高血壓的危害主要涉及心血管系統、腦血管系統、腎臟及眼部等多器官損害，可能引發(fā)心肌梗死、腦卒中、腎功能衰竭等嚴重并發(fā)癥。

1、心血管損害

長(cháng)期高血壓會(huì )導致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，增加心肌梗死風(fēng)險。心臟因負荷過(guò)重可能出現左心室肥厚，終發(fā)展為心力衰竭。典型癥狀包括胸悶、活動(dòng)后氣促，嚴重時(shí)可出現夜間陣發(fā)性呼吸困難。

2、腦血管病變

高血壓是腦出血和腦梗死的主要誘因。持續高壓狀態(tài)易導致腦動(dòng)脈瘤形成或血管破裂，突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐需警惕腦出血。部分患者可能出現短暫性腦缺血發(fā)作，表現為單側肢體麻木或言語(yǔ)含糊。

3、腎臟損傷

腎小球內高壓會(huì )造成蛋白尿和腎功能進(jìn)行性下降。早期表現為夜尿增多，后期可能出現全身水腫和貧血。終末期需依賴(lài)透析治療，部分患者可能發(fā)展為尿毒癥。

4、視網(wǎng)膜病變

眼底動(dòng)脈硬化可導致視力模糊或視野缺損。高血壓視網(wǎng)膜病變分為四級，嚴重時(shí)出現火焰狀出血和棉絮斑，甚至發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。定期眼底檢查對評估靶器官損害有重要價(jià)值。

5、代謝綜合征

高血壓常合并血糖血脂異常，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。這類(lèi)患者更易出現間歇性跛行等外周血管疾病，傷口愈合能力也會(huì )明顯下降。代謝紊亂還會(huì )進(jìn)一步加重血壓控制難度。

高血壓患者需長(cháng)期監測血壓變化，每日食鹽攝入控制在5克以下，優(yōu)先選擇低脂高纖維飲食。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走或游泳，每次持續30分鐘以上。避免熬夜和情緒激動(dòng)，戒煙限酒。定期復查心電圖、尿微量蛋白及頸動(dòng)脈超聲等檢查，出現視物模糊、持續頭痛或胸悶癥狀應立即就醫。遵醫囑規范服用降壓藥物，不可自行增減劑量。