妊娠高血壓通常在分娩后1-12周內逐漸恢復，具體時(shí)間與病情嚴重程度、是否合并器官損傷等因素有關(guān)。

輕度妊娠高血壓患者血壓多在產(chǎn)后1-2周內恢復正常。這類(lèi)患者妊娠期僅表現為血壓輕度升高，未出現蛋白尿或器官功能異常，分娩后隨著(zhù)體內激素水平調整及循環(huán)負荷減輕，血壓可較快趨于穩定。產(chǎn)后需定期監測血壓，避免高鹽飲食，保持充足休息。

中重度妊娠高血壓或子癇前期患者恢復時(shí)間可能延長(cháng)至6-12周。此類(lèi)患者妊娠期常伴隨明顯蛋白尿、血小板減少或肝功能異常，部分可能出現視力模糊、頭痛等神經(jīng)系統癥狀。產(chǎn)后需持續進(jìn)行降壓治療，并監測尿蛋白及肝腎功能恢復情況。若合并心腦血管并發(fā)癥，恢復周期可能進(jìn)一步延長(cháng)。

建議產(chǎn)后堅持低鹽低脂飲食，每日鈉攝入量控制在3克以?xún)?，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品。避免勞累和情緒波動(dòng)，每周測量血壓2-3次。若產(chǎn)后12周血壓仍未降至正常范圍，需排查原發(fā)性高血壓可能，及時(shí)到心血管內科就診。