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神經(jīng)衰弱失眠怎么辦

2021-01-26 16:22

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李瑩主任醫師

三甲七臺河市人民醫院神經(jīng)內科

語(yǔ)音內容：

神經(jīng)衰弱患者出現失眠情況，可以服用安神補腦液、健腦補腎丸、腦心舒口服液以及谷維素來(lái)緩解，也可以適當吃一些核桃、小米以及葵花籽。

主要還是需要放松心情，不要有太大壓力。失眠患者白天盡量不要睡覺(jué)，晚上早睡早起，睡覺(jué)之前也可以用溫水泡腳，或者喝一些溫熱的牛奶，對于促進(jìn)睡眠是有幫助的。

神經(jīng)衰弱大多數是因為患者壓力過(guò)大導致的，所以放松自己很重要，一般用藥一周左右，失眠的癥狀可以得到緩解?；颊咴谒X(jué)之前也可以看看書(shū)，或者聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè )，也是可以促進(jìn)睡眠的。睡覺(jué)之前不要喝濃茶，也不能喝咖啡，且注意不要做劇烈運動(dòng)。

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