重慶看失眠癥比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫院、重慶市第四人民醫院、重慶三峽中心醫院、重慶市第九人民醫院、重慶市第五人民醫院。

失眠癥是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至導致其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗，科室擁有的睡眠監測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠為患者提供個(gè)性化的治療方案。醫院在神經(jīng)精神疾病領(lǐng)域的研究和臨床實(shí)踐處于國內水平。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢，科室配備了多導睡眠監測系統，能夠準確診斷各類(lèi)失眠癥。醫院在神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的研究成果豐碩，為患者提供基于循證醫學(xué)的治療方案。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院精神科在失眠癥等睡眠障礙的治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，科室采用藥物治療與心理治療相結合的綜合干預模式。醫院精神衛生中心設備完善，能夠為患者提供全面的評估和治療服務(wù)。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院中醫內科在運用中醫藥治療失眠癥方面具有獨特優(yōu)勢，采用中藥調理、針灸、推拿等傳統改善睡眠質(zhì)量。醫院中醫專(zhuān)家團隊經(jīng)驗豐富，能夠根據患者體質(zhì)特點(diǎn)制定個(gè)性化治療方案。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠醫學(xué)科

重慶市精神衛生中心睡眠醫學(xué)科是專(zhuān)門(mén)診治各類(lèi)睡眠障礙的專(zhuān)業(yè)科室，擁有標準化的睡眠監測室和專(zhuān)業(yè)的診療團隊。醫院在失眠癥的診斷和治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗，能夠為患者提供全方位的睡眠健康服務(wù)。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫院-兒童心理科

重慶大學(xué)附屬兒童醫院兒童心理科專(zhuān)門(mén)針對兒童青少年失眠問(wèn)題提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)，科室擁有兒童睡眠評估系統和專(zhuān)業(yè)的心理治療團隊。醫院在兒童睡眠障礙的早期干預和治療方面具有豐富經(jīng)驗。

重慶大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：兒童心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科在失眠癥等睡眠障礙的診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，科室采用多學(xué)科協(xié)作模式為患者提供綜合治療方案。醫院醫療設備，能夠滿(mǎn)足不同類(lèi)型失眠患者的診療需求。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶三峽中心醫院-精神科

重慶三峽中心醫院精神科在失眠癥診療方面具有區域優(yōu)勢，科室配備專(zhuān)業(yè)睡眠監測設備和心理治療師團隊。醫院在睡眠障礙的藥物治療和心理干預方面積累了豐富臨床經(jīng)驗。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區新城路165號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在失眠癥等神經(jīng)系統疾病診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，科室采用現代醫學(xué)與傳統相結合的治療模式。醫院醫療團隊經(jīng)驗豐富，能夠為患者提供個(gè)性化的睡眠改善方案。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫院-精神心理科

重慶市第五人民醫院精神心理科在失眠癥等心理相關(guān)睡眠障礙診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，科室采用生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式進(jìn)行綜合干預。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的心理評估系統和治療團隊，能夠幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第五人民醫院地址：重慶市南岸區仁濟路24號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠癥狀需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，建立良好的睡眠習慣是關(guān)鍵。睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解焦慮情緒。如果自我調節效果不佳，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助，避免長(cháng)期失眠影響身心健康。