重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市第四人民醫院、重慶大學(xué)附屬兒童醫院、重慶市精神衛生中心、重慶三峽中心醫院、重慶市第九人民醫院、重慶市第五人民醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣不規律或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需要及時(shí)就醫治療。重慶有多家醫院在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢，擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠監測中心和經(jīng)驗豐富的專(zhuān)家團隊。醫院采用多導睡眠監測等技術(shù)，為患者提準診斷和個(gè)性化方案。該科室在睡眠障礙領(lǐng)域的研究和臨床實(shí)踐處于重慶地區前列。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有雄厚實(shí)力，配備國際標準的睡眠監測設備。醫院開(kāi)展認知行為、藥物治療等多種失眠干預措施，形成了特色診療體系。專(zhuān)家團隊在軍人睡眠障礙研究方面具有獨特優(yōu)勢。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，擁有完善的睡眠監測和評估系統。醫院采用中西醫結合方法治療失眠，注重病因分析和個(gè)體化治療。在老年失眠和繼發(fā)性失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫院-腦病科

重慶市中醫院腦病科在中醫治療失眠方面具有特色優(yōu)勢，運用針灸、中藥等多種傳統調節睡眠。醫院結合現代醫學(xué)檢查手段，建立了中醫特色突出的失眠診療方案。在頑固性失眠和心因性失眠治療方面效果顯著(zhù)。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)科門(mén)診，配備專(zhuān)業(yè)睡眠監測設備。醫院采用藥物與非藥物相結合的方法治療失眠，注重睡眠衛生教育和心理疏導。在職業(yè)人群失眠和睡眠呼吸障礙共病治療方面經(jīng)驗豐富。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫院-神經(jīng)內科

重慶大學(xué)附屬兒童醫院神經(jīng)內科專(zhuān)注于兒童青少年失眠問(wèn)題的診療，擁有適合兒童的睡眠監測設備和評估方法。醫院針對兒童生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，制定個(gè)性化的行為干預和藥物治療方案。在兒童睡眠障礙早期干預方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。

重慶大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市精神衛生中心-睡眠醫學(xué)科

重慶市精神衛生中心睡眠醫學(xué)科是重慶地區專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療機構，特別擅長(cháng)精神心理因素導致的失眠治療。醫院擁有多導睡眠監測系統和專(zhuān)業(yè)的心理評估工具，采用綜合治療方法改善患者睡眠質(zhì)量。在焦慮抑郁伴發(fā)失眠治療方面成效顯著(zhù)。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市江北區金渝大道20號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶三峽中心醫院-神經(jīng)內科

重慶三峽中心醫院神經(jīng)內科在渝東北地區失眠診療領(lǐng)域具有重要地位，設有標準化睡眠監測室。醫院結合地區特點(diǎn)，開(kāi)展適合當地患者的失眠干預措施。在繼發(fā)于慢性疾病的失眠治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面注重整體評估和長(cháng)期管理，建立了完善的隨訪(fǎng)體系。醫院采用階梯式治療方法，從睡眠衛生教育到專(zhuān)業(yè)干預逐步深入。在中老年失眠和睡眠節律障礙治療方面具有特色。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區碚峽路118號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第五人民醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)科，擁有專(zhuān)業(yè)的診療團隊和設備。醫院注重失眠的全面評估，針對不同病因制定個(gè)性化治療方案。在職業(yè)壓力相關(guān)失眠和藥物依賴(lài)性失眠治療方面經(jīng)驗豐富。

重慶市第五人民醫院地址：重慶市南岸區仁濟路24號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等緩解壓力。若失眠持續影響生活，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。