艾草枕頭具有安神助眠、驅蟲(chóng)防螨、緩解頭痛等功效，主要通過(guò)艾葉揮發(fā)油成分發(fā)揮作用。主要有改善睡眠質(zhì)量、調節神經(jīng)系統、抑制細菌螨蟲(chóng)、促進(jìn)頭部血液循環(huán)、緩解頸椎不適等作用。

1、改善睡眠質(zhì)量

艾草含有揮發(fā)性芳香物質(zhì)，通過(guò)嗅覺(jué)刺激可作用于大腦邊緣系統，幫助降低交感神經(jīng)興奮性。其特殊氣味能產(chǎn)生鎮靜效果，對入睡困難、睡眠淺等狀況有調節作用。使用時(shí)應保持枕頭干燥通風(fēng)，避免有效成分過(guò)快揮發(fā)。

2、調節神經(jīng)系統

艾葉中的桉油精等成分可通過(guò)皮膚微量吸收，對自主神經(jīng)系統產(chǎn)生雙向調節作用。對于焦慮引起的失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱等情況，具有一定舒緩效果。建議配合規律作息使用，神經(jīng)官能癥患者需咨詢(xún)醫生。

3、抑制細菌螨蟲(chóng)

艾草揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，其特殊氣味能驅避塵螨。對于過(guò)敏性鼻炎、哮喘患者可減少過(guò)敏原接觸，使用期間需定期晾曬保持干燥，潮濕環(huán)境可能降低驅蟲(chóng)效果。

4、促進(jìn)頭部血液循環(huán)

艾草枕頭對頭頸部產(chǎn)生溫和刺激，有助于擴張毛細血管。對用腦過(guò)度引起的緊張性頭痛、偏頭痛有緩解作用，枕高應控制在8-12厘米為宜，頸椎病患者需配合適當頸部鍛煉。

5、緩解頸椎不適

艾草纖維具有一定彈性，可對頸椎形成支撐作用。配合其溫通特性，對輕度的頸肩肌肉僵硬、落枕等情況有幫助。使用時(shí)應注意枕頭硬度適中，嚴重頸椎病患者需就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。

使用艾草枕頭需注意定期更換內芯，建議每6-8個(gè)月更新一次艾葉填充物。過(guò)敏體質(zhì)者初次使用應觀(guān)察皮膚反應，出現紅疹、鼻癢等癥狀需停用。日?？膳浜项i部米字操等舒緩運動(dòng)，保持臥室環(huán)境通風(fēng)干燥。若存在嚴重睡眠障礙或頸椎病變，應及時(shí)到神經(jīng)內科或骨科就診，不可單純依賴(lài)保健枕頭治療疾病。