杭州心理咨詢(xún)服務(wù)較好的醫院有杭州市第七人民醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院等。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神衛生科，配備經(jīng)驗豐富的醫生團隊，能夠為不同需求的患者提供心理咨詢(xún)、心理治療及精神疾病診療服務(wù)。

心理咨詢(xún)需求日益增長(cháng)，工作壓力、家庭關(guān)系、學(xué)業(yè)負擔等因素可能導致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助有助于緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。

1.杭州市第七人民醫院-心理科

杭州市第七人民醫院是浙江省精神衛生領(lǐng)域的專(zhuān)科醫院，擁有省內的心理咨詢(xún)與治療中心。醫院采用認知行為、沙盤(pán)治療等多種心理干預手段，針對青少年心理問(wèn)題、職場(chǎng)壓力、婚姻家庭關(guān)系等提供個(gè)性化服務(wù)。其心理危機干預中心24小時(shí)提供心理援助服務(wù)。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科、精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天（含節假日），急診24小時(shí)開(kāi)放。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，開(kāi)展抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見(jiàn)心理疾病的診療?？剖覔碛猩锓答佒委焹x、經(jīng)顱磁刺激儀等設備，結合藥物治療與心理疏導，形成特色診療模式。其心理咨詢(xún)門(mén)診由副主任醫師及以上專(zhuān)家坐診。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00；周六上午半天。

3.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-心理門(mén)診

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院心理門(mén)診依托醫院強大的綜合醫療實(shí)力，開(kāi)展心身疾病聯(lián)合診療。特別在職場(chǎng)人群心理調適、創(chuàng )傷后應激障礙干預方面經(jīng)驗豐富，提供團體心理治療、正念減壓訓練等項目。醫院設有獨立的心理測評室，采用國際標準化量表進(jìn)行評估。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市解放路88號。

就診科室：精神科、臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周末實(shí)行預約制。

4.浙江省立同德醫院-心身醫學(xué)科

浙江省立同德醫院心身醫學(xué)科是省內較早開(kāi)展"雙心醫學(xué)"診療的科室，擅長(cháng)處理伴有軀體癥狀的心理問(wèn)題?？剖覄?chuàng )新性開(kāi)展藝術(shù)治療、音樂(lè )治療等非藥物，對青少年情緒障礙、更年期心理調適等有獨特診療方案。其心理咨詢(xún)室環(huán)境溫馨私密，保障患者隱私。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：心身醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30，夜間心理咨詢(xún)需提前預約。

5.杭州市第一人民醫院-臨床心理科

杭州市第一人民醫院臨床心理科配備專(zhuān)業(yè)心理治療團隊，開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、家庭治療等服務(wù)。特別在孕產(chǎn)期心理保健、老年心理問(wèn)題干預方面具有優(yōu)勢，與醫院婦產(chǎn)科、老年病科建立多學(xué)科協(xié)作機制?？剖叶ㄆ谂e辦心理健康講座，普及心理衛生知識。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周末上午半天。

保持心理健康需要日常關(guān)注與科學(xué)管理。建議建立規律作息，保證充足睡眠；培養興趣愛(ài)好，適當進(jìn)行體育鍛煉；學(xué)會(huì )情緒調節技巧，如深呼吸、正念冥想等；保持社交聯(lián)系，與親友分享感受。當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時(shí)，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。杭州市各社區衛生服務(wù)中心也提供基礎心理咨詢(xún)服務(wù)，可作為初步篩查的選擇。