大連治療失眠比較好的醫院有大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市第七人民醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院、大連市第二人民醫院。這些醫院在神經(jīng)內科或精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。以下將詳細介紹各家醫院的相關(guān)信息。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量，甚至導致其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院配備多導睡眠監測儀等設備，能夠準確診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題?？剖也捎盟幬镏委熃Y合認知行為，為患者制定個(gè)性化治療方案。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫院-神經(jīng)內科

大連市中心醫院神經(jīng)內科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，擁有經(jīng)驗豐富的專(zhuān)家團隊。醫院采用國際標準的失眠評估體系，結合心理評估和生理監測，為患者提供全面診療服務(wù)?？剖疫€開(kāi)展睡眠健康教育，幫助患者建立良好的睡眠習慣。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-17:00。

3.大連市第七人民醫院-精神心理科

大連市第七人民醫院是精神衛生專(zhuān)科醫院，在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面具有獨特優(yōu)勢。醫院采用藥物與心理治療相結合的方式，針對不同類(lèi)型的失眠患者提供專(zhuān)業(yè)服務(wù)?？剖噎h(huán)境溫馨舒適，有利于患者放松心情。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-16:30，周末8:00-11:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫院-神經(jīng)內科

大連大學(xué)附屬中山醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠監測室。醫院采用中西醫結合治療失眠效果顯著(zhù)，尤其擅長(cháng)治療頑固性失眠?？剖叶ㄆ陂_(kāi)展睡眠健康講座，提高患者對失眠的認識。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

5.大連市第二人民醫院-神經(jīng)內科

大連市第二人民醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫院配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠準確評估患者睡眠質(zhì)量?？剖也捎脗€(gè)性化治療方案，結合藥物治療和生活方式指導，幫助患者改善睡眠問(wèn)題。

大連市第二人民醫院地址：遼寧省大連市西崗區宏濟街29號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周末8:00-11:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善失眠。適當運動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入咖啡因和酒精。如果失眠癥狀持續超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫，接受專(zhuān)業(yè)治療。心理調節也很重要，可以通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。