突然痛經(jīng)可能與受涼、精神緊張、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、激素治療、手術(shù)切除病灶等方式緩解。

1、受涼

經(jīng)期腹部受涼可能引起子宮平滑肌痙攣性收縮，導致突發(fā)性下腹絞痛，可能伴隨手腳冰涼。建議用熱水袋熱敷下腹部，飲用姜糖水幫助驅寒，避免接觸冷水或進(jìn)食生冷食物。

2、精神緊張

長(cháng)期焦慮或壓力過(guò)大會(huì )導致前列腺素分泌異常，引發(fā)突發(fā)性鈍痛，可能伴有頭痛失眠?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè )、冥想等方式放松情緒，必要時(shí)在醫生指導下使用谷維素片調節植物神經(jīng)功能。

3、子宮內膜異位癥

子宮內膜組織異位生長(cháng)可能刺激盆腔神經(jīng)，造成進(jìn)行性加重的撕裂樣疼痛，常見(jiàn)經(jīng)期腹瀉。確診后可按醫囑使用布洛芬緩釋膠囊止痛，或采用炔諾酮片抑制內膜生長(cháng)，嚴重者需腹腔鏡手術(shù)。

4、子宮腺肌病

子宮內膜侵入子宮肌層會(huì )引起經(jīng)期子宮強烈收縮，表現為持續性劇痛伴經(jīng)量增多。醫生可能建議使用左炔諾孕酮宮內緩釋系統減少出血，或注射醋酸亮丙瑞林微球縮小病灶。

5、盆腔炎性疾病

病原體上行感染可能導致下腹墜痛放射至腰骶部，伴隨異常陰道分泌物。需遵醫囑服用鹽酸多西環(huán)素片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，慢性炎癥反復發(fā)作者可配合紅外線(xiàn)理療。

日常需記錄疼痛規律和伴隨癥狀，經(jīng)期注意腰腹部保暖，選擇透氣衛生用品并勤更換。適當進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)，避免經(jīng)期劇烈運動(dòng)。若疼痛持續加重或出現發(fā)熱嘔吐，應及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性病變。