大連治療失眠比較好的醫院有大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市第七人民醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院、大連市友誼醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科和精神衛生領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。其中部分醫院設有獨立的睡眠障礙門(mén)診，配備多導睡眠監測等設備，能夠準確評估失眠類(lèi)型和嚴重程度，制定個(gè)性化治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、生活習慣或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能和生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)焦慮抑郁等精神問(wèn)題。及時(shí)就醫有助于明確病因并接受規范治療。

1.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠監測中心和經(jīng)驗豐富的醫療團隊，能夠開(kāi)展多導睡眠圖檢查、認知行為治療等多種診療項目。醫院引進(jìn)國際的睡眠監測設備，為失眠患者提準診斷和個(gè)性化治療方案。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫院-精神心理科

大連市中心醫院精神心理科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖也捎盟幬镏委熃Y合心理干預的綜合，針對不同類(lèi)型的失眠患者制定個(gè)體化治療方案。醫院配備專(zhuān)業(yè)的心理評估系統和睡眠監測設備，能夠全面評估患者的睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫院-睡眠醫學(xué)科

大連市第七人民醫院是精神衛生專(zhuān)科醫院，其睡眠醫學(xué)科在失眠診療領(lǐng)域具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢?？剖覔碛歇毩⒌乃弑O測病房和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠開(kāi)展全面的睡眠評估和治療。醫院采用藥物與非藥物相結合的治療方法，包括認知行為、生物反饋治療等，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫院-神經(jīng)內科

大連大學(xué)附屬中山醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的睡眠監測設備和治療設施，能夠為失眠患者提供全面的診療服務(wù)。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結合神經(jīng)內科、心理科等多學(xué)科力量，為復雜失眠患者制定佳治療方案。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市友誼醫院-心理科

大連市友誼醫院心理科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎眯睦碓u估與生理監測相結合的方式，準確診斷失眠類(lèi)型和程度。醫院提供藥物治療、心理治療、物理治療等多種干預手段，幫助患者重建健康睡眠模式。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市中山區三八廣場(chǎng)8號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規律作息時(shí)間，建立固定的睡眠-覺(jué)醒節律有助于調節生物鐘。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若自我調節效果不佳，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助，避免長(cháng)期失眠影響身心健康。