社交恐懼癥該如何克服
2021-05-20 16:40
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社交恐懼癥會(huì )不會(huì )遺傳
社交恐懼癥可遺傳，遺傳因素是病因之一，其誘發(fā)因素與神經(jīng)生化因素、心理性因素或家庭因素有關(guān)，需引起警惕。
63086次瀏覽 2020-06-14
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社交恐懼癥吃什么中藥
社交恐懼癥在治療時(shí)可以對癥使用中成制劑，一般可口服柴胡疏肝散和逍遙散，且可搭配天王補心丹以及知柏地黃丸等。另外，患者也可以用水煎服中藥方劑幫助調理病癥，其中脾腎陽(yáng)虛者可服用熟地茯苓湯，腎精不足者需口服六味地黃湯，心脾兩虛時(shí)可用遠志甘草湯。
66551次瀏覽 2020-02-12
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如何消除社交恐懼癥
社交恐懼癥患者要學(xué)會(huì )接納自己。學(xué)會(huì )接納自己內心的恐懼，鼓勵自己，勇敢面對。每天可以給自己加把勁，不否定自己。不要宅在家里，走出去，多運動(dòng)。放下過(guò)多的心理負擔。還要多聽(tīng)一些優(yōu)雅的音樂(lè )來(lái)陶冶情操。
48859次瀏覽 2020-02-10
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社交恐懼癥的治療
社交恐懼癥的治療主要包括藥物治療和心理治療。藥物治療常用的是抗郁藥物、抗焦慮藥物和β受體阻滯劑。其實(shí)嚴格意義上，這些藥物都不能直接消除恐懼情緒，而是通過(guò)改善自主神經(jīng)過(guò)分反應后，進(jìn)而改善軀體的一些癥狀。比如苯二氮卓藥物可以改善恐懼情緒帶來(lái)的自主神經(jīng)焦慮癥狀；抗郁藥物的療效也,比較確切；β受體阻滯劑，如心得安，能夠改善自主神經(jīng)興奮以后導致的軀體反應，效果比較明確。心理治療有認知行為治療和暴露療法，研究表明與藥物相比，認知行為療法的療效更持久。53244次播放 2019-10-11
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什么是社交恐懼癥
社交恐懼癥是對社交場(chǎng)合和人際接觸的過(guò)分擔心、緊張，并伴有自主神經(jīng)的癥狀以及回避行為，一旦發(fā)現被人注視，患者會(huì )不自主的臉紅、不自然、不敢與人對視、不敢有目光的接觸。所以，社交恐懼癥往往帶有一些回避的行為，不敢去社交的場(chǎng)合，嚴重者會(huì )出現社會(huì )的隔離。還記得以前治療過(guò)一個(gè)病人，來(lái)診視的時(shí)候戴著(zhù)一個(gè)黑色的帽子、黑色的眼眶，捂著(zhù)一個(gè)黑色的口罩。進(jìn)來(lái)以后問(wèn)他問(wèn)題，回答的聲音非常小，不敢有目光的接觸。問(wèn)他戴口罩的原因的時(shí)候，他說(shuō)臉上有痘痘，怕別人看見(jiàn)，聽(tīng)他母親說(shuō)還擔心自己比較胖，不敢出門(mén)見(jiàn)人。經(jīng)過(guò)治療以后，這個(gè)女孩可以摘下帽子、摘下口罩，發(fā)現臉上并沒(méi)有什么痘痘。所以，這種恐懼癥常常與患者自卑的心理有關(guān)系，但是社交恐懼癥是可以治療的。社交恐懼癥常發(fā)病于青少年和成年早期，一般男女發(fā)病的幾率相差不大。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2849896次收聽(tīng) 2019-10-11 -
如何克服社交恐懼癥
克服社交恐懼癥盡量有意識的多與人交流往來(lái)，多鼓勵與同齡人交往。如果去參加聚會(huì )，大家通常愿意跟熟悉的人在一起，這是人的本性。與熟悉的人在一起時(shí)，會(huì )覺(jué)得相對放松、自在，與陌生人在一起時(shí)，會(huì )不自在，易緊張。而社交恐懼癥的病人，跟熟人在一起，也會(huì )不自在、緊張等。所以，其會(huì )盡量回避社交場(chǎng)合?？朔缃豢謶职Y有以下幾點(diǎn)：一、有意識的多與人交流往來(lái)，比如，多參加社交場(chǎng)合，有意識的鍛煉自己。二、孩子小時(shí)，父母應當多鼓勵孩子與同齡人交往。所以，輕的社交恐懼癥較好克服，如果較重，需做心理咨詢(xún)。61568次播放 2019-07-24
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有社交恐懼癥怎么辦呢
社交恐懼癥需要接受治療，如果病情嚴重需要接受抗抑郁劑以及抗焦慮藥物治療，此外還需要接受心理治療。社交恐懼癥，其實(shí)在現代社會(huì )中非常常見(jiàn)?，F在人和人之間的交往，比傳統社會(huì )要廣泛，每個(gè)人都需要處理人際關(guān)系。在中國傳統社會(huì )中，容易接納內斂的性格，但在現代社會(huì )，越來(lái)越不接受所謂的內斂，所以社交恐懼就變成了一個(gè)很重要的問(wèn)題。一般的社交恐懼癥，可能和遺傳有關(guān)系，當然也和環(huán)境有關(guān)系。所以患有社交恐懼時(shí)，患者需要接受治療。部分社交恐懼患者的癥狀表現很明顯，比如在課堂上，無(wú)法回答老師的提問(wèn)；在公共場(chǎng)合無(wú)法發(fā)言；在工作中，無(wú)法在很多人面前演講、匯報工作?；颊邥?huì )表現出生理反應，比如出汗、心慌、臉紅、身體發(fā)抖等。當出現這些癥狀時(shí)，患者需要積極治療。如果社交恐懼癥帶給患者更嚴重的癥狀，一般推薦患者吃抗抑郁劑，或者抗焦慮的藥物。更重要的是，患者需要接受心理治療。心理治療包括認知行為治療和精神分析治療，可以幫助患者。當然更重要的是，患者要發(fā)動(dòng)自己的主觀(guān)能動(dòng)性，不能一直回避讓他們感到恐懼的事情。如果患者不去回避這些事情，這種恐懼癥狀就會(huì )慢慢減輕，最終克服。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4657139次收聽(tīng) 2019-06-27 -
社交恐懼癥能自愈嗎
在臨床上，社交恐懼患者就診的比例或許只有10%，90%的患者不就診。這部分社交恐懼癥的患者一般是通過(guò)自己的方式治療自己。在聊天過(guò)程中，很多人會(huì )說(shuō)自己之前患有社交恐懼，但是通過(guò)自己的努力，慢慢克服了。所以環(huán)境可以塑造、決定人的狀態(tài)。社交恐懼，一方面有遺傳的因素，比如患者的父母可能偏內向，有點(diǎn)害羞，那么患者也可能有這種傾向。另一方面和環(huán)境有關(guān)系，比如患者生活在一個(gè)比較閉塞的家庭里，很少和別人有交流，他走向社會(huì )以后，就沒(méi)有這樣的機會(huì )去鍛煉自己的社交技能。所以如果患者被迫進(jìn)到社會(huì )中，就有可能慢慢把自己的社交技能鍛煉出來(lái)?；颊咭婚_(kāi)始可能會(huì )緊張，但是緊張感會(huì )慢慢降低?；颊咭部梢钥匆恍╆P(guān)于克服社交焦慮的書(shū)籍，也可以幫助患者克服社交焦慮。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2556081次收聽(tīng) 2019-06-27 -
開(kāi)學(xué)恐懼癥普遍嗎
開(kāi)學(xué)恐懼癥是一種正常的現象，又稱(chēng)為分離焦慮，是較為普遍的。很多孩子經(jīng)過(guò)一個(gè)假期，要開(kāi)學(xué)時(shí)就會(huì )焦慮，就像成年人過(guò)了一個(gè)周末后，禮拜一要上班一樣，都有某種焦慮、恐懼，可以認為是一種焦慮情緒，這些孩子往往在禮拜一上學(xué)時(shí)，可能表現出煩躁、不愿意去上學(xué)；再小一點(diǎn)的孩子，可能會(huì )表現出軀體的癥狀，如肚子疼、惡心、頭痛，然后找各種理由，不想去上學(xué)，尤其在幼兒園的孩子，癥狀可能更明顯。此時(shí)需要更耐心地對待孩子的焦慮、恐懼癥狀，要給孩子更多的時(shí)間，要更溫和地安慰他們，這樣才能幫助孩子克服焦慮恐懼，要理解這種焦慮、恐懼，因為孩子要離開(kāi)父母、離開(kāi)熟悉的環(huán)境，到一個(gè)陌生的環(huán)境，本身就是一種挑戰，如果父母更耐心的對待他們，反而更易讓孩子真正克服開(kāi)學(xué)的恐懼。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3957897次收聽(tīng) 2019-06-27 -
得了上學(xué)恐懼癥怎么辦
得了上學(xué)恐懼的孩子，家長(cháng)需要有針對性的與其交談，做心理治療，這樣對患者會(huì )更有幫助，而不是直接采取藥物治療或強制措施，尤其是接受系統心理治療對患者更有幫助。上學(xué)恐懼癥有很多原因，要找到具體原因，按照不同原因幫助患者。常見(jiàn)原因有抑郁、校園欺凌、情感糾葛、家庭環(huán)境不穩定、父母關(guān)系緊張、軀體癥狀等。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0954763次收聽(tīng) 2019-06-27 -
社交恐懼癥吃什么藥物
社交恐懼癥吃抗焦慮藥物，抗抑郁劑，降低身體應激反應的藥物?？挂钟羲幇ㄉ崆?、艾司西酞普蘭等，抗焦慮藥物包括丁螺環(huán)酮等?；颊哂熊|體癥狀，還可以使用降低身體應激反應的藥物，比如β受體阻斷劑，包括普萘洛爾等藥物，可以降低心率，讓患者焦慮緊張的感覺(jué)減輕。社會(huì )恐懼癥患者最難以克服的是心理、以及身體反應，擔心別人會(huì )看到自己的緊張，會(huì )笑話(huà)。所以社會(huì )焦慮癥患者，可以使用抗焦慮藥物，也可以使用抗抑郁劑。小劑量的抗抑郁劑有很好的抗焦慮作用。58514次播放 2019-06-27
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多少人有開(kāi)學(xué)恐懼癥
很多孩子都會(huì )患有開(kāi)學(xué)恐懼癥。這種恐懼，可以認為是一種焦慮情緒。這些孩子往往在禮拜一上學(xué)的時(shí)候，表現為很煩躁、不愿意上學(xué)。再小一點(diǎn)的小孩，可能就會(huì )表現出軀體的癥狀，比如肚子疼、惡心、頭痛，然后找各種各樣的理由不想去上學(xué)。尤其在幼兒園的孩子，癥狀可能更明顯。一些家長(cháng)朋友，這時(shí)候可能需要更耐心地去對待孩子的焦慮、恐懼癥狀，給孩子更多的時(shí)間，更溫和地去安慰他們，這樣才能幫助孩子克服焦慮恐懼。家長(cháng)要理解，這種焦慮、恐懼其實(shí)是一種正常的現象，父母要幫助孩子真正克服開(kāi)學(xué)的恐懼。55850次播放 2019-06-27
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異性恐懼癥的自我治療
異性恐懼癥的治療主要是心理治療和性教育。只有破除對性的神秘感，破除對性的負面的、罪惡的評價(jià)，異性恐懼癥才會(huì )減輕。比如有的女孩子在初、高中跟另外一個(gè)男孩子，有青春的萌動(dòng)關(guān)系，男孩對她有一些性方面的騷擾，等到她上大學(xué)以后，就覺(jué)得很可恥，所以就對很多男性產(chǎn)生了恐懼，沒(méi)辦法面對男性，認為男性都是丑陋的。所以，異性恐懼一定要破除對性的偏見(jiàn)，讓患者真正的知道，男性跟女性之間交往，性是一個(gè)很純、很高尚的行為，這是人的一個(gè)正常需要，并不是丑陋的、罪惡的，這樣才能真正的幫他們克服異性恐懼癥。56945次播放 2019-06-27
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怎樣克服社交恐懼癥
社交恐懼癥其實(shí)就是字面上理解的一種心理疾病，也就是在社交的時(shí)候存在一定程度上的社交障礙，這個(gè)時(shí)候應該要給自己一定的心理暗示?；蛘咴谏缃坏臅r(shí)候給自己找有安全感的方式，在家的時(shí)候可以進(jìn)行社交演練，在選擇交談對象的時(shí)候選擇友善的人。
54693次瀏覽 2019-06-18
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社交恐懼癥怎么治療
社交恐懼癥是一種心理疾病。當患上社交恐懼癥之后，患者們也不用太過(guò)于焦慮，這樣會(huì )導致自己的病情更加的嚴重?；颊邆兛梢酝ㄟ^(guò)心理治療、藥物治療、自我治療來(lái)進(jìn)行治療，讓自己盡快的恢復一個(gè)健全的人格。
61239次瀏覽 2019-05-09
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感冒流黃鼻涕是快好了嗎
感冒流黃鼻涕不一定是快好了，可能是病情進(jìn)展的表現。黃鼻涕通常提示存在細菌感染或炎癥反應加重，主要有病毒感染后繼發(fā)細菌感染、鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎合并感染、慢性鼻炎急性發(fā)作、鼻腔異物繼發(fā)感染等原因引起。建議及時(shí)就醫明確病因，避...0次瀏覽 2025-08-26
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寶寶肺炎飲食吃些什么
寶寶肺炎期間可以適量吃南瓜小米粥、蒸蘋(píng)果、百合銀耳羹、山藥泥、胡蘿卜汁等食物，也可以遵醫囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑、小兒肺熱咳喘口服液、氨溴特羅口服溶液、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，...0次瀏覽 2025-08-26
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高血脂降下來(lái)會(huì )復發(fā)嗎
高血脂降下來(lái)后可能會(huì )復發(fā)，具體與日常管理、基礎疾病控制等因素相關(guān)。高血脂復發(fā)主要受不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、遺傳因素、藥物依從性差、代謝性疾病未控制等因素影響。血脂水平恢復正常后若持續高脂高糖飲食，可能導致血液中膽固醇和甘...0次瀏覽 2025-08-26
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齲齒在換牙前需不需要治療
齲齒在換牙前一般需要治療，以免影響恒牙發(fā)育或引發(fā)其他口腔問(wèn)題。乳牙齲壞可能由細菌感染、糖分攝入過(guò)多、口腔清潔不足等因素引起，通常表現為牙齒變色、疼痛或敏感。建議及時(shí)就醫，通過(guò)補牙、涂氟等方式干預。乳牙齲齒若不處理，可能破...0次瀏覽 2025-08-26
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發(fā)燒可以喝白酒嗎
發(fā)燒時(shí)不可以喝白酒。酒精會(huì )抑制免疫系統功能，加重脫水癥狀，并可能干擾退熱藥物的代謝。酒精具有擴張血管作用，可能導致體溫調節中樞紊亂，使發(fā)熱癥狀加重。飲酒后出汗量增加會(huì )加速體液流失，而發(fā)燒本身已存在脫水風(fēng)險，兩者疊加可能引...0次瀏覽 2025-08-26
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數患者經(jīng)規范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng )傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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腦梗最怕的四種食物
腦?；颊咝鑷栏窨刂聘啕}、高脂、高糖及酒精類(lèi)食物的攝入。主要有咸菜臘肉、肥肉動(dòng)物內臟、奶油蛋糕、白酒啤酒等四類(lèi)食物可能加重病情。一、咸菜臘肉腌制食品如咸菜、臘肉含鹽量極高，過(guò)量鈉離子會(huì )導致血壓波動(dòng)，增加血管內皮損傷風(fēng)險。長(cháng)...0次瀏覽 2025-08-26
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現縱向黑線(xiàn)、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現可能與肝癌有關(guān)，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過(guò)指甲變化反映，主要有甲床色素沉著(zhù)、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現象。建議及時(shí)就醫排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著(zhù)甲床出現縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線(xiàn)狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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為什么會(huì )感冒可以自愈嗎
感冒通?？梢宰杂?，是由病毒感染引起的自限性疾病。感冒的自愈機制主要有免疫系統清除病毒、鼻黏膜修復、炎癥反應消退、體溫調節恢復、癥狀自然緩解等。1、免疫系統清除病毒人體免疫系統在感染后會(huì )啟動(dòng)特異性免疫應答，產(chǎn)生抗體中和病毒...0次瀏覽 2025-08-26
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