合肥治療失眠癥比較好的醫院有安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院、安徽省立醫院、合肥市第一人民醫院、安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、合肥市第四人民醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備較強的診療實(shí)力，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的評估和治療方案。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠癥可能由心理壓力、生活習慣、軀體疾病或藥物因素引起，長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需及時(shí)就醫明確原因并接受規范治療。

1.安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院-神經(jīng)內科

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科是安徽省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等設備，可開(kāi)展失眠的病因篩查和個(gè)性化治療，采用認知行為結合藥物干預的綜合管理模式。醫院作為省內疑難神經(jīng)系統疾病診療中心，在睡眠障礙領(lǐng)域積累了大量臨床經(jīng)驗。

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區績(jì)溪路218號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.安徽省立醫院-精神心理科

安徽省立醫院精神心理科是安徽省精神衛生防治中心掛靠單位，開(kāi)設睡眠障礙亞專(zhuān)科?？剖也捎脟H標準的失眠認知行為治療（CBT-I）技術(shù)，結合藥物調整、放松訓練等方法，建立了一套完整的失眠診療流程。醫院擁有獨立的睡眠監測室和心理測評室，可為患者提準評估。

安徽省立醫院地址：安徽省合肥市廬陽(yáng)區廬江路17號。

就診科室：精神心理科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.合肥市第一人民醫院-神經(jīng)內科

合肥市第一人民醫院神經(jīng)內科設有睡眠醫學(xué)組，開(kāi)展失眠的規范化診療工作?？剖乙M(jìn)了進(jìn)口睡眠呼吸監測設備，能夠鑒別單純性失眠與睡眠呼吸暫停綜合征等共病情況。醫院采用中西醫結合，針對不同失眠類(lèi)型制定個(gè)體化方案，尤其擅長(cháng)老年失眠患者的綜合管理。

合肥市第一人民醫院地址：安徽省合肥市瑤海區淮豐路390號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

4.安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-腦病科

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院腦病科（神經(jīng)內科）充分發(fā)揮中醫藥特色優(yōu)勢治療失眠癥?？剖疫\用中藥湯劑、針灸、耳穴壓豆等傳統，結合現代睡眠醫學(xué)技術(shù)，形成獨特的中西醫結合診療體系。醫院研制的安神類(lèi)院內制劑在調節睡眠節律方面具有顯著(zhù)，深受患者認可。

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區梅山路117號。

就診科室：腦病科（神經(jīng)內科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六全天。

5.合肥市第四人民醫院-臨床心理科

合肥市第四人民醫院臨床心理科是安徽省精神衛生專(zhuān)科聯(lián)盟成員單位，專(zhuān)設睡眠障礙診療中心?？剖也捎蒙?心理-社會(huì )醫學(xué)模式，通過(guò)心理評估、睡眠日記分析等手段找準失眠根源，提供包括藥物治療、心理治療、物理治療在內的綜合干預方案。醫院環(huán)境溫馨舒適，有利于患者放松治療。

合肥市第四人民醫院地址：安徽省合肥市蜀山區黃山路316號。

就診科室：臨床心理科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

建立規律的睡眠作息是改善失眠的基礎措施。建議保持固定的就寢和起床時(shí)間，避免午睡過(guò)長(cháng)；睡前減少電子設備使用，營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境；限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。適度運動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，但應避免睡前3小時(shí)劇烈運動(dòng)。對于短期失眠，可通過(guò)放松訓練、冥想等方法自我調節，若癥狀持續超過(guò)1個(gè)月應及時(shí)就醫。