中醫調理高血壓可通過(guò)中藥內服、針灸、推拿按摩、飲食調節、運動(dòng)等方式干預。高血壓多由肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢、痰濕內阻、氣血不足、情志失調等因素引起，需結合個(gè)體體質(zhì)辨證施治。

一、中藥內服

天麻鉤藤顆?？善礁螡撽?yáng)，適用于頭痛眩暈的肝陽(yáng)上亢型高血壓；杜仲降壓片能補肝腎，適合腰膝酸軟的肝腎陰虛患者；牛黃降壓丸清熱化痰，針對痰熱內擾型高血壓。中藥需由中醫師根據舌脈象調整配伍，避免自行用藥。

二、針灸

針刺太沖穴、曲池穴可疏肝降火，配合百會(huì )穴改善頭暈癥狀；艾灸足三里、關(guān)元穴能溫補脾腎，適用于陽(yáng)虛型高血壓。每周治療2-3次，需由執業(yè)中醫師操作，避免暈針或燙傷。

三、推拿按摩

推橋弓穴（頸部胸鎖乳突?。┛奢o助降壓，每日早晚各按摩5分鐘；按揉涌泉穴能引火歸元，睡前用拇指按壓100次。注意力度輕柔，頸部避免暴力按壓。

四、飲食調節

決明子茶清肝明目，適合目赤煩躁者；山楂荷葉飲化瘀消脂，適合肥胖型高血壓；芹菜汁含芹菜素可擴張血管。需控制每日鈉鹽攝入低于5克，避免辛辣刺激食物。

五、運動(dòng)

八段錦"雙手托天理三焦"動(dòng)作可調節氣機；太極拳云手動(dòng)作配合呼吸能舒緩肝陽(yáng)。建議每周運動(dòng)3-5次，每次30分鐘，避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。

中醫調理需長(cháng)期堅持并定期監測血壓，服藥患者不可擅自停用西藥。保持情緒平穩，每日睡眠7-8小時(shí)，限制酒精攝入。若出現視物模糊、劇烈頭痛等急癥表現，應立即就醫。建議每季度復診調整方案，配合24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測評估。