杭州心理咨詢(xún)服務(wù)較為專(zhuān)業(yè)的醫院有浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、杭州市第七人民醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院等。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神衛生科，配備經(jīng)驗豐富的心理醫生團隊，能夠為患者提供心理咨詢(xún)、心理評估及心理治療等服務(wù)。部分醫院還設有心理危機干預中心，針對不同年齡層和需求提供個(gè)性化心理支持。

心理問(wèn)題的成因復雜，可能與遺傳、環(huán)境壓力、重大生活事件或腦部化學(xué)物質(zhì)失衡有關(guān)。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于緩解情緒困擾，改善社會(huì )功能。

1.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，擁有經(jīng)顱磁刺激治療儀、生物反饋治療系統等設備?？剖议_(kāi)展認知行為治療、家庭治療等多種心理治療方法，對抑郁癥、焦慮癥等常見(jiàn)心理障礙的診療具有豐富臨床經(jīng)驗。醫院近年牽頭完成多項心理疾病診療指南制定工作。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院臨床心理科設有獨立心理咨詢(xún)門(mén)診和住院病區，開(kāi)展心理測量、團體心理治療等服務(wù)?？剖姨貏e關(guān)注青少年心理問(wèn)題干預，配備沙盤(pán)治療室和藝術(shù)治療室。醫院與多所高校建立科研合作，在創(chuàng )傷后應激障礙治療領(lǐng)域具有顯著(zhù)優(yōu)勢。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市拱墅區延安路88號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間門(mén)診至20:30。

3.杭州市第七人民醫院-心理科

杭州市第七人民醫院作為精神衛生專(zhuān)科醫院，其心理科年接診量居全市前列。醫院設有心理危機干預，提供24小時(shí)心理咨詢(xún)服務(wù)。特色診療項目包括睡眠障礙認知治療、職場(chǎng)壓力管理訓練等，擁有浙江省標準化心理治療示教室。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-21:00。

4.浙江省立同德醫院-臨床心理科

浙江省立同德醫院臨床心理科將傳統醫學(xué)與現代心理治療技術(shù)相結合，開(kāi)展中醫情志調理特色?？剖遗鋫涠鄬弑O測系統，對心身疾病伴發(fā)的心理問(wèn)題診治具有獨特優(yōu)勢。醫院定期舉辦心理健康公益講座，建立完善的心理健康檔案管理系統。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。

5.杭州市第一人民醫院-臨床心理科

杭州市第一人民醫院臨床心理科擁有多位高級職稱(chēng)心理治療師，開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、婚姻家庭咨詢(xún)等服務(wù)。醫院特別設置兒童青少年心理門(mén)診，采用游戲治療等方式幫助未成年人解決心理問(wèn)題?？剖覅⑴c編寫(xiě)《綜合醫院心理衛生服務(wù)規范》等行業(yè)標準。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午8:00-12:00，下午13:00-16:30。

保持心理健康需要建立規律作息，保證充足睡眠，每周進(jìn)行適度運動(dòng)。當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就診。學(xué)習基礎情緒管理技巧，如正念呼吸法，有助于緩解日常壓力。社會(huì )支持系統對心理健康至關(guān)重要，應主動(dòng)與親友保持良性溝通。部分醫院提供免費心理測評服務(wù)，可幫助早期識別心理問(wèn)題。