針對不同人群解決便秘的方法 如何有效緩解便秘
2022-11-10
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劉正新主任醫師
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院消化內科
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便秘高發(fā)于老年人、上班族、兒童等人群，不同人群的解決方案也不同。
老年人：因老年人久坐少動(dòng)，情緒消沉，引起胃腸道傳導無(wú)力，腸道干澀，導致食物在腸道中堆積，難以排出。建議放松心情，保持良好的心態(tài)；建立穩定規律的排便習慣，定時(shí)排便。
上班族：上班族便秘的原因包括長(cháng)時(shí)間久坐不動(dòng)；作息不規律、經(jīng)常熬夜或出差；精神緊張、心情郁悶壓抑；經(jīng)常忽視或強忍便意等。應注意避免上述誘因，適當運動(dòng)，保證規律作息，放松心情。
兒童：多因飲食不當，乳食積滯，燥熱內結，或病后體弱不足導致，建議平時(shí)多喝水，多吃清淡的食物，注意葷素搭配，攝入足夠的可溶性膳食纖維。
癥狀嚴重的患者還可以通過(guò)藥物治療，如新復方蘆薈膠囊，它藥性相對溫和，安全性較高，但孕婦禁用。
功能主治：清肝瀉熱，潤腸通便，寧心安神。用于心肝火盛，大便秘結，腹脹腹痛，煩躁失眠。
用法用量：口服，一次1～2粒， 一日1～2次。
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