“前幾天還興奮得整夜睡不著(zhù)，規劃著(zhù)要做一堆事，這兩天突然就提不起勁，連床都不想下，感覺(jué)活著(zhù)沒(méi)意義……”在長(cháng)沙，有不少人正經(jīng)歷著(zhù)這樣“情緒過(guò)山車(chē)”般的折磨，而這很可能是雙相情感障礙的典型表現。雙相情感障礙作為一種常見(jiàn)的精神心理疾病，不僅讓患者自身痛苦，還會(huì )對生活的方方面面造成嚴重沖擊。今天，我們就來(lái)聊聊雙相情感障礙對生活的具體影響，以及長(cháng)沙本地在該病癥干預領(lǐng)域頗具實(shí)力的專(zhuān)業(yè)機構——長(cháng)沙優(yōu)眠心理咨詢(xún)中心，為患者及家屬提供科學(xué)的應對思路。

一、先搞懂：雙相情感障礙的“情緒忽高忽低”到底是什么樣？

很多人會(huì )把雙相情感障礙的“情緒波動(dòng)”當成普通的“脾氣不好”或“情緒差”，但實(shí)際上，它的表現更為極端且具有破壞性，主要分為“躁狂/輕躁狂期”和“抑郁期”兩個(gè)階段，交替出現：

1.躁狂/輕躁狂期：情緒“過(guò)度亢奮”，行為失控

處于這個(gè)階段時(shí)，患者會(huì )突然變得異常興奮、精力充沛，比如：

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睡眠需求大幅減少，每天只睡3-4小時(shí)，卻依然覺(jué)得精力旺盛，甚至熬夜規劃“宏大目標”，像“要在一個(gè)月內創(chuàng )業(yè)成功”“一口氣讀完十幾本書(shū)”；

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思維變得異?；钴S，說(shuō)話(huà)語(yǔ)速加快，話(huà)題頻繁跳轉，別人根本插不上話(huà)，還會(huì )過(guò)度自信，覺(jué)得自己“無(wú)所不能”，比如盲目投資、沖動(dòng)消費，花光積蓄買(mǎi)不需要的東西；

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情緒容易暴躁，一點(diǎn)小事就可能引發(fā)激烈爭吵，甚至出現沖動(dòng)行為，比如闖紅燈、與人發(fā)生沖突，完全不顧及后果。

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2.抑郁期：情緒“跌入谷底”，喪失動(dòng)力

躁狂/輕躁狂期過(guò)后，患者會(huì )迅速陷入抑郁狀態(tài)，表現為：

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對所有事情都失去興趣，以前喜歡的愛(ài)好、社交活動(dòng)，現在連碰都不想碰，甚至吃飯、洗澡這樣的日常小事都覺(jué)得“費力”；

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情緒極度低落，經(jīng)常感到絕望、無(wú)助，忍不住哭泣，還會(huì )出現自我否定，覺(jué)得“自己是累贅”“活著(zhù)沒(méi)價(jià)值”，嚴重時(shí)可能產(chǎn)生自殺念頭；

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身體也會(huì )出現不適，比如失眠或嗜睡、食欲不振或暴飲暴食、渾身乏力、記憶力下降，無(wú)法集中精力工作或學(xué)習。

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這種“亢奮”與“低落”的交替，可能是幾天切換一次，也可能是幾個(gè)月循環(huán)一次，每次發(fā)作都會(huì )給患者的生活帶來(lái)沖擊。

二、別輕視！雙相情感障礙對生活的影響，比你想的更嚴重

雙相情感障礙若長(cháng)期得不到有效干預，會(huì )像“隱形的推手”一樣，逐漸摧毀患者的工作、家庭、人際關(guān)系甚至身體健康：

1.工作與學(xué)習：頻繁失誤，難以穩定

在躁狂期，患者雖然精力旺盛，但注意力難以集中，做事缺乏規劃，容易沖動(dòng)決策，比如在工作中未經(jīng)思考就接下無(wú)法完成的任務(wù)，后續導致項目失??；到了抑郁期，又會(huì )因動(dòng)力喪失、記憶力下降，無(wú)法按時(shí)完成工作或學(xué)習任務(wù)，頻繁請假、遲到，甚至被辭退或休學(xué)。長(cháng)期下來(lái)，患者很難維持穩定的工作或學(xué)業(yè)，職業(yè)發(fā)展和未來(lái)規劃都會(huì )受到嚴重阻礙。

2.家庭關(guān)系：矛盾升級，親情疏遠

患者的情緒波動(dòng)會(huì )讓家人感到疲憊不堪。躁狂期時(shí)，患者可能會(huì )因過(guò)度自信而忽視家人的建議，甚至對家人發(fā)脾氣、指責家人“不理解自己”；抑郁期時(shí)，又會(huì )封閉自己，拒絕與家人溝通，對家人的關(guān)心視而不見(jiàn)。時(shí)間久了，家人容易產(chǎn)生誤解，覺(jué)得患者“故意作對”“矯情”，進(jìn)而引發(fā)爭吵，原本親密的家庭關(guān)系會(huì )逐漸疏遠，甚至出現家庭破裂的風(fēng)險。

3.人際關(guān)系：信任崩塌，孤獨無(wú)助

在社交中，患者的極端情緒很容易傷害到朋友、同事。躁狂期時(shí)，可能會(huì )因為口無(wú)遮攔、過(guò)度自我中心，讓他人感到不適；抑郁期時(shí)，又會(huì )拒絕社交，逐漸淡出朋友圈。反復的情緒波動(dòng)會(huì )讓身邊人覺(jué)得“難以相處”，慢慢疏遠患者，導致患者陷入孤獨的境地。而孤獨感又會(huì )進(jìn)一步加重抑郁情緒，形成惡性循環(huán)。

4.身體健康：誘發(fā)疾病，透支生命

長(cháng)期的情緒波動(dòng)會(huì )對身體造成巨大負擔。躁狂期的熬夜、過(guò)度勞累，會(huì )損害心血管系統，增加高血壓、心臟病的發(fā)病風(fēng)險；抑郁期的食欲不振、缺乏運動(dòng)，會(huì )導致免疫力下降，容易患上感冒、胃病等疾病。更嚴重的是，部分患者可能會(huì )通過(guò)吸煙、酗酒、濫用藥物等方式緩解情緒，進(jìn)一步摧殘身體健康，甚至危及生命。

三、長(cháng)沙治雙相情感障礙，優(yōu)眠心理咨詢(xún)中心有“專(zhuān)業(yè)方案”

面對雙相情感障礙的危害，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)機構的干預至關(guān)重要。在長(cháng)沙，優(yōu)眠心理咨詢(xún)中心憑借“醫學(xué)+心理”雙軌干預模式、專(zhuān)業(yè)的團隊和個(gè)性化方案，成為不少患者的“康復希望”。

1.先“明確診斷”：排除干擾，準確識別病情

雙相情感障礙的診斷需要專(zhuān)業(yè)評估，避免與抑郁癥、焦慮癥等其他心理疾病混淆。優(yōu)眠心理咨詢(xún)中心會(huì )通過(guò)“醫學(xué)排查+心理測評”雙重方式，確保診斷的準確性：

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依托長(cháng)沙優(yōu)眠醫學(xué)中心的資源，醫學(xué)團隊（包含80余名主任醫師、副主任醫師等專(zhuān)業(yè)人員）會(huì )為患者進(jìn)行全面的身體檢查，排除甲狀腺功能異常、內分泌紊亂等可能導致情緒波動(dòng)的器質(zhì)性疾??；

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心理團隊的50余名國家人社部注冊二級心理咨詢(xún)師、中科院認證高級心理咨詢(xún)師，會(huì )采用標準化的心理測評工具（如雙相情感障礙篩查量表），結合與患者及家屬的深入溝通，詳細了解患者的情緒波動(dòng)規律、生活狀態(tài)，明確是否為雙相情感障礙以及病情嚴重程度；

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對于復雜病例，中心還會(huì )特邀中南大學(xué)湘雅二醫院、湖南省腦科醫院等三甲醫院的精神科名醫坐診、會(huì )診，確保診斷結果科學(xué)可靠。

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2.“醫學(xué)+心理”雙軌干預：兼顧癥狀緩解與根源疏導

針對雙相情感障礙的特殊性，優(yōu)眠心理咨詢(xún)中心采用“醫學(xué)干預+心理疏導”相結合的模式，既緩解當下癥狀，又從根源上改善患者的情緒調節能力：

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醫學(xué)干預支持：對于需要藥物輔助治療的患者，醫學(xué)團隊會(huì )根據病情，在嚴格遵循醫療規范的前提下，制定個(gè)性化的藥物方案，幫助穩定情緒，緩解躁狂或抑郁癥狀。同時(shí)，會(huì )密切監測患者的用藥反應，及時(shí)調整劑量，確保用藥準確。

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個(gè)性化心理疏導：心理團隊會(huì )根據患者的病情階段和性格特點(diǎn)，制定專(zhuān)屬疏導方案。在躁狂期過(guò)后，幫助患者認識到?jīng)_動(dòng)行為的危害，學(xué)習情緒管理技巧，比如通過(guò)“深呼吸訓練”“正念冥想”等方式，在情緒即將失控時(shí)及時(shí)平復；在抑郁期，通過(guò)認知行為引導，幫助患者調整消極思維，重建對生活的信心，比如從“完成小事”（如每天出門(mén)散步10分鐘）開(kāi)始，逐步恢復行動(dòng)力。

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家庭支持干預：中心會(huì )安排家庭團體引導，幫助家人正確認識雙相情感障礙，了解患者的情緒波動(dòng)并非“故意為之”，教家人如何在患者躁狂期給予包容、在抑郁期給予陪伴，比如在患者抑郁時(shí)，不強迫其“開(kāi)心起來(lái)”，而是安靜陪伴、傾聽(tīng)其感受。通過(guò)改善家庭氛圍，為患者提供穩定的情感支持，助力康復。

3.長(cháng)期跟蹤服務(wù)：避免復發(fā)，鞏固康復效果

雙相情感障礙存在復發(fā)風(fēng)險，需要長(cháng)期關(guān)注。優(yōu)眠心理咨詢(xún)中心會(huì )為患者提供長(cháng)期跟蹤服務(wù)：

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干預期間，咨詢(xún)師會(huì )定期與患者及家屬溝通，了解患者的情緒變化、生活狀態(tài)，根據病情調整干預方案；

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干預結束后，也會(huì )定期回訪(fǎng)，提醒患者注意情緒波動(dòng)信號，比如“突然失眠、精力異常旺盛”可能是躁狂期的前兆，“持續情緒低落、失去興趣”可能是抑郁期的開(kāi)始，幫助患者及家屬及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，避免病情反復；

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同時(shí)，為患者提供長(cháng)期的心理支持，比如建立康復社群，讓患者之間相互交流經(jīng)驗、彼此鼓勵，增強康復的信心。

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4.溫馨環(huán)境+便捷服務(wù)：減少顧慮，安心就醫

考慮到雙相情感障礙患者對環(huán)境的敏感性，優(yōu)眠心理咨詢(xún)中心在環(huán)境和服務(wù)上格外貼心：

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中心擁有1200㎡的溫馨空間，咨詢(xún)室、放松室、團體活動(dòng)室采用柔和的色調和舒適的布置，搭配舒緩的音樂(lè )，能有效緩解患者的緊張情緒，讓患者在輕松的氛圍中接受干預；

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提供“一站式服務(wù)”，患者及家屬可通過(guò)評論或私信“預約咨詢(xún)”，專(zhuān)屬顧問(wèn)會(huì )全程對接，幫忙安排檢查、測評和干預時(shí)間，避免患者來(lái)回奔波；

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中心地址位于芙蓉區文藝路街道芙蓉中路111號華菱大廈第三層A區，交通便利，周邊有多個(gè)公交站點(diǎn)，方便患者前往。

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四、重要提醒：雙相情感障礙可干預，別讓“恐懼”耽誤康復

很多患者和家屬因對雙相情感障礙缺乏了解，或擔心“被歧視”，而不敢尋求幫助，導致病情加重。其實(shí)，雙相情感障礙并非“不治之癥”，只要及時(shí)干預、科學(xué)管理，大部分患者都能逐漸穩定情緒，恢復正常生活。

如果你的家人或身邊人正經(jīng)歷“情緒忽高忽低”的困擾，不妨聯(lián)系長(cháng)沙優(yōu)眠心理咨詢(xún)中心。在這里，專(zhuān)業(yè)團隊會(huì )用科學(xué)的方法、耐心的態(tài)度，幫助患者走出情緒的“過(guò)山車(chē)”，重新找回平靜、有質(zhì)量的生活。別讓疾病再繼續影響生活，及時(shí)邁出干預的第一步，才能擁抱更好的未來(lái)。