糖尿病患者平時(shí)需要注意控制飲食、規律運動(dòng)、監測血糖、遵醫囑用藥和定期體檢。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，需要長(cháng)期管理以預防并發(fā)癥。

1、控制飲食

糖尿病患者需嚴格控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等粗糧。每日飲食應定時(shí)定量，避免暴飲暴食?？蛇m量增加膳食纖維攝入，如西藍花、菠菜等蔬菜，有助于延緩糖分吸收。同時(shí)要限制高糖、高脂肪食物，避免食用含糖飲料和甜點(diǎn)。

2、規律運動(dòng)

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)。運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。運動(dòng)前后要監測血糖，避免發(fā)生低血糖。若血糖超過(guò)16.7mmol/L或出現酮體時(shí)應暫停運動(dòng)。

3、監測血糖

需定期監測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。使用血糖儀時(shí)要注意操作規范，定期校準儀器。記錄血糖值變化，為醫生調整治療方案提供依據。出現持續高血糖或反復低血糖時(shí)應及時(shí)就醫。

4、遵醫囑用藥

嚴格按醫囑服用降糖藥物，不可自行增減藥量或停藥。常用口服降糖藥包括二甲雙胍片、格列美脲片等，胰島素治療患者要掌握正確注射技術(shù)。注意觀(guān)察藥物不良反應，如二甲雙胍可能引起胃腸道不適。

5、定期體檢

每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，評估長(cháng)期血糖控制情況。每年至少進(jìn)行一次全面體檢，包括眼底檢查、尿微量白蛋白、神經(jīng)病變篩查等，早期發(fā)現糖尿病并發(fā)癥。同時(shí)要監測血壓、血脂等指標，控制心血管疾病風(fēng)險因素。

糖尿病患者需建立健康的生活方式，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意足部護理，每天檢查雙腳有無(wú)破損，選擇舒適透氣的鞋襪。戒煙限酒，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，學(xué)會(huì )調節壓力。家屬應了解糖尿病急救知識，如低血糖處理措施。出現視力模糊、傷口不愈、手腳麻木等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。通過(guò)綜合管理，大多數糖尿病患者可以保持良好的生活質(zhì)量。