問(wèn)解決失眠的最有效的方法 晚上睡不著(zhù)怎么辦吃什么藥
睡眠是保證一個(gè)人經(jīng)歷充沛的最佳方式,一旦睡眠出現問(wèn)題是會(huì )嚴重影響工作效率的。這種情況可以看看中醫,用中藥辯證施治,平時(shí)多運動(dòng),泡腳,可以口服西比靈??菇箲]、抗抑郁藥物也可以治療神經(jīng)衰弱,可改善患者的焦慮和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉,旅游療養,調整不合理的學(xué)習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性

梁紅
1.8萬(wàn)