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早衰怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2022-09-02 21126次播放

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出現早衰,可以通過(guò)調整生活方式和中醫調理等手段進(jìn)行緩解。

首先,調整生活方式,要保證充足的睡眠,改掉不良嗜好,多參加體育鍛煉,多攝入富含維生素和膳食纖維的食物,保持良好的情緒,從而起到延緩衰老和緩解早衰癥狀的作用。

其次,采取中醫調理。中醫認為,腎主藏精,為先天之本,腎之精氣盛衰關(guān)系到人的生長(cháng)發(fā)育和衰老。腎生髓,髓通腦,腎不足則髓??仗?,可引起失眠健忘等病癥??梢苑弥谐伤幇俗友a腎膠囊進(jìn)行調理,具有補腎填精、調理陰陽(yáng)、溫扶元氣的功效。

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