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氣虛怎么補

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 110005次播放

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氣虛既可以食補,也可以藥補,還可以通過(guò)針灸、推拿、氣功、太極拳、八段錦、鍛煉等方法來(lái)改善。

如果是單純的氣虛,沒(méi)有明顯的器質(zhì)性病變,首選的還是以食補為主,藥物不作為首選。食補可以在均衡飲食的基礎上,適當增加一些具有補氣作用的食品,像烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、泥鰍、山藥、大棗、糯米等。藥物可以選擇黃芪、人參、黨參、太子參、黃精、蜂王漿等。也可以藥物跟食物結合,做成藥膳,補氣作用更好一些。

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