羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴等功效，可能引起胃腸不適或過(guò)敏反應等。羅漢果的主要功效有清熱潤肺、化痰止咳、緩解便秘、輔助降血糖、抗氧化；常見(jiàn)包括腹瀉、腹痛、過(guò)敏、低血糖、藥物相互作用。

1、清熱潤肺

羅漢果中的羅漢果苷能抑制呼吸道炎癥因子，對肺熱燥咳有緩解作用。風(fēng)寒咳嗽者不宜使用，可能加重癥狀。肺熱患者可搭配梨汁飲用，每日用量建議不超過(guò)半個(gè)果實(shí)的沖泡液。

2、化痰止咳

羅漢果皂苷具有稀釋痰液作用，適用于急慢性支氣管炎引起的咳痰癥狀。痰濕壅盛者需配伍陳皮等藥材增強。長(cháng)期過(guò)量服用可能抑制呼吸道正常菌群。

3、緩解便秘

羅漢果含膳食纖維和甘露醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘。胃腸功能紊亂者可能出現腹脹，建議從少量開(kāi)始服用。與番瀉葉等瀉藥同用可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂。

4、輔助降血糖

羅漢果甜苷通過(guò)抑制葡萄糖苷酶延緩糖分吸收，糖尿病患者服用需監測血糖。與降糖藥聯(lián)用可能引發(fā)低血糖，出現心慌出汗需立即進(jìn)食。

5、抗氧化

羅漢果多酚類(lèi)物質(zhì)可清除自由基，但過(guò)量攝入可能干擾鐵元素吸收。貧血患者應避免餐后立即飲用，建議間隔兩小時(shí)以上。

使用羅漢果需注意體質(zhì)差異，陰虛火旺者宜配伍麥冬，脾胃虛寒者可加生姜調和。出現皮疹或呼吸困難等過(guò)敏癥狀應立即停用。妊娠期婦女、嬰幼兒及正在服用抗凝藥物者應在醫師指導下使用。日常保存應置于陰涼干燥處，發(fā)霉變質(zhì)果實(shí)禁止食用。合理控制每日攝入量，建議健康人群每日沖泡量不超過(guò)1個(gè)果實(shí)，持續服用兩周后需間隔數日再使用。