落枕后睡覺(jué)要什么姿勢
2022-07-27 18:00
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脖子落枕怎么辦好的快
落枕可通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療、頸部鍛煉、調整睡姿等方式緩解。落枕通常由肌肉拉傷、頸部受涼、睡姿不當、頸椎退變、枕頭不合適等原因引起。
64753次瀏覽 2025-09-18
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撳針配合運動(dòng)療法治療落枕
撳針配合運動(dòng)療法可以治療落枕。落枕多由頸部肌肉痙攣或小關(guān)節紊亂引起，撳針能通過(guò)持續刺激穴位緩解肌肉緊張，運動(dòng)療法則有助于恢復關(guān)節活動(dòng)度。
62255次瀏覽 2025-08-25
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睡覺(jué)起來(lái)肩膀脖子疼是怎么了
睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼是每一個(gè)人在一生中都會(huì )遇到的現象，但是有的少，有的人多。比較少的這種情況俗稱(chēng)是落枕，尤其是在正常人睡覺(jué)，身子或者脖子睡覺(jué)的時(shí)候姿勢不良，比如在擰著(zhù)脖子睡覺(jué)，或者是在喝酒以后，腦袋和脖子相對來(lái)說(shuō)擺的位置比較錯位的時(shí)候更容易出現。甚至包括在遠途的火車(chē)上，如果沒(méi)有戴頸托，或者頸圍，歪著(zhù)脖子睡覺(jué)以后，還有在長(cháng)途坐飛機坐了幾個(gè)小時(shí)以后，睡覺(jué)以后也出現脖子痛，這個(gè)性質(zhì)是相同的，都是落枕的表現。這種情況下，如果只是偶爾的出現，非常少的出現或者以前沒(méi)出現，這種情況下實(shí)際上就是一種頸部的肌肉或者是小關(guān)節，或者椎間盤(pán)一定的纖維的比較輕的損傷，這種情況下叫落枕。這種落枕，偶爾出現的落枕是比較簡(jiǎn)單的，只需要休息幾天，纖維就可以得到修復，這種情況沒(méi)有不良的后果，不用特別在意。但需要強調的是，反復出現睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼，這時(shí)就不能夠用急性的、比較輕微的纖維損傷來(lái)解釋了。大多數是頸椎間盤(pán)有問(wèn)題，也就是頸椎間盤(pán)突出或者頸椎病。病人可以到醫院里去看一看，照個(gè)X光片或者核磁共振，經(jīng)常能看到頸椎曲度直，或者頸椎的某一個(gè)間隙變窄，一個(gè)或是幾個(gè)在核磁共振上還可以看到頸椎間盤(pán)信號改變，在T1或者T2加權像上，分別有各自不同的表現，水腫或者有膨出這種情況。如果是出現了在核磁上看到一個(gè)或多個(gè)椎間盤(pán)的病變，說(shuō)明睡覺(jué)起來(lái)后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現，不能夠等閑視之，應該可以合理的規范的治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:3661365次收聽(tīng) 2021-11-05 -
早上起來(lái)脖子疼是什么原因
一般來(lái)說(shuō)，早上起來(lái)脖子疼，是落枕的表現，落枕當然是俗稱(chēng)，每個(gè)人幾乎一生都有落枕1次，2次，但是如果發(fā)生過(guò)比較多，經(jīng)常發(fā)生落枕，早上起來(lái)脖子疼現象，那就不是一般的落枕了。實(shí)際上，落枕如果多了，那肯定是頸椎病的表現，不單是早上起來(lái)，如果坐飛機，或者坐火車(chē)，如果沒(méi)有保護頸椎的情況下，睡覺(jué)也經(jīng)常是一覺(jué)醒來(lái)，脖子就疼得比較厲害，跟落枕，跟早上起來(lái)脖子疼，也是一回事。是什么原因，因為在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果把體位沒(méi)有擺正，脖子處于相對比較較勁，不那么正常的姿勢下，脖子的頸椎里面結構，處在高張力的狀態(tài)，時(shí)間久了，雖然有了傷害，但是睡夢(mèng)中可能感覺(jué)不到，不知道去改變姿勢，去避免，受牽拉的組織結構就會(huì )損傷，產(chǎn)生損傷之后，起來(lái)了，一覺(jué)醒來(lái)那就是脖子疼。但是，有的時(shí)候是一過(guò)性的，還有的時(shí)候，可能更多的時(shí)候，如果反復發(fā)作，那就是頸椎病了。頸椎病的最主要的發(fā)病的部位，實(shí)際上是頸椎間盤(pán)，頸椎間盤(pán)大家可能有的比較了解了，有的可能相對來(lái)說(shuō)還不太了解，給大家介紹一下。因為椎間盤(pán)是由內部的髓核，和外部的纖維環(huán)構成的，內部的髓核隨著(zhù)人體變老，會(huì )發(fā)生變性、損傷，或者變性，是慢慢發(fā)生的，可是外部的纖維環(huán)，可能因為姿勢不對，或者承受了過(guò)多的拉力、應力，纖維環(huán)里面有纖維的組織，纖維組織比較多，就可能產(chǎn)生拉傷，反復的拉傷就會(huì )導致頸椎、椎間盤(pán)有膨出，甚至突出，所以出現了疼痛。如果反復的出現早上起來(lái)脖子疼，應該到醫院里找專(zhuān)業(yè)的醫生，尤其是脊柱科的醫生，看一下是不是得了頸椎病。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:2677942次收聽(tīng) 2021-10-15 -
睡覺(jué)起來(lái)肩膀脖子疼怎么回事
睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼是每個(gè)人都會(huì )遇到的現象，有的情況是落枕，尤其是正常人睡覺(jué)，腦袋和脖子錯位的時(shí)候更容易出現。如果只是偶爾的出現，實(shí)際上是一種頸部的肌肉或小關(guān)節，或者是椎間盤(pán)一定的纖維比較輕的損傷，只需要休息幾天，纖維就可以修復。但是，如果是反復出現睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼，大多數是頸椎間盤(pán)有問(wèn)題。病人可到醫院看一看，照個(gè)X片或核磁共振。如果在核磁上看到一個(gè)或多個(gè)椎間盤(pán)的病變，說(shuō)明睡覺(jué)起來(lái)后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現，不能夠等閑視之，應該可以合理的規范治療。88802次播放 2021-09-02
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落枕會(huì )自己好嗎
落枕也被稱(chēng)為“失枕”，一般表現為晨起后頸部的活動(dòng)受限和麻木酸痛。正常情況下，如果出現落枕，患者在經(jīng)過(guò)充分休息和局部制動(dòng)后都會(huì )得到明顯好轉，落枕具有自限性，另外，還可以使用熱敷、適當的頸部鍛煉來(lái)促進(jìn)落枕的治愈，甚至可以短期服用抗炎藥物輔助治療。但是落枕患者要避免盲目的接受頸部按摩和正骨治療，而且如果出現反復的落枕情況，還需要及時(shí)就醫，以免病情惡化。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:03111845次收聽(tīng) 2021-05-20 -
落枕的原理
落枕是由于各種原因導致的頸部軟組織的損傷，進(jìn)而造成患者頸部、肩部的活動(dòng)受限和疼痛不適。落枕即“失枕”，導致落枕的原因很多，主要與睡姿和睡枕有關(guān)系。例如夜間睡眠時(shí)，睡姿不當，導致頸部肌肉長(cháng)時(shí)間處于過(guò)度屈伸的狀態(tài)，以致于頸部肌肉的拉傷、頸部韌帶和周?chē)浗M織的損傷，或者是由于睡枕的本身的不合適，如太硬、太軟、太高或者太低都不能良好契合頸椎生理曲度，亦或是睡枕的不合理使用，這些情況都有可能導致落枕的情況出現。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0197725次收聽(tīng) 2021-05-20 -
兒童落枕掛什么科
兒童落枕可到骨科就診。大多因睡覺(jué)姿勢不當引起，可通過(guò)熱敷、按摩等方式改善癥狀，若因頸椎疾病引起，應積極治療原發(fā)疾病。
60887次瀏覽 2020-07-06
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落枕能治好嗎
落枕可以治好，治療落枕常用方法為：針灸治療、推拿按摩、藥物治療、封閉治療。
60373次瀏覽 2020-06-19
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落枕是怎么回事
落枕是一種臨床上的常見(jiàn)病和多發(fā)病，大多數發(fā)生在睡醒以后，晨起感覺(jué)到頸背部明顯的酸痛，往往伴有劇烈的壓痛點(diǎn)，頸部活動(dòng)是一側活動(dòng)明顯受限，另一側的癥狀常常比較輕，有時(shí)候會(huì )累積到同側的肩部或者胸背部，目前大多數專(zhuān)家考慮跟睡覺(jué)的姿勢有相關(guān)性，睡覺(jué)時(shí)如果受涼，發(fā)病率會(huì )有明顯的升高。治療上要注意保暖，局部可以做適度的按摩，疼痛明顯的情況下，可以口服一些消炎鎮痛藥物，飲食上不要吃生冷辛辣的食物，一般經(jīng)過(guò)這些治療，很快就能夠恢復。如果恢復的不明顯，癥狀持續加重，應該盡快到醫院就診，完善一下相關(guān)檢查，除外一下頸椎惡性腫瘤或者頸椎發(fā)育的異常，明確診斷，以免耽誤病情，使疾病加重。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3154224次收聽(tīng) 2020-01-09 -
落枕幾天能好
落枕的病程差別十分巨大，有些人一兩天就沒(méi)事了，有些人兩周甚至更長(cháng)的時(shí)間才能好，跟很多因素有關(guān)系的。對一些偶爾因為受寒或者是勞累而造成的這種落枕，可能好的比較快一些，做做熱敷，做一些很好的理療，針灸或者相應的做一些放松的按摩就可能好的比較快一些。對于一些長(cháng)期勞損已經(jīng)發(fā)生了頸椎曲度的改變，甚至于出現了頸椎間盤(pán)的突出刺激神經(jīng)，這種情況好起來(lái)會(huì )比較慢，有的人需要兩周，甚至更長(cháng)的時(shí)間才能夠好。所以對于落枕的患者，建議首先是要減少低頭看電腦、看手機的這個(gè)時(shí)間，多做一些功能鍛煉，局部可以貼一些膏藥，也可以做熱敷，適當的配合針灸和放松的按摩，就能夠比較快速的恢復。50569次播放 2019-10-25
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落枕是怎么回事
落枕實(shí)際上是一個(gè)頸肩部的肌筋膜發(fā)炎，這個(gè)肌筋膜發(fā)炎，有的人就是局部肌筋膜本身的問(wèn)題造成的，比如說(shuō)一個(gè)受寒，風(fēng)扇空調直接吹或者是要姿勢不正確，枕頭過(guò)高或者過(guò)低，相應的這個(gè)肌肉處于一晚上處于一個(gè)緊張痙攣的狀態(tài)。對于反復發(fā)作很頻繁發(fā)作的落枕，需要特別重視他是不是這個(gè)頸椎病刺激神經(jīng)而產(chǎn)生的。這時(shí)候建議做一些x光，甚至于核磁共振的檢查來(lái)明確一下病因。因此偶爾發(fā)作的落枕，我們不用害怕多做一些功能鍛煉就可以了，但是對于反復發(fā)作的落枕尤其是伴有上肢麻木疼痛的患者，所以一定要加以重視必要的時(shí)候需要到醫院來(lái)進(jìn)行檢查。54361次播放 2019-10-25
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落枕怎么辦
落枕并不用特別的緊張，大多數都會(huì )有一定的自愈性，過(guò)個(gè)兩三天三四天，很多人自己就好了。如果自己制造一些處理的辦法，可能會(huì )更好一些，比如說(shuō)我們局部做做熱敷，做一些功能鍛煉，比如說(shuō)游泳，小燕飛，甚至打羽毛球，這樣的仰頭的功能鍛煉，或者一些頸部的保健操對恢復有一定的好處。另外的話(huà)，如果到醫院做一些針灸治療或者一些按摩的治療放松手法，或者一些穴位的點(diǎn)按，比如風(fēng)池穴、肩井穴和天宗穴頂風(fēng)這些穴位的點(diǎn)按也可以加速這個(gè)落枕的恢復。需要減少看電腦、看手機的時(shí)間，多做一些功能的鍛煉，比如說(shuō)游泳打羽毛球小燕飛這樣的鍛煉，可以增加頸肩部肌肉的彈性，可以避免落枕的反復發(fā)作。57256次播放 2019-10-25
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落枕怎么治療
落枕的治療分為自我治療和醫院的治療。自我治療包括一些功能的鍛煉，比如說(shuō)頸肩部的一些保健操小燕飛游泳打羽毛球，睡覺(jué)仰頭的鍛煉，這些鍛煉可以促進(jìn)這個(gè)肌肉的彈性的增加，可以增加頸部的穩定性，可以減少落枕發(fā)作的頻率和落枕發(fā)生的程度。另外點(diǎn)按，比如風(fēng)池穴、肩井穴和天宗穴和頂風(fēng)這些穴位，這些穴位可以緩解肌肉的痙攣，緩解落枕的癥狀。醫院的話(huà)當然首先有藥物治療，藥物主要針對一些疼痛比較重的患者，也有一些放松肌肉減少肌肉痙攣的一些藥物。中醫比較有特色的話(huà)可以用針灸進(jìn)行治療，針灸治療可以比較快速的緩解疼痛，緩解肌肉痙攣，能夠達到立竿見(jiàn)影的效果。52837次播放 2019-10-25
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落枕怎么辦，簡(jiǎn)單快速的有效方法是什么
一般情況下，落枕指的是一種突然而又劇烈的頸部疼痛，可能會(huì )導致頸部肌肉僵硬，運動(dòng)受限。落枕后可以通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療等方法簡(jiǎn)單快速緩解。具體內容如下：
156985次瀏覽 2019-07-03
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麥冬、石斛泡水的作用有哪些
麥冬、石斛泡水主要有滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩等作用。麥冬和石斛均為傳統中藥材，二者配伍使用可協(xié)同增強功效，適用于肺胃陰虛、口干咽燥、虛熱內擾等癥狀。一、滋陰潤肺麥冬含麥冬皂苷等成分，能滋養肺陰，緩解干咳少痰、咽喉干燥；石斛中的石斛多糖可促進(jìn)呼吸道黏膜修復。952次瀏覽 2025-11-02
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西紅花的功效與副作用有哪些
西紅花具有活血化瘀、解郁安神等功效，可能引起過(guò)敏反應、子宮收縮等副作用。西紅花的主要功效包括改善血液循環(huán)、緩解抑郁情緒、調節月經(jīng)周期、抗氧化、保護心血管系統等；常見(jiàn)副作用涉及皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉、孕婦流產(chǎn)風(fēng)險增加、出血傾向等。1、活血化瘀西紅花中的藏紅花素能抑770次瀏覽 2025-10-30
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孩子晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)算覺(jué)少嗎
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