子宮肌瘤切除后應注意傷口護理、飲食調整、活動(dòng)限制、定期復查及心理調適。子宮肌瘤切除術(shù)后的護理措施主要有保持傷口清潔干燥、避免劇烈運動(dòng)、補充營(yíng)養、觀(guān)察異常癥狀及遵醫囑用藥。

1、傷口護理

術(shù)后需保持手術(shù)切口干燥清潔，定期更換敷料。若使用腹腔鏡手術(shù)，切口較小但仍需避免沾水，防止感染。開(kāi)放手術(shù)的傷口較大，愈合時(shí)間較長(cháng)，需密切觀(guān)察有無(wú)紅腫滲液。出現發(fā)熱或傷口疼痛加劇時(shí)需及時(shí)就醫。

2、飲食調整

術(shù)后初期選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉等?；謴推诳芍鸩皆黾觾?yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)，促進(jìn)組織修復。避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物，減少胃腸負擔。每日飲水不少于1500毫升，預防尿路感染。

3、活動(dòng)限制

術(shù)后1個(gè)月內避免提重物及劇烈運動(dòng)，防止腹壓增高影響傷口愈合?？蛇M(jìn)行散步等低強度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。腹腔鏡手術(shù)患者2周內禁止盆浴和性生活，開(kāi)放手術(shù)需延長(cháng)至1個(gè)月以上。

4、定期復查

術(shù)后1個(gè)月需復查超聲評估子宮恢復情況，3個(gè)月后復查肌瘤有無(wú)復發(fā)。若出現異常陰道出血、持續腹痛或排尿困難等癥狀，應立即復診。長(cháng)期隨訪(fǎng)建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次婦科檢查。

5、心理調適

部分患者術(shù)后可能出現焦慮或情緒波動(dòng)，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。加入患者互助小組分享經(jīng)驗，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。保持規律作息，避免過(guò)度勞累影響康復。

術(shù)后3個(gè)月內避免使用束腹帶或緊身衣物，防止壓迫傷口。注意觀(guān)察陰道分泌物性狀，出現血性分泌物增多需就醫。維持均衡飲食，適量補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，預防貧血。術(shù)后6個(gè)月經(jīng)醫生評估后可逐步恢復運動(dòng)習慣，建議從瑜伽、游泳等低沖擊運動(dòng)開(kāi)始。建立長(cháng)期健康檔案，記錄月經(jīng)周期變化，有助于及時(shí)發(fā)現異常。