男性適量飲用藏紅花有助于改善血液循環(huán)、調節情緒、緩解疲勞、保護心血管及輔助改善性功能。藏紅花主要含有藏紅花素、藏紅花酸等活性成分，其功效與作用主要有抗氧化、抗炎、調節血脂、舒緩神經(jīng)等。

1、改善血液循環(huán)

藏紅花中的藏紅花素能促進(jìn)血管擴張，增加微循環(huán)血流量，有助于緩解因久坐或運動(dòng)不足導致的肢體麻木、手腳冰涼等癥狀。長(cháng)期適量飲用可降低血液黏稠度，減少血栓形成概率。需注意每日用量不超過(guò)3克，避免與抗凝藥物同服。

2、調節情緒

藏紅花酸通過(guò)調節5-羥色胺系統發(fā)揮抗焦慮作用，對工作壓力大、情緒低落的男性具有舒緩效果。臨床研究表明其改善輕度抑郁的效果與氟西汀膠囊相當，但須在醫生指導下使用，不可替代正規抗抑郁治療。

3、緩解疲勞

藏紅花中的活性成分能增強線(xiàn)粒體功能，加速乳酸代謝，適合運動(dòng)后或高強度腦力勞動(dòng)后飲用。搭配黃芪顆?；蛏}飲使用可增強抗疲勞效果，但陰虛火旺體質(zhì)者應減量使用。

4、保護心血管

藏紅花可通過(guò)降低低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平，減輕動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。對于有高血壓、高血脂的男性，建議搭配阿托伐他汀鈣片等降脂藥物協(xié)同治療，飲用前需咨詢(xún)心血管科醫生。

5、輔助改善性功能

藏紅花能促進(jìn)一氧化氮合成，改善陰莖海綿體供血，對輕度勃起功能障礙有輔助作用?？膳c枸櫞酸西地那非片聯(lián)合使用，但嚴禁自行加大劑量，避免與硝酸酯類(lèi)藥物同服導致低血壓。

建議男性飲用藏紅花時(shí)選擇80℃以下溫水沖泡，每日用量控制在1-2克，持續飲用不超過(guò)3個(gè)月需間隔1周。服用抗凝藥物、降壓藥物或存在出血性疾病者禁用。出現心悸、皮膚過(guò)敏等不良反應應立即停用。日?？纱钆溆醒踹\動(dòng)及地中海飲食模式，增強養生效果。存儲時(shí)需避光防潮，開(kāi)封后6個(gè)月內用完。