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頭發(fā)好幾個(gè)月不見(jiàn)長(cháng)
頭發(fā)停止生長(cháng)可能由毛囊休眠、營(yíng)養缺乏、激素失衡、頭皮炎癥或遺傳因素導致，改善方法包括激活毛囊、補充營(yíng)養、調節激素、消炎護理及醫學(xué)干預。1、毛囊休眠：長(cháng)期壓力或過(guò)度燙染會(huì )導致毛囊進(jìn)入休止期。使用含咖啡因的洗發(fā)水刺激毛囊，每...0次瀏覽 2025-12-19
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糖尿病患者可以吃梨嗎，一天能吃幾個(gè)
糖尿病患者一般可以適量吃梨，建議每日不超過(guò)200克果肉。梨屬于低升糖指數水果，但需根據血糖控制情況調整攝入量。梨的碳水化合物含量約為每100克含10-15克，主要成分為果糖和膳食纖維。果糖代謝不依賴(lài)胰島素，對血糖影響較小...0次瀏覽 2025-12-19
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分泌性中耳炎吃什么消炎藥好得快
分泌性中耳炎通常建議在醫生指導下使用抗生素、黏液溶解劑或鼻用減充血劑治療，常用藥物包括阿莫西林、桉檸蒎腸溶軟膠囊、羥甲唑啉噴霧劑等。藥物選擇需結合病因、年齡及過(guò)敏史，主要影響因素有細菌感染程度、咽鼓管功能障礙、鼻腔炎癥控...0次瀏覽 2025-12-19
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小孩長(cháng)水痘大人會(huì )不會(huì )被傳染
水痘具有高度傳染性，成年人未患過(guò)水痘或未接種疫苗者可能被兒童傳染。水痘帶狀皰疹病毒主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播、直接接觸水皰液傳播、母嬰垂直傳播、間接接觸污染物傳播、免疫低下者易感性增加等途徑感染。1、飛沫傳播：患者在出疹前1...0次瀏覽 2025-12-19
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改臉型手術(shù)在正規醫療機構由專(zhuān)業(yè)醫生操作下通常是安全的，但需嚴格評估個(gè)體適應癥及潛在風(fēng)險。手術(shù)安全性主要取決于術(shù)前評估、術(shù)式選擇、醫生資質(zhì)及術(shù)后護理等因素。改臉型手術(shù)包括下頜角截骨、顴骨內推、下巴塑形等多種術(shù)式，需根據骨骼...0次瀏覽 2025-12-19
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割雙眼皮恢復后是否會(huì )變窄
割雙眼皮恢復后通常不會(huì )明顯變窄，但術(shù)后早期腫脹消退可能造成視覺(jué)上的寬度變化。雙眼皮手術(shù)的效果主要與術(shù)前設計、手術(shù)方式及個(gè)體恢復差異有關(guān)。雙眼皮術(shù)后1-3個(gè)月是組織修復的關(guān)鍵期，此時(shí)切口瘢痕軟化、局部水腫逐漸吸收，可能使雙...0次瀏覽 2025-12-19
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百里香對女性有多種健康益處，主要有緩解痛經(jīng)、改善消化功能、增強免疫力、舒緩情緒、抗氧化等作用。1、緩解痛經(jīng)百里香含有百里香酚等活性成分，具有溫和的鎮痛和抗痙攣作用，能幫助緩解原發(fā)性痛經(jīng)引起的下腹墜脹感?？蓪⒏稍锇倮锵阌梅兴疀_泡代茶飲用，月經(jīng)前3天開(kāi)始每日飲用11110次瀏覽 2025-09-20
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杜鵑有什么好處和壞處
杜鵑花作為觀(guān)賞植物具有一定藥用價(jià)值，但需注意其潛在毒性。杜鵑花葉可入藥，具有祛風(fēng)濕、活血止痛等功效，但全株含梫木毒素，誤食可能導致中毒。1、祛風(fēng)濕杜鵑花葉常用于緩解風(fēng)濕痹痛，其活性成分可幫助抑制炎癥反應。傳統醫學(xué)中將干燥葉片煎煮后外敷患處，或配伍其他藥材制成酊1468次瀏覽 2025-11-04
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鎖陽(yáng)功效作用泡酒方法是什么
鎖陽(yáng)具有補腎壯陽(yáng)、潤腸通便的功效，常用于改善腎陽(yáng)不足、腸燥便秘等癥狀，泡酒時(shí)可搭配枸杞、肉蓯蓉等藥材增強效果。一、功效作用鎖陽(yáng)味甘性溫，歸腎、大腸經(jīng)，主要功效為補腎助陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄，其含有的鎖陽(yáng)多糖和黃酮類(lèi)成分能調節性腺功能。對于腸燥1431次瀏覽 2025-11-11
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白果葉子泡水喝的功效和作用
白果葉子泡水喝具有抗氧化、改善血液循環(huán)、輔助降血壓等功效，適用于高血脂、高血壓早期人群，但需警惕過(guò)敏及中毒風(fēng)險。白果葉為銀杏葉的俗稱(chēng)，其提取物常用于心腦血管疾病輔助治療，主要活性成分包括黃酮類(lèi)、萜內酯等。1、抗氧化作用銀杏葉中的黃酮類(lèi)化合物可清除自由基，減輕氧1495次瀏覽 2025-11-16
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